Virtuves ierīces un piederumi: blenderis, ēdamkarote, nazis, garš kokteiļa glāze un salmiņš.
Sastāvdaļas
| Produkta nosaukums | Daudzums |
| Kivi | 3-4 gab. |
| Banāns | 1 gab |
| Šķidrais medus | 1 ēd.k. l |
| Piens | 70 ml |
| Ledus | 2-3 kubi |
Soli gatavot
- Pārgrieziet 3 kivi uz pusēm, ar ēdamkaroti, atdaliet mīkstumu no ādas un nosūtiet uz blendera trauku.
- Mēs nomizojam vienu banānu, sagriež to šķēlēs un nosūta pēc kivi.
- Tur ielej 1 ēdamkaroti šķidrā medus.
- Ielieciet 2-3 ledus gabaliņus. Šeit esiet piesardzīgs: ne katrs blenderis spēj sasmalcināt ledu, un, ja jūsu šāda funkcija nav, tad šajā posmā iztikt bez šīs sastāvdaļas, vienkārši ielieciet to gatavā kokteilī.
- Ielej 70 ml piena.
- Labi saputojiet ar lielu ātrumu vairākas minūtes.
- Ielejiet iegūto smoothie skaistā, augstā glāzē, ievietojiet kokteiļa mēģeni un baudiet garšīgu un veselīgu dzērienu.
Gatavošanas iespējas
Nav viena pareiza recepte šī gardā kokteiļa pagatavošanai. Smūtiji - biezs dzēriens, kas izgatavots no saputotiem augļiem, pievienojot pienu, jogurtu, kefīru, sulu, saldējumu. Tas ir, ja vēlaties, varat to pagatavot no visiem augļu un piena produktiem, kas ir pa rokai.
- Lieliskas kombinācijas tiek iegūtas no kivi un persikiem, zemenēm, avenēm, ķiršiem nekad nebūs no vietas (bet šeit jums ir jārūpējas, atdalot kaulus).
- Ja vēlaties kokteilim piešķirt tropisku aromātu - pievienojiet ananāsus, mango.
- Vēlaties svaigumu - izmantojiet arbūzu, meloni, ielieciet piparmētru gabalu.
Pat ja mājā nav svaigu augļu, ievārījums ir kārtībā. Lai dzēriens būtu vairāk barojošs, varat izmantot auzu pārslu, sasmalcinātu miltos vai linu sēklas, sezama sēklas. Pievienojiet tos glāzei diezgan daudz - pietiks ar tējkaroti. Šķidrumā tie uzbriest un piešķir papildu blīvumu. Šāda dzēriena glāze pilnībā aizstās pilnās brokastis - šķiedrvielu, saharozes un vitamīnu pārpilnība ilgu laiku apmierinās izsalkumu.
Video recepte
Mēs iesakām jums noskatīties īsu video apmācību par smaržīgu kivi kokteiļu pagatavošanu ar banānu.
Augļu smoothie recepte ir tik vienkārša, ka jūs burtiski gatavojat gardus kokteiļus. Bet neaizņemiet dažas minūtes, apsēdieties un mierīgā atmosfērā izbaudiet dzēriena garšu, lai visas tā barības vielas jums būtu izdevīgas. Tagad daudzi pareizas uztura fani ievieš kokteiļus savā regulārajā uzturā. Lai arī sākotnēji šo dzērienu pagatavoja ārkārtīgi saldu, daudzi neievēro šo noteikumu, un tiek izmantota tomātu sula, paši tomāti, gurķi, cukini, selerijas, dažādi augi, ķiploki. Gatavojot kokteiļus, jūs varat pilnībā ierobežot iztēles lidojumu.
Citas dzērienu receptes
Banānu kokteilis ar auzu pārslu un medu
Banānu un piena kokteilis
Selerijas un ābolu kokteilis
Karstā šokolāde