Griķu mērce bez gaļas - ar sīpoliem, burkāniem un tomātu pastu 🥣

Garšīga dārzeņu mērce griķiem bez gaļas saskaņā ar ātru vienkāršu recepti ar fotoattēlu. Uzziniet, kā pagatavot smaržīgu biezu mērci otrajam kursam. Ceļvedis stāsta par sīpolu un burkānu sasmalcināšanas metodi, cik daudz laika dārzeņus apcep, trauku sautē. Izmantojiet kulinārijas ieteikumus un pagatavojiet maigu tomātu mērci ar dārzeņiem griķu biezputrai.

20 minūtes
45 kcal
6 porcijas
Viegli pagatavot
Griķu mērce bez gaļas - ar sīpoliem, burkāniem un tomātu pastu 🥣

Virtuves ierīces un piederumi:

  • bieza dibena panna ar vāku;
  • griešanas dēlis;
  • virtuves nazis;
  • rīve;
  • kulinārijas lāpstiņa;
  • virtuves svari;
  • mērtrauks.

Sastāvdaļas

Nosaukums Daudzums
Tomātu pasta 3 ēd.k. l
Vidējs sīpols 2 gab
Vidējs burkāns 1 gab
Parastā sāls pēc garšas
Malti melnie pipari pēc garšas
Žāvētu garšaugu maisījums 1 šķipsniņa
Maltā paprika 0,5 tējk
Kviešu milti 1 ēd.k. l ar slaidu
Augu eļļa 50-60 ml
Dzeramais ūdens 500-600 ml

Soli gatavot

  1. Nomizojiet 2 vidējās sīpolu galvas, sagrieziet to mazos kubiņos.
    Sagrieziet sīpolu nelielā kauliņā.
  2. Nomazgājiet 1 vidēju burkānu, nomizojiet to. Lai dārzeņā paliek vairāk vitamīnu, jūs varat ļoti rūpīgi mazgāt sakņu kultūru, ar nazi nokasīt bojātās vietas. Sarīvē burkānus uz rupjas vai vidējas rīves.
    uz rupjas rīves trīs burkānus.
  3. Pannā ar biezu dibenu labi silda 50-60 ml augu eļļas. Uzstādiet vidēju siltumu, pievienojiet sasmalcinātu sīpolu. Pagaidiet (4-6 minūtes), kad gabali kļūst caurspīdīgi, pēc vajadzības samaisiet.
    Apcep sasmalcinātu sīpolu augu eļļā līdz caurspīdīgai.
  4. Sīpolā pievienojiet rīvētus burkānus, samaisiet pannas saturu. Samaziniet siltumu līdz mazam. Sautē maisījumu, līdz burkāni ir gatavi, laiku pa laikam maisot dārzeņu masu.
    Pievienojiet burkānus sīpoliem un nododiet dārzeņus.
  5. Dārzeņu maisījumā pievieno 1 ēdamkaroti kviešu miltu. Maisa, līdz milti ir pilnībā izkliedējušies eļļas komponentā.
    Pievienojiet dārzeņiem karoti miltu.
  6. 3 ēdamkarotes tomātu pastas atšķaida 500–600 ml dzeramā ūdens līdz gludai. Pasta vietā jūs varat lietot tādu pašu daudzumu tomātu sulas bez sāls. Ja sula ir sāļa, tad dārzeņu maisījumam nav jāpievieno sāls (vai jāsamazina tā daudzums). Ielejiet iegūto pildījumu pannā, samaisiet. Jūs varat pielāgot mērces blīvumu. Pievienojiet mērcei ne visu tomātu sulu uzreiz, atstājiet 100 ml, lai apskatītu mērces blīvumu. Ja vēlaties, lai trauks būtu šķidrāks, izlejiet atlikušo pildījumu.
    Pievienojiet ūdenī atšķaidītu tomātu pastu.
  7. Sāli, piparus mērcē pēc garšas, pievieno 0,5 tējkarotes sarkanās maltas paprikas un šķipsniņu jebkura garšaugu maisījuma. Labi samaisa.
    Sāls un piparu mērce pēc garšas.
  8. Pārklājiet pannu, vāriet mērci vēl 2-3 minūtes uz lēnas uguns. Izmēģiniet mērci pēc garšas, pievienojiet vēlamo sastāvdaļu. Ļaujiet stāvēt uz plīts zem vāka ar izslēgtu uguni 3-5 minūtes, pasniedziet ar sānu trauku.
    Mēs saņēmām biezu mērci griķiem bez gaļas.

Šī lieliskā liesās mērce ir piemērota visiem otrajiem ēdieniem un sānu ēdieniem: griķu un rīsu putra, makaroni, vārītas un ceptas zivis un citi ēdieni. Mērcei var pievienot citas sastāvdaļas: svaigus sasmalcinātus zaļumus, ķiplokus, lauru lapas, piparus un melnos piparus, dažādas garšvielas un garšaugus, sēnes, tomātus, papriku, ziedkāpostu un citus liesus ēdienus.

Video recepte

Noskatieties videoklipā detalizētu pakāpenisko liesās griķu mērces sagatavošanu. Saimniece detalizēti stāsta un dinamikā parāda visu procesu.

Tagad jūs zināt, kādu mērci var pasniegt tukšā dūšā otrajam ēdienam. Mēs ceram, ka detalizēts apraksts ar fotogrāfijām un pavāra paskaidrojumiem palīdzēs viegli pagatavot gardu dārzeņu mērci. Un kāda veida liesās mērces ar dārzeņiem jūs varat pagatavot? Mēs būsim pateicīgi par pārbaudītajām receptēm, kas palikušas raksta komentāros.

Mēs dzemdējam Gruzijā un chanah barojošai mātei - - ladies.decorexpro.com/lv/

Салат Soli pa solim augļu salāti ar fotogrāfiju

Burkānu salāti ziemai: receptes ar tomātiem, papriku, āboliem, baklažāniem, sīpoliem un “Liek pirkstus” ar gurķiem

Sakāmvārdi par greizsirdību ✍ 50 labākie teicieni par dusmām, skaudīgām acīm, bērniem, nepatikšanām, ļaunu

Skaistums

Mode

Diētas