Garšīgs un diētisks skābeņu zupa

No raksta jūs uzzināsit, kā pagatavot veselīgu un garšīgu skābeņu zupu - ēdienu, kuru pat iesācējs šefpavārs var nolemt pārsteigt visus. Tālāk jums tiks piedāvāts iepazīties ar pilnu sastāvdaļu sarakstu, informāciju par gatavošanas laiku un kalorijām, virtuves piederumu sarakstu, pieredzējušu amatnieku ieteikumus un soli pa solim sagatavotu recepti, kuru ir viegli pielietot mājās.

1 stunda
40 kcal
4 porcijas
Vidējas grūtības
Garšīgs un diētisks  skābeņu zupa

Virtuves ierīces un piederumi

  • plīts vai plīts,
  • nazis
  • virtuves dēlis
  • šķīvji / bļodas izstrādājumiem,
  • panna
  • rīve.

Sastāvdaļas

  • Svaigas skābenes - 200 g
  • Kūpināta vistas krūtiņa - 350 g
  • Ķiploki - 2 krustnagliņas
  • Sīpols - 150 g
  • Burkāns - 100 g
  • Kartupelis - 200 g
  • Olas - 2 gab.
  • Ūdens - 2 L
  • Augu eļļa - 2 ēd.k. l
  • Sāls un malti melnie pipari pēc garšas

Soli gatavot

Kad visas nepieciešamās sastāvdaļas ir jūsu rīcībā, jūs varat sākt gatavot ēdienu. Procedūra tiek veikta šādi:
  1. Sasmalciniet 150 g sīpolu. Gatavojot skābeņu zupu
  2. Dziļā katliņā ielej 2 ēd.k. l augu eļļa. Caur ķiploku presi pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un 2 ķiploka daiviņas. Visu apcep kopā vidējā siltumā 3 minūtes. apcep sīpolus
  3. Sagrieziet 200 g kartupeļu un pievienojiet to ceptiem sīpoliem. sasmalciniet kartupeļus
  4. Sarīvē 100 g burkānu un arī nosūta uz pannas. Visu apcep uz lēnas uguns. apcep burkānus
  5. Sagrieziet 350 g kūpinātu krūšgali. Sagrieziet to kauliņā un pievienojiet kopējai cepšanas masai. Pēc garšas pievienojiet arī sāli un piparus. Visu kārtīgi samaisa. apcep krūti
  6. Kompozīcijai pievieno 2 litrus ūdens un zupu uzvāra. Pēc tam samaziniet siltumu un vāriet 5 minūtes. pievieno ūdeni
  7. Sagrieziet 200 g skābenes un ielejiet to pannā. samaisa sastāvdaļas
  8. Pēc skābenes pannā pievienojiet 2 iepriekš sakultus viendabīgai olu masai. Visu kārtīgi samaisa, pārklāj un ļauj nostāvēties 10-15 minūtes. pievieno olas
  9. Pasniedziet uz galda, pievienojot nedaudz skābo krējumu. Garšīga un diētiska skābeņu zupa

Video recepte

Uzziniet ne tikai klasiskās skābeņu zupas pagatavošanas iespējas, bet arī neparasto. Lai to izdarītu, izmantojiet ieteikumus, kas uzskaitīti zemāk esošajā videoklipā.

Cieši apskatījis gardas skābeņu zupas gatavošanas procesu, komentāros dalieties ar savu pieredzi. Katrs no jūsu eksperimentiem būtu pilnībā jāiekļauj pārskatā, jo, kas zina - varbūt tas ir tas, kurš ikviena iecienītajā ēdienā ienesīs jaunas garšas piezīmes.

Vecāku apsveikumi kāzās 50 kāzu vēlējumi jauniešiem, dēlam un meitai, no līgavas mātes, līgavaiņa

Из recepte ar kukurūzas miltu sīkdatnēm фото recepte ar fotogrāfiju

Cukini krēmzupa 🍲 saskaņā ar soli pa solim recepti ar foto

Sakāmvārdi par mežu 50 labākie teicieni studentiem par birzēm, kokiem, malku, šķembām, bērniem, upi, ūdeni

Skaistums

Mode

Diētas