Cik daudz jaundzimušais guļ: miega problēmu risināšana

Miega bērns ir ārkārtīgi svarīgs tā attīstībai. Šajā periodā mazuļa ķermenis iegūst jaunus spēkus, psihe atpūšas no saņemtajiem iespaidiem. Un pats galvenais - tieši sapnī bērns aug visintensīvāk. Tāpēc vecākiem ir ārkārtīgi svarīgi organizēt apstākļus labai mazuļa atpūtai.

Cik daudz guļ jaundzimušais bērns?

Miega laiks dienas laikā ir ļoti individuāls. Tāpēc, ja jūsu mazulis neiederas vidējā rāmī, neuztraucieties. Galvenais ir tas, ka šīs novirzes no normas negatīvi neietekmē drupatas un viņa ģimenes locekļu labsajūtu.

Parasti miega ilgums zīdaiņiem dienā ir:

• 17-20 stundas - līdz 2 mēnešiem;
• 12-16 stundas - līdz 6 mēnešiem;
• 12 stundas - līdz 1 gadam.

Šoreiz mazulis patstāvīgi sadalās vairākās daļās. Drupačas viena mēneša vecumā var labi gulēt visu dienu un nakti, pamodoties tikai tāpēc, lai iekost. Un vecāku bērnu ikdienas gaitās ir laiks spēlēm un atpūtai. Tātad piecus mēnešus vecs mazulis var iet gulēt 4 reizes dienā: 1 reizi naktī un 3 reizes pēcpusdienā. Tajā pašā laikā rīta un vakara miegs būs ļoti īss (apmēram 40 minūtes vai stundas), un dienas miegs var ilgt līdz 2-3 stundām.

Kad bērns aug līdz 8-9 mēnešiem, visticamāk, viņš gulēs jau 2 reizes dienas laikā 1,5-2 stundas. Un pēc gada varēs pāriet uz vienas dienas nap.

Kāpēc mazulis neguļ

Ir daudz iemeslu, kāpēc mazuļi neguļ dienu vai nakti. Principā, ja bērns ir jautrs, jautrs un ar savu izturēšanos nerada mātei nepatikšanas, jūs nevarat viņu nolikt saskaņā ar vispārējo grafiku. Varbūt trīs mēnešus vecam bērniņam pietiek vienreiz nosnausties pāris stundas, lai mierīgi noturētos līdz vakaram un labi gulētu visu nakti līdz rītam.

Vēl viena lieta ir, kā saprast, kāpēc bērns negulē, kad viņš skaidri vēlas gulēt? Vai arī burtiski pamostas pāris minūtes pēc tam, kad jūs viņu ievietojāt gultā? Lai to izdarītu, ir svarīgi novērtēt gulēšanas apstākļus, kurus jūs viņam radījāt.

• Gaisa parametri bērnu istabā. Optimālā temperatūra mazuļa gulēšanai ir 18-20 ° C, un mitrums ir 50-70%. Parasti vecākiem, kuri bērnu istabai ir iegādājušies gaisa kondicionieri un mitrinātāju, nav jautājuma par to, cik daudz jaundzimušo gulēt.
• Drēbes. Noteikt kuras autiņbiksītes ir labākas savam mazulim, un izvēlieties tos, kuros viņš būs sauss un ērts. Kleita mazuli silti. Kad istaba ir vēsa un drēbes ir siltas, viņa miegs būs dziļš un mierīgs.
• Poza gulēt. Bērni līdz četriem mēnešiem sapnī parasti neapgāžas, savukārt neērta poza var izraisīt priekšlaicīgu pamošanos. Mēģiniet gulēt bērnu uz vēdera: šī ir fizioloģiskākā bērna pozīcija. Turklāt gulēšana uz vēdera ļauj gazikiem viegli iziet no mazuļa zarnām un netiks traucēta kolikas.

Sešu mēnešu vecumā mazulis sāk uztraukties par zobu sakņošanu, tāpēc viņa miega režīms var tikt traucēts. Diemžēl šobrīd nav viena patiesa veida, kā palīdzēt mazulim un atvieglot viņa stāvokli. Īpaši dzesēšanas želejas kādam palīdz, teasing rotaļlietas kādam palīdz. Tomēr iepriekš neuztraucieties, ka miega problēmas noteikti radīsies. Ir laimīgie, kuru zobi iznāk absolūti nemanāmi. Varbūt būsi viņu vidū?

Kā nodrošināt ilgu nakts miegu

Ja jums ir mazs bērns, tas nenozīmē, ka jūs nedrīkstat gulēt naktī un šajā dzīvē nepiedzīvot neko, izņemot nogurumu. Bērns ir sajaucis dienu un nakti, un jūs jau uztraucaties, nevis par to, cik daudz jaundzimušais guļ, bet kā iemācīt viņam gulēt laikā? Tas ir pilnīgi iespējams, taču no jums un citiem ģimenes locekļiem būs nepieciešama pacietība.

• Maksimāli palieliniet mazuļa modrību līdz nakts miegam. Viņš pieceļas pulksten 9 vakarā, pukst un prasa gulēt? Nelieciet to kaudzē, ja no pieredzes zināt, ka bērns pamodīsies pulksten 12 un izklaidēsies līdz rītam. Jā, jums visiem būs slikti un skumji vēl 2 stundas skatīties skaidiņas drupatas. Bet sapulciniet savu gribu dūrē un pulksten 23.00 organizējiet bērna peldēšanos (vēlams ar peldi pieaugušā vannas vēsā ūdenī), pēc tam cieši pabarojiet un nolieciet gultā. Pārliecinieties, ka pēc šāda vakara bērns gulēs "bez pakaļkājām" līdz 6 no rīta. Un ar to jūs un jūsu vīrs.
• Esi drupans pēcpusdienā. Pārtraukt bērna miegu nav nekas slikts, izņemot sajukumu vecmāmiņu. Veidojiet mazuļa modināšanas un atpūtas režīmu ērtā veidā ne tikai viņam, bet arī citiem ģimenes locekļiem.

Un tomēr mēģiniet sākotnēji pieradināt mazuli aizmigt nevis rokās, bet gan gultiņā. Protams, tas ir grūti zīdaiņiem, kuri pusdienu vai vakariņu laikā parasti aizmieg zem mātes krūtīm. Bet jo ātrāk jūs noteiksit aizmigšanas noteikumus, jo vieglāk bērnam būs tos pieņemt un ievērot nākotnē.