Gardas, sātīgas jēra kharcho zupas recepte

Pārbaudīta recepte smaržīgai un sirsnīgai jēra kharcho zupai. Jūs uzzināsit, cik daudz gatavot šādu gaļu, lai tā būtu mīksta, kā pareizi pagatavot cepeti īpašam pirmajam ēdienam. Atklājiet īpašās sastāvdaļas, kas jūsu Kharcho zupai piešķirs oriģinālu garšu.

1,5 stundas
186 kcal
4 porcijas
Vidējas grūtības
Gardas, sātīgas jēra kharcho zupas recepte

Virtuves ierīces un piederumi:

  • plīts vai plīts;
  • nazis;
  • virtuves dēlis;
  • panna
  • cepšanas panna;
  • ritošā tapa;
  • sietu;
  • šķīvji;
  • karotes;
  • dakšiņas;
  • bļodas.

Sastāvdaļas

Jērs 450 - 550 g
Rīsi 90 - 120 g
Tkemali mērce 60 - 80 g
Saldie pipari 1 gab
Sīpoli 2 gab
Vidēja lieluma burkāni 1 gab
Valrieksti 80 - 120 g
Suneli apiņu garšviela, sāls Pēc garšas
Malti sarkanie pipari 1 tējk
Tomātu pasta 50 - 70 g
Zaļais cilantro 1 ķekars
Vai jūs zinātJēram ir vairāk uztura gaļa nekā liellopa gaļai, un vēl jo vairāk cūkgaļai. Tajā ir 1,5 reizes mazāk tauku nekā cūkgaļā. Jēra gaļās ir maz holesterīna, bet augstajā dzelzs saturā ir par trešdaļu vairāk nekā cūkgaļā.

Soli gatavot

  1. Paņemiet 450 - 550 g aitas (vēlams jaunas), no gaļas izgrieziet plēves, vēnas un taukus. Sagriež mazos gabaliņos.
    Sagrieziet gaļu mazos gabaliņos.
  2. Ielieciet jēru pannā, piepildiet to ar ūdeni un uzlieciet uguni. Pēc tam, kad gaļa vārās, ir nepieciešams samazināt uguni un noņemt radīto troksni ar karoti ar rievu. Pēc tam vāriet aitas gaļu, līdz tā ir pilnībā pagatavota: 1 - 2 stundas, atkarībā no tā, vai jaunā aita ir vai nav.
    Gatavojiet gaļu. ja nepieciešams, noņemiet putas.
  3. Sagatavojiet dārzeņu mērci: nomizojiet un sasmalciniet sīpolu (2 gab.).
    Sīpolu smalki sasmalcina.
  4. Nomizojiet un sarīvējiet 1 burkānu.
    Uz rupjas rīves mēs berzējam burkānus.
  5. Saldie pipari (1 gab.) Nomazgā, nomizo un sagriež kubiņos.
    Sagrieziet kauliņā papriku.
  6. Izkausējiet jēra taukus pannā, kas tika izgriezta no gaļas. Pievienojiet sīpolus, burkānus. Maisot, nonāk līdz mīkstam stāvoklim.
    Sīpolu un burkānu vārīšana.
  7. Pievienojiet saldos piparus, 60 g tomātu pastas un samaisiet.
    Cepšanai pievienojiet papriku un tomātu pastu.
  8. Pievienojiet 70 g tkemali mērces. Starp citu, ja nepieciešams, tkemali mērces vietā jūs varat izmantot citronu, tomātu vai granātābolu sulu. Vēlreiz samaisiet un noņemiet dārzeņu mērci no uguns.
    Noteikti pievienojiet cepšanai paredzēto tkemali mērci.
  9. Sasmalciniet 80 - 120 g nomizotu valriekstu ar ritentiņu mazos drupējos.
    Mēs sasmalcinām valriekstus ar slīdošo tapu.
  10. Nomazgājiet un smalki sasmalciniet koriandru.
    Smalki sagrieziet koriandru.
  11. Izņemiet vārītu gaļu no pannas, filtrējiet buljonu ar smalku sietu. Ielieciet gaļu atpakaļ buljonā un pievienojiet 90 - 120 g rīsu. Kharcho vārīšanai labāk ir izmantot garos baltos rīsus. Pirms vārīšanas jums tas jāaizpilda ar aukstu ūdeni un jāatstāj apmēram 2 stundas. Pretējā gadījumā zupa var izrādīties dubļaina.
    Filtrējiet buljonu, atgrieziet tajā gaļu un pievienojiet rīsus.
  12. Pēc 9 - 11 minūtēm pievienojiet dārzeņu mērci, sasmalcinātus riekstus, 1 tējk. malti sarkanie pipari. Ja jums patīk ļoti pikanti ēdieni, ēdiena gatavošanas laikā izmantojiet karstos sarkanos piparus. Tomēr tas ir jāizmanto uzmanīgi, lai nesaņemtu apdegumus. Rīkojoties ar to, izmantojiet gumijas cimdus.
    Pievienojiet zupai riekstus.
  13. Pēc garšas pievienojiet sāli un apiņus. Neaizmirstiet par smalki sagrieztu cilantro. Gruzīnu ēdienos, īpaši pirmajos, vienmēr tiek izmantots daudz zaļumu un garšvielu. Piemēram, koriandrs, suneli apiņi, pētersīļi, koriandrs, baziliks. Jūs varat mainīt garšvielas citiem pēc garšas.
    Beigās pievienojiet sasmalcinātu koriandru.
  14. Gatavojiet vēl 5 - 7 minūtes, un gardā, sātīgā jēra kharcho zupa ir gatava, varat to pasniegt pie galda, dekorējot ar svaigiem zaļumiem.
    Izmēģiniet šo sirsnīgo jēra kharcho zupas recepti.

Video recepte

Jēra kharcho zupas pagatavošanu var redzēt arī videoklipā:

Jūs iepazināties ar gardas sātīgas jēra kharcho zupas recepti. Kā jūs pagatavotu šo ēdienu? Ja jums ir vēlme dalīties ar citām kharcho zupas receptēm, rakstiet, mēs būsim jums pateicīgi.

Citas zupas receptes

Kotletes bez maizes soli pa solim recepte ar foto

Soli pa solim makaronu lazanja ar 🍝 foto

Omlete ar sieru: receptes pannā, lēnā plītī un cepeškrāsnī

Pelmeņu receptes 🍲 kā pagatavot pelmeņus, ātri un ērti soli pa solim receptes ar fotogrāfijām

Skaistums

Mode

Diētas