Virtuves ierīces un piederumi:virtuves svari, mērtrauks, lēna plīts, ēdamkarote.
Sastāvdaļas
| pērļu mieži | 250 g |
| dzeramais ūdens | 700 ml |
| sāls | pēc garšas |
| sviests | 30 g |
Soli gatavot
- Multicooker ielejiet 700 ml dzeramā ūdens.
- Mēs mazgājam pērļu miežus, kuru svars ir 250 g, pievienojam ūdenim un sāli pēc garšas
- Izvēlieties putras gatavošanas režīmu un miežus vāriet 20-25 minūtes.
- Izslēdziet lēno plīti un pievienojiet 30 g sviesta vārītai labībai.
Vai jūs zināt Pērļu mieži satur lielu daudzumu lipekļa, tāpēc to uzskata par diezgan smagu produktu. Miežu ēdieni nav ieteicami cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.Šāda putra būs ideāls variants brokastīm. Tas enerģiju sniegs visu dienu un pozitīvi ietekmēs jūsu figūru.
Derīgās īpašības
Pērļu miežiem ir pozitīva ietekme ne tikai uz cilvēka ķermeņa kvalitāti, bet arī uz viņa ķermeni kopumā:
- Šis graudaugu veids satur lielu skaitu aminoskābju. Tātad, tā lizīns veicina kolagēna ražošanu, kas padara jūsu ādu gludu un elastīgu.
- Mieži ir bagāti ar kalciju, dzelzi, kāliju, jodu un fosforu.
- Pēc šķiedrvielu daudzuma šī labība pārsniedz pat kviešus, tāpēc, izmantojot pērļu miežus, cilvēks attīra savu toksīnu un toksīnu ķermeni.
- Pērļu mieži tiek uzskatīti par spēcīgu antioksidantu un satur lielu daudzumu selēna.
- Sakarā ar antