Kā iemācīties pagatavot gardu sarkano pupiņu zupu 🍲

Piedāvātajā rakstā posmos aprakstīts, kā parastos mājas apstākļos gatavot sarkano pupiņu zupu ar savām rokām. Rūpīgi izpētījis recepti, jūs iepazīsities ar pupiņu zupas nestandarta gatavošanas tehnoloģiju, kas rezultātā ir diezgan bieza, zemas kaloritātes un ļoti noderīga. Turklāt jūs uzzināsit, kas ir labākais veids, kā pasniegt gatavu pirmo kursu.

3 stundas
45 kcal
6 porcijas
Vidējas grūtības
Kā iemācīties pagatavot gardu sarkano pupiņu zupu 🍲

Virtuves ierīces un piederumi:

  • plīts;
  • 5 litru panna
  • cepšanas panna;
  • virtuves svari un citi mērīšanas piederumi;
  • griešanas dēlis;
  • asu nazi;
  • koka lāpstiņa;
  • stūmējs;
  • kafijas dzirnaviņas vai blenderis.

Sastāvdaļas

Komponenti Proporcijas
sarkanā pupiņa 500 g
mizoti valrieksti 200 g
vidēja lieluma sīpoli 1 gab
ķiploki 2 krustnagliņas
koriandrs vai cilantro 40 g
sviests 50 g
galda vai jūras sāls pēc vēlēšanās
malti sarkanie pipari pēc vēlēšanās
augu eļļa 20-30 ml
pudelēs pildīts ūdens 3-3,5 l

Soli gatavot

Sagatavojiet sastāvdaļas

  1. Pannā ielej 3-3,5 litrus pudelēs pildīta ūdens un nomet tur puskilogramu sarkano pupiņu. Vāra pupiņas uz vidējas uguns līdz vārīšanai. Vidēji tas prasīs 2-2,5 stundas. Gatavo produktu noņem no plīts un ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai.
    Vāra pupiņas un atstāj buljonā.
  2. Neizlaižot ūdeni, ar smalcināšanas palīdzību samaļ pupiņas līdz putraimam.
    Mīciet pupiņas tieši ūdenī.
  3. Mēs notīra vienu vidēja lieluma sīpolu, mazgā to un pēc tam smalki sasmalcina ar asu nazi.
    Sasmalciniet sīpolu.
  4. Mēs uzkarsējam pannu, pēc tam tajā ielej 20-30 ml augu eļļas un izklāj 50 g sviesta.
    sildiet pannu, pievienojiet sviestam, kas nav sviests.
  5. Mēs nosūta sasmalcinātu sīpolu verdošā eļļā un pēc tam to apcep, līdz parādās caurspīdīgums.
    Eļļā apcep sīpolus līdz caurspīdīgai.
  6. Tikmēr kafijas dzirnaviņās vai blenderī ielej 200 g mizotu valriekstu, kur tos sasmalcina līdz vidējiem drupatas.
    Valriekstus samaļ ar blenderi.

Vārīšanas zupa

  1. Mēs atgriežam pupiņu masu ar ūdeni uz plīts un gaidām, līdz šķidrums vārās. Dārzeņu buljonā pievienojiet sāli, maltus sarkanos piparus un ceptus sīpolus.
    Pievienojiet sīpolu pupiņu biezenī.
  2. Maisiet un vāriet zupu apmēram pusstundu pēc atkārtotas vārīšanas. Tikmēr smalki sasmalciniet divas ķiploka daiviņas un ķekars zaļā koriandra vai koriandra.
    Sasmalciniet cilantro un ķiplokus.
  3. Mēs sūtīt sasmalcinātus valriekstus un ķiplokus uz vārošu pupiņu zupu.
    Ielieciet ķiplokus kopā ar riekstiem zupā.
  4. Trauku vāriet 10 minūtes, pēc tam ielejiet sasmalcinātus garšaugus un noņemiet zupu no plīts.
    Pēc 10 minūtēm pievienojiet koriandru.
  5. Mēs uzstājam pirmo ēdienu ar slēgtu vāku vismaz 10 minūtes.
    Izslēdzot zupu, ļaujiet tai brūvēt zem vāka.
  6. Pēc noteiktā laika mēs ielejam zupu uz plāksnēm un izrotājam ar koriandra vai cilantro zaļajām lapām.
    Oriģinālā sarkano pupiņu zupa ir gatava.

Ko kalpot

Pupiņu zupa ir ļoti sirsnīga, gaiša un pati par sevi ir ar bagātīgu aromātu un bagātīgu garšu. Bet, izmantojot dažas piedevas un rotājumus, tā degustācijas īpašības un mutes dzirdinošo izskatu var ievērojami uzlabot. Mēs piedāvājam visizplatītākās kartēšanas metodes:

  • pievieno ēdamkaroti skāba krējuma un pētersīļu lapas, koriandru, koriandru un tā tālāk;
  • ja esat aizraušanās meklētājs, tad pievienojiet svaigus, karstos piparus, sagrieztus plānos gredzenos;
  • pupiņu delikatese labi der ar svaiga citrona vai laima šķēlītēm;
  • daži gardēži apkaisa karstu zupu ar rīvētu sieru un maltiem melnajiem pipariem;
  • vislabāk pasniegtā pupiņu zupa ar baltajiem grauzdiņiem, iepriekš sarīvētu ķiploku.

Video recepte

Šis video parāda soli pa solim sarkano pupiņu zupas pagatavošanas recepti.

Tādā veidā jūs varat pagatavot sirsnīgu, veselīgu un garšīgu sarkano pupiņu zupu. Šajā receptē ir atļauts izmantot cūkgaļu vai liellopu gaļu, bet tad pirmais ēdiens kļūs daudz kaloriju un sātīgs. Komentāros noteikti paziņojiet mums savu viedokli par pupiņu zupas garšas priekšrocībām, kas pagatavota, izmantojot iepriekšminēto tehnoloģiju. Bon apetīti!

Kolikas vēderā jaundzimušajiem: 7 profilakses padomi

Griķu kastrolis soli pa solim 🥣 recepte ar foto

Salāti "Vīriešu kaprīze": klasiska recepte ar liellopa gaļu soli pa solim, kā arī iespējas ar vistu, šķiņķi un sēnēm

Gruzijas baklažāni ar riekstiem saskaņā ar soli pa solim recepti ar fotoattēlu

Skaistums

Mode

Diētas