Raksta saturs
Zivju eļļas vērtība slēpjas tās unikālajā sastāvā. Dabīgais produkts ir bagāts ar Omega grupas taukskābēm, kas ir neaizstājamas organismam, kā arī taukos šķīstošiem A un D vitamīniem, antioksidantiem. Šīs barības vielas regulē svarīgus vielmaiņas procesus organismā, veicina labāku kalcija, fosfora, vitamīnu uzsūkšanos, tām ir profilaktiska iedarbība, stiprina imunitāti.
Derīgās īpašības
Liels taukskābju daudzums produktā normalizē augstu holesterīna līmeni organismā. Turklāt zāles pazemina cukura līmeni asinīs, tāpēc tā lietošana ir atļauta 2. tipa diabēta gadījumā. Zivju eļļas lietošanas indikācijas nosaka tikai ārsts. Noderīgas darbības ir:
- asinsrites sistēmas normalizēšana organismā;
- kaulu audu un muskuļu sistēmas attīstība un stiprināšana;
- iekaisuma procesu un saaukstēšanās novēršana;
- nervu sistēmas un imunitātes stiprināšana;
- metabolisma reakciju paātrināšana;
- redzes uzlabošana;
- ādas stāvokļa korekcija;
- nagu plāksnes un matu stiprināšana;
- ķermeņa papildināšana ar A un D vitamīniem.
Sievietēm
Regulāra kapsulu lietošana labvēlīgi ietekmē sievietes ķermeņa stāvokli:
- veicina atjaunošanu un šūnu atjaunošanos;
- normalizē hormonu līdzsvaru;
- novērš ginekoloģiskas slimības;
- Tam ir vispārēja anti-novecošanās iedarbība.
Cik jums ir nepieciešams patērēt zivju eļļu kapsulās, un kāda ir norma? Sievietēm ieteicams lietot līdzekli bērna plānošanas periodā. Grūtniecības laikā un zīdīšanas laikā zāļu lietošana jāvienojas ar ārstu.
Uztura bagātinātājā iekļautās taukskābju sastāvdaļas normalizē tauku dziedzeru darbību, spēj risināt pūtītes un pūtītes problēmas, izlīdzina seklas grumbiņas. Zivju eļļas uzņemšana uzlabo trauslo un trauslo nagu stāvokli, palīdz pret matu izkrišanu, cīnās ar pigmentācijas parādīšanos, novēršot agrīnu pelēko matiņu parādīšanos.
Lai sasniegtu lielāku efektu, jūs varat papildināt zāļu uzņemšanu ar ārēju lietošanu un sagatavot vienkāršas maskas ādas un matu kopšanai. Šajā tabulā sniegtas efektīvas receptes.
Tabula - Zivju eļļas un ādas masku receptes
| Iecelšana | Sastāvdaļas | Pieteikums | Procedūras ilgums, minūtes |
|---|---|---|---|
| Sejas atjaunošana | - 5 ml zivju eļļas; - 5 ml šķidra medus; - 5 ml minerālūdens | - kārtīgi samaisa; - uzklāt uz sejas | 10 |
| Sejas pretnovecošanās | - 5 ml zivju eļļas; - 5 ml svaiga krējuma; - 5 ml citrona sulas | - kārtīgi samaisa; - uzklāt uz sejas | 10-15 |
| Sausiem matiem | - 15 ml linu eļļas; - 15 ml rīcineļļas; - 15 ml diždadža eļļas; - 3 kapsulas zivju eļļas | - kārtīgi samaisa; - iemasēt saknēs; - aptiniet ar plēvi, dvieli | 60 |
| Skropstu nostiprināšana | - 2 ml zivju eļļas; - 2 ml olīveļļas | - kārtīgi samaisa; - uzklāt ar otu (piemēram, skropstu tušu) | 30 |
Vīriešiem
Zivju eļļai ir pozitīva ietekme uz vīriešu reproduktīvo sistēmu, proti:
- ir pretiekaisuma iedarbība;
- novērš prostatīta rašanos;
- aizsargā pret vēža veidošanos;
- stimulē vīriešu dzimuma hormona - testosterona ražošanu;
- palielina spermas ražošanu un uzlabo spermas kvalitāti;
- novērš prostatas slimību risku.
Zivju eļļa aktīvi baro ķermeni ar enerģiju. Produkts novērš taukaino nogulšņu veidošanos un paātrina ķermeņa muskuļu masas uzkrāšanos, tāpēc ir lieliski piemērots sportistiem, kuri nodarbojas ar svarcelšanu vai kultūrismu.
Bērniem
Cik daudz lietot zivju eļļas tabletes dienā? Atsevišķu slimību gadījumā zivju eļļas devu kapsulās bērniem labāk nosaka pediatrs. Veselam bērnam profilaktiskos nolūkos zāles jālieto pareizi un saskaņā ar instrukcijām.
