Salāti ar spinātiem, tomātiem un sezama mērci 🥗

Jūs uzzināsit, kā pagatavot neparastu salātu ar spinātiem un tomātiem. Atklājiet oriģinālā sezama mērces noslēpumu, kas nodrošinās ēdienam lielisku garšu un aromātu. Skatiet, kā pārstrādāt dārzeņus šādai maltītei. Noslēgumā iegūstiet interesantus barojošus salātus, kas var būt piemēroti pilnai maltītei.

25 min
95 kcal
1 porcija
Viegli pagatavot
Salāti ar spinātiem, tomātiem un sezama mērci 🥗

Virtuves ierīces un piederumi:

  • panna
  • cepšanas panna;
  • plīts vai plīts;
  • java vai blenderis;
  • smalka rīve;
  • lāpstiņa;
  • plakans ēdiens salātu pasniegšanai.

Sastāvdaļas

Produkts Daudzums
Vistas olu 1 gab
Sezama sēklas 20 g
Malti melnie pipari 1/4 tējk
Malti sarkanie pipari 1/4 tējk
Sāls 1/2 tējk
Olīveļļa 4 ēd.k. l
Balzama etiķis 1 ēd.k. l
Spināti 1 ķekars
Ķiršu tomāti 6 gab
Sviests 25 g
Šampinjoni 5 gab.

Soli gatavot

  1. Ielieciet vistas olu (1 gab.) Katlā ar ūdeni un uz uguns vāriet cieti vārītu.
    Cieti vārīta ola.
  2. Tikmēr mēs liekam cepamo pannu pie uguns, uzlejam tam 20 g sezama un, nepārtraukti maisot, apcepam līdz gaiši zeltainam.
    Apcepiet sezama sēklas sausā pannā.
  3. Javā vai bļodā no blendera pievienojiet sezamu, 1/4 tējk. melnie pipari, 1/4 tējk sarkanie pipari, 2 ēd.k. l olīveļļas, 1 ēd.k. l balzamiko etiķis. To visu sasmalcina, padarot to pēc iespējas viendabīgāku (tādējādi sezama garša tiks maksimāli atklāta).
    Gatavojot salātu mērci.
  4. Mēs notīra vistas olu un trīs uz smalkas rīves. Pievienojiet rīvētu olu mūsu sezama maisījumam.
    Mērcē uz smalkas rīves mēs berzējam olu.
  5. Nomazgājiet ķekars spinātu, nosusiniet un noņemiet kātiņus. Saplēš lapas ar mūsu rokām vidēja lieluma gabaliņos un saliek dziļā traukā.
    Saplosiet spinātus gabaliņos un ielieciet dziļā salātu traukā.
  6. Ķiršu tomātus (6 gab.) Mazgā un sagriež 2 daļās (ja tomāti ir pietiekami lieli, tad var sagriezt 4 daļās). Pievienojiet tos bļodā ar spinātiem.
    Spinātiem pievienojiet uz pusēm sagrieztus ķiršu tomātus.
  7. Pēc tam tajā pašā traukā pievienojiet iegūto sezama mērci un vēl 1 ēd.k. l olīveļļa. Sajauc.
    Ielieciet mērci salātos, pievienojiet olīveļļu.
  8. Sēnes (5 gab.) Rūpīgi nomazgā un sagriež plānās šķēlēs.
    Sēnes sagrieziet šķēlēs.
  9. Mēs uzliekam pannu uz uguns. Tajā pievienojiet 1 ēd.k. l olīveļļas un 25 g sviesta. Kad sviests ir izkusis, pievienojiet pannā sasmalcinātas sēnes un cep 5 minūtes līdz zeltainai krāsai (neaizmirstiet tās periodiski maisīt).
    Apcep sēnes pannā.
  10. Pasniegšanas trauka apakšpusē vienmērīgā kārtā izklājiet grauzdētus šampinjonus.
    Sēnes pārbīdām uz servējamā šķīvja.
  11. Sēnēm virsū izklāj spinātu-tomātu maisījumu. Salāti ir gatavi! Jūs varat to pasniegt pie galda un sākt maltīti. Bon apetīti!
    Salāti ar spinātiem un tomātiem ir gatavi.

Rotāšana un pasniegšana

Pasniedzot, šādus salātus var papildus dekorēt arī ar mizotām saulespuķu sēklām, priežu riekstiem, citrona šķēli vai kraukšķīgiem grisini nūjiņām. Pirms tūlītējas lietošanas šo yummy var arī apkaisīt ar citronu sulu.

Video recepte

Šajā video receptē jūs varat skaidri redzēt, kā tiek gatavoti un pasniegti šādi salāti.

Šādi salāti izrādās ļoti eleganti un kļūs par īstu jebkura svētku galda rotājumu. Vai jums patika šī recepte? Ko jūs pievienotu vai salabotu? Dalieties ar savu viedokli komentāros.

Kā vārīt griķus ūdenī saskaņā ar soli pa solim 🥣 recepti ar fotoattēlu

Vistas krūtiņas basturma saskaņā ar soli pa solim recepti ar fotoattēlu

Sulīga un mīksta liellopa gaļa cepeškrāsnī saskaņā ar soli pa solim recepti ar fotoattēlu

Zivis zem kažokādas: soli pa solim recepte ar 🐟 fotoattēlu

Skaistums

Mode

Diētas