Sassi ūdens svara zaudēšanai: kā gatavot, uzņemt un cik papildu mārciņas jūs varat zaudēt

Tiecoties pēc brīnumainas harmonijas dziru, meitenes dažkārt tiek zaudētas plašajā, daudzsološo piedāvājumu pasaulē. Dažreiz ir grūti atšķirt efektīvus līdzekļus no "manekeniem". Tātad dziedināšanas vietā jūs varat nodarīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu ķermenim. Veselīgais dzēriens, kuru izgudroja amerikāņu dietoloģe Kentija Sassi un kuru par godu nosauca par “Sassi ūdeni”, veiksmīgi izmanto, lai uzturētu labu formu.

"Burvju" īpašības

Par sassi ūdeni ir vairāki novērtējoši atzinumi. Daži to uzskata par parastu infūziju šādām ikdienas sastāvdaļām kā gurķis, citrons, ingvers un piparmētra. Šīs sastāvdaļas ir vērtīgas gan atsevišķi, gan mijiedarbībā. Citi kompozīcijā esošo noderīgo vielu noliktavai sassi ūdeni uztver kā vērtīgu vitamīnu un minerālu kokteili. Noteikti šis dzēriens spēj atsvaidzināt uztura ikdienas dzīvi ar savu atsvaidzinošo garšu.

Kāds efekts?

Pirmkārt, šis aromātiskais dzēriens bez vitamīniem bez cukura lieliski izglābj no slāpēm, atsvaidzina un uzmundrina. Sasi ūdens svaigā garša ir pikanta tā vieglas skābuma dēļ. Otrkārt, viņa ir pazīstama ar savu labvēlīgo iedarbību uz gremošanas traktu. Sassi ūdens labvēlīgās īpašības apstiprina tā ietekmi uz ķermeni:

• vielmaiņas - paātrina vielmaiņu, palīdz sadalīt taukus;
• diurētiķis - noņem lieko šķidrumu, novērš pietūkumu;
• normalizēšana - atjauno kuņģa-zarnu traktu, novērš tādas nepatīkamas un reizēm sāpīgas parādības kā gāzu veidošanās, fermentācija, vēdera uzpūšanās;
• kosmētikas - Sassi ūdens piesātina ķermeni ar šķidrumu, kas pozitīvi ietekmē matu un ādas veselību.

Kompozīcijas iezīmes

Sastāvdaļu dabiskās sastāvdaļas, kas veido sassi ūdeni, pašas par sevi ir vērtīgas. Kopā to efektivitāte tikai palielinās.

• Ūdens. Katru dienu jums jāsaņem pietiekami daudz ūdens. Pieaugušo uzskata par pusotru līdz diviem litriem. Šis komponents ir ļoti svarīgs visām ķermeņa sistēmām, un tas ir vitamīna Sassi kokteiļa pamats.
• Gurķis Šim zemu kaloriju dārzeņam, kas sastāv no 95% ūdens, ir efektīva diurētiska, choleretic un caureju veicinoša iedarbība. Tas ir bagāts ar jodu, magniju, dzelzi, kalciju, kāliju, šķiedrvielām, vitamīniem (C, P, B1 un B2). Dažreiz sassi dzērienu sauc par gurķu ūdeni.
• Ingvers Svaiga ingvera dabīgajiem komponentiem ir ārstnieciskas īpašības, kas labvēlīgi ietekmē gremošanas sistēmu. Turklāt ingvers mobilizē imūnsistēmu, uzlabo asinsriti un atbalsta sirds darbību. Tā ir dabiska antibiotika, mazina iekaisumu. Ingvers mazina tauku rezerves: tas paātrina vielmaiņu un stimulē organismu aktīvāk tērēt kalorijas. Sassi ūdens sastāvā ingveram ir sildošas īpašības.Dzerot pirmo glāzi ūdens, ķermenī izplatās patīkams siltums. Tas arī mazina sāpes, īpaši efektīvs galvassāpēm.
• Citronu Dzeltenos citrusaugļus tā atjaunojošās, pretmikrobu, pretiekaisuma iedarbības dēļ sauc par nemirstības ābolu. Tās aktīvās vielas labvēlīgi ietekmē ķermeni: tās uzlabo vielmaiņu, stimulē žults veidošanos un pozitīvi ietekmē aknas. Citronā ir bagātīgi vitamīni A, B, B1, B2, E, D, P. Citrusaugļi satur sēru, mangānu, dzelzi, magniju, fosforu, kā arī pektīnu, šķiedrvielas. Viens no galvenajiem noderīgajiem komponentiem ir citronskābe (tā attīra toksīnus, uzlabo asinsriti un gremošanu, uzlabo imunitāti). Citrons ir spēcīgs antioksidants.
• Piparmētra Šis dabīgais antidepresants aktivizē sieviešu dzimuma hormonu ražošanu. Tāpēc ūdens sagatavošanā sassi piparmētra ir īpaši indicēta sievietēm. Bet vīriešiem, gluži pretēji, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot sassi dzērienu. Piparmētra ir noderīga kuņģa-zarnu traktam, maigi mazina zarnu krampjus, palīdz ar vēdera uzpūšanos, aizsargā pret sēnītēm un baktērijām, kas bojā gremošanas sistēmu.

Kam un kad kokteilis ir kontrindicēts

Sassi ūdens priekšrocības ir acīmredzamas. Tomēr minerālvitamīnu kokteiļa sastāvdaļām aktīvajām sastāvdaļām, kā arī “lietderībai”, ir vairākas kontrindikācijas. Piemēram, ingvers var provocēt kuņģa iekaisumu. Piparmētra ietekmē venozo trauku tonusu, tai ir “spēja” pazemināt asinsspiedienu, izraisīt varikozu vēnu paasinājumu. Ar piesardzību sassi ūdeni vajadzētu dzert šādos veselības apstākļos:

• alerģiska reakcija vai nepanesība pret sassi kokteiļa sastāvdaļām;
• hroniska nieru slimība, nieru mazspēja;
• cistīts;
• kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, gastrīts, kolīts, enterīts (akūtā fāzē);
• zarnu trakta traucējumi (caureja).

Īpaši ieteikumi sassi ūdens uzņemšanai grūtniecības un zīdīšanas laikā. Pēc ārstu domām, bērna paņemšanas periodā un zīdīšanas mēnešos labāk ir atteikties no sassi ūdens patēriņa. Atsevišķi un saprātīgā daudzumā sassi kokteiļa sastāvdaļas ir nekaitīgas grūtniecēm. Tomēr vēlākajās grūtniecības stadijās ingveris ir aizliegts. Tas ir kontrindicēts arī tām sievietēm, kurām iepriekš bijuši aborti.

Sassi ūdens receptes: no klasikas līdz citrusaugļu baudījumiem

Tēmu forumos sieviešu izskats par Sassi ūdeni izskatās tieši “dzeršana un svara zaudēšana”. Pārsteigti par skaistāku un uzmundrinātāku jauno dāmu stāstiem un fotoreportāžiem, vai jūs stingri nolēmāt uzlabot savu figūru un uzlabot kuņģa un zarnu darbu? Brīnumu kokteiļu sassi būs efektīvs līdzsvarota uztura un saprātīgu fizisko aktivitāšu papildinājums. Sašsa ūdens sagatavošana mājās nemaz nav grūta un nav sevišķi dārga.

Mācību grāmatas versija

Saliktie komponenti:

• ūdens - 2 l;
• rīvēts rīvēts - viena ēdamkarote;
• mazs gurķis;
• mazs citrons;
• svaiga piparmētra - 10-15 lapas.

Ēdienu gatavošana

1. Stikla trauku (burku vai krūzi) piepildām ar ūdeni.
2. Tieši pirms vārīšanas pievienojiet ingvera sakni, kas sarīvēta ar “putraimu” (mizu vai nu noberž, vai berzē kopā ar to, rūpīgi mazgājot ingveru zem tekoša ūdens).
3. Visu citronu sagrieziet šķēlēs vai šķēlēs kopā ar mizu.
4. Mēs notīra gurķu ādu un sagriež to tādā pašā veidā - plānos apļos.
5. Saplēšiet piparmētru lapas vai smalki sasmalciniet.
6. Vakarā mēs ievietojam maisījumu ledusskapī un uzstājam aukstā naktī (10-12 stundas).

Citrusaugļu maisījums

Saliktie komponenti:

• ūdens - 2 l;
• ingvers - ēdamkarote;
• vesels gurķis;
• citrons, apelsīns - viens no katra citrusaugļiem;
• mandarīns - divi līdz trīs (daudzums ir atkarīgs no lieluma);
• piparmētru, salvijas, citronu piparmētru (t.i. melisa), citronu verbena - katra auga vairākas lapas. Kopā - ne vairāk kā 15.

Ēdienu gatavošana

1. Stikla traukā pievienojiet ingveru.
2. Nogrieziet gurķi ar iepriekš nomizotu ādu.
3. Tālāk sagrieziet citronu plānās šķēlēs.
4. Nogrieziet apelsīnu ar mizu pusgredzenu formā.
5. Mēs sadalām mandarīnus šķēlēs un caurdurt katru ar zobu bakstāmais.
6. Ar savām rokām mēs sagriež vai saplēš garšaugu lapas.
7. Ielejiet visas sastāvdaļas ar ūdeni.
8. Uzkarsē ledusskapī vēlamo piesātinājuma līmeni, uzstājot līdz rītam.

Par nepacietīgajiem

Saliktie komponenti:

• ūdens - 2 l;
• ingvera sakne - liela karote;
• gurķis
• citronu
• piparmētru - 10-15 lapas.

Ēdienu gatavošana

1. Nogrieziet nelielu nomizotu gurķi.
2. Kopā ar piparmētru lapām sasmalciniet to blenderī.
3. Ielejiet divus vai trīs ēdamkarotes ūdens un turpiniet pārspēt līdz gludai.
4. Izšķīdina smakojošo maisījumu ūdenī.
5. Izspiediet tajā citrona sulu.
6. Pievienojiet ingvera “mīkstumu”.
7. Mēs ievietojam ledusskapī uz pusotru stundu.

Kā dzert: 5 noteikumi

Jūs varat izvēlēties jebkuru recepti vārīšanas ūdens sassi svara zaudēšanai. Visi trīs ir vienlīdz efektīvi. Bet, lai gaidītu vēlamo rezultātu, ir svarīgi iemācīties pareizi dzert sassi ūdeni. Pieci noteikumi ir šādi.

1. Kurss un shēma. Ieteicamais (arī optimālākais) uzņemšanas kurss ir 36 dienas. Shēma ir vienkārša: četru dienu sākuma fāze - četru dienu pārtraukums - četru nedēļu fāze. Pēc tam nedēļas ilgs pārtraukums, un kursu var atkārtot vēlreiz.
2. Dienas likme. Dienā ir nepieciešams dzert ārstniecisko “divu litru” sassi.
3. Derīguma termiņš. Ielejiet neizlietotos atlikumus, nenožēlojot, neatstājot nākamo dienu. Vakarā ielej jaunu porciju vitamīna Sassi dzēriena.
4. Porcijas. Nemēģiniet pāris reizes dzert visu infūziju sassi. Papildus milzīgajai slodzei uz nierēm un sirdi, jūs nesaņemsit atšķirīgu rezultātu. Dienas ūdens norma ērtībai ir sadalīta vienādās astoņās glāzēs.
5. Režīms. Ūdens ir pirmā lieta, ko ķermenim vajadzētu saņemt no rīta, tāpēc pirmo glāzi sassi ūdens izdzer tukšā dūšā. Nedzeriet sassi ar ūdeni. Lietojiet to pauzēs starp ēdienreizēm (stundu pēc ēšanas un pusstundu pirms ēšanas). Nav vēlams dzert sassi ūdeni vēlāk kā pusotru stundu pirms gulētiešanas. Labākais variants ir izdzert pēdējo glāzi pēc stundas, jo viņi vakariņoja.

Plus diētas programma

Uzņemot sassi ūdeni, ievērojiet pārtikā noteikto “robežu”: trauku kaloriju saturam nevajadzētu pārsniegt 1000–1400 kcal dienā. Savienojiet arī aktīvās sporta aktivitātes. Centieties pilnībā izslēgt ceptus, pikantus un sāļus ēdienus, smalkmaizītes, saldumus, alkoholu, ērtus ēdienus, mājas saglabāšanu. Atteikties no kafijas un tējas. Zaļā gaisma - gatavotiem un ceptiem ēdieniem, salātiem, garšvielām olīvu vai linsēklu eļļa, biezpiens ar zemu tauku saturu un kefīrs. Atļauts dažus žāvētus augļus, riekstus.

Cilvēka ķermenim ir daudz noderīgu un brīnumainu eliksīru. Daudzi no viņiem sakņojas senajā Romā, Grieķijā. Ūdens sassi svara zaudēšanai, neskatoties uz daudziem analogiem, tiek uzskatīts par vienu no pieejamākajiem un vienkāršākajiem līdzekļiem. Ievērojot vispārīgos ieteikumus par tā lietošanu, nekad nepārsniedziet maksimāli pieļaujamo četru litru ūdens devu. Un precizitāti skatiet speciālajā aprēķina formulā. Lai to izdarītu, jums jānosver savs svars, un pēc tam to vajadzētu reizināt ar koeficientu 0,03. Iegūtais skaitlis ir ikdienas ūdens daudzums litros. Reizinot savus kilogramus ar koeficientu 0,04, jūs uzzināsit maksimālo šķidruma daudzumu, ko varat patērēt katru dienu.

Atsauksmes: “Foršs ūdens! Efekts ir ļoti patīkams! "

Šis dzēriens man ļoti patīk. Tā kā tas ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī ir tik atsvaidzinošs. Labāk, nekā uzmundrina neviens enerģijas inženieris. Ir ingvers. Turklāt, kā jau minēts, tas ir ļoti noderīgs. Bet diemžēl jūs nevarat nokļūt tālu tikai ar šo dzērienu. Un neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlētos vai vēlētos, lai mums būtu jādara kaut kas cits. Vai nu diēta, vai sporta vingrinājumi. Un labāk, un tas, un tas. Es nedzeru sassi nevienā noteiktā sistēmā vai kursos. Es to dažreiz izmantoju, un tas arī viss. Neseko, ne katru dienu, tāpēc, lai jautri pavadītu, var teikt. Varbūt, ja jūs to dzersit, kā šeit ieteikts, tas dos vēl lielāku efektu.

Raisa, Maskava, http://www.divomix.com/800/

Pēc personīgās pieredzes varu teikt, ka tiešām ir efekts, kā arī tas, ka dzeram tikai ūdeni vispār. Tomēr joprojām ir viens “BET”, tāpat kā mana māte, pēc 2 nedēļām pēc šī ūdens dzeršanas man sāka sāpēt kuņģis. Iesaku cilvēkiem, kuriem ir kādas kuņģa problēmas, samazināt ingvera daudzumu, jo tas ir lielisks kairinātājs! Un tāpēc ūdens ir foršs! Lieliski attīra ķermeni!

Jūlija Rjazanova, http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/produkty/voda-sassi.shtml

Dzēriens garšo diezgan labi, nesalīdzina ar svaigu seleriju, savukārt efekts ir ļoti patīkams. Pēc parastā šķidruma aizstāšanas ar ūdeni Saseja jūtas jautra un sāka ēst daudz mazāk.

Maria Viktorovna, 32 gadi, https://minys-kg.ru/2013/07/voda-sassi-dlya-poxudeniya-recepty-i-otzyvy/

Sassi ūdeni izmēģināju salīdzinoši nesen, un man ļoti patika tā iedarbība. Tas, kas piesaistīja, padarīja dzērienu vieglu un vienkāršu, praktiski nav ierobežojumu, visi produkti ir pieejami un nav retu gardumu. Es sāku skaitīt kalorijas, sākumā domāju, ka tas būs pietiekami grūti: man patīk ēst garšīgi un ēst daudz, un tā ir mana nelaime, bet apetīti nekur nevar iegūt. Es domāju, ka es ciešu no bada, es jau biju sagatavojis visu gribasspēku, bet ... Kaut kādu iemeslu dēļ bads mani nemocīja. Es domāju, ka tas ir tikai tas, ka ūdens ir apslāpējis manu apetīti, un, ja agrāk es sāku ēst, man vienkārši vajadzēja atņemt interesantu recepti vai dzirdēt garšīgu smaržu, bet tagad man tāda nav. Pirmajā (un līdz šim tikai) mēnesī, kad Sassie dzēra ūdeni, viņa izmeta tikai 3,5 kg. Bet, es domāju, tas ir labs rezultāts, jo tajā pašā laikā es ēdu visu tāpat kā vienmēr - tikai mazākās porcijās, un tajā pašā laikā es pat neizjutu badu. Izrādījās tāds uzturs bez diētas - man tas ļoti patika.

Andželina http://dietydiety.com/voda-sassi/