Bērniem zāles parasti tiek izrakstītas, lai novērstu infekcijas un vīrusu slimības, normālu fizisko attīstību, garīgo aktivitāti un stiprinātu imunitāti. Produkts veicina:
- kaulu audu un muskuļu veidošanās;
- zobu mineralizācija un augšana;
- nervu šūnu stiprināšana;
- novēršot astmas, alerģiju attīstību;
- smalko motoriku uzlabošana;
- seksuālo funkciju veidošanās pusaudžiem.
Gados vecākiem cilvēkiem
Nozīmīgas zivju eļļas priekšrocības dod cilvēkiem vecumdienās, samazinot locītavu iekaisuma procesus, uzlabojot audu atjaunošanos. Produkts spēj aizsargāt pret sirds aritmijām, asinsvadu trombozi, palīdz samazināt aterosklerotisko plāksnīšu skaitu.
Cik ilgi pieaugušie dzer zivju eļļu? Zinātnieki ir pierādījuši, ka regulāra zāļu lietošana novērš senils demences un Alcheimera slimības sākšanos, aktivizē smadzenes un samazina depresijas līmeni.
Norādījumi par zivju eļļas lietošanu kapsulās
Katra kapsula pilnībā sastāv no koncentrētiem jūras zivju taukiem. Palīgkomponenti ir neliels želatīna, glicerīna, sorbīta un ūdens bāzes daudzums. Ārsti iesaka dzert zivju eļļu kapsulās pieaugušajiem un bērniem nesezonā un ziemā. Paturiet prātā četrus vispārīgos uztura bagātinātāju lietošanas noteikumus.
- Uzņemšanas laiks. Zāles jālieto ēšanas laikā vai pēc tās, jānomazgā ar attīrītu ūdeni. Badošanās var izraisīt kuņģa un zarnu darbības traucējumus.
- Devas Vidējā dienas deva ir no divām līdz četrām kapsulām, atkarībā no produkta daudzuma kapsulā.
- Kursa ilgums. Minimālais uzņemšanas periods ir viens mēnesis. Kursa atkārtošana ir atļauta ne vairāk kā četras reizes gadā. Atkarībā no medicīniskajām indikācijām kursa ilgumu var palielināt, kā noteicis ārsts.
- Bērniem. Bērniem līdz septiņu gadu vecumam ieteicams lietot produktu šķidrā veidā.Īpaša bērnu zivju eļļa košļājamās kapsulās ar dažādu augļu garšu nopelnīja pozitīvas atsauksmes.
Uzņemšanas grafiks
Šajā tabulā norādīta uztura bagātinātāja dienas deva dažādām vecuma kategorijām.
Tabula - Zivju eļļas uzņemšanas grafiks un deva profilaksei
| Kategorija | Atbrīvošanas forma | Devas | Reižu skaits dienā |
|---|---|---|---|
| Bērni līdz 3 gadu vecumam | Šķidrums | 5 ml | 1-2 |
| Bērni līdz 7 gadu vecumam | Šķidrums | 15 ml | 1-2 |
| Bērni līdz 14 gadu vecumam | Kapsulas | 300 mg | 2 |
| Pieaugušie | Kapsulas | 500 mg | 2-3 |
| Sportisti | Kapsulas | 500 mg | 4-6 |
Pirms zivju eļļas uzņemšanas kapsulās, jums jākonsultējas ar ārstu. Zāļu deva ir atkarīga no vecuma, veselības stāvokļa, dzimuma, ķermeņa svara un citiem aspektiem. Arī dozēšanas režīms un deva dažādiem ražotājiem var ievērojami atšķirties.
Kontrindikācijas
Retos gadījumos individuālas neiecietības dēļ zāles var izraisīt alerģiskas reakcijas. Pārdozēšana radīs tikai tādas nepatīkamas sekas kā gremošanas sistēmas sajukums. Kontrindikācijas bioloģiskā papildinājuma lietošanai ir šādas hroniskas slimības:
- kuņģa un zarnu trakta slimības;
- divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
- akūts pankreatīts;
- nieru mazspēja;
- aknu slimība, C hepatīts;
- holecistīts;
- akūta tuberkulozes forma;
- sarkoidoze;
- vairogdziedzera darbības pārkāpums;
- pārmērīgs kalcija, A un D vitamīna daudzums organismā.
Pozitīvas atsauksmes par zivju eļļu kapsulās izraisīja zāļu augsto popularitāti. Turklāt produktu var lietot ārēji, lai ārstētu ādas bojājumus - apdegumus un brūces, ķermeņa gļotādas. Jums jāsaprot, ka zivju eļļa nav neatkarīga narkotika un panaceja pret visām slimībām. Bet, pateicoties unikālajām īpašībām, tas darbojas kā spēcīgs daudzu slimību profilakses līdzeklis. Lai izvairītos no blakusparādībām, pirms lietošanas vienmēr jākonsultējas ar ārstu un uzmanīgi jāizpēta norādījumi par zāļu lietošanu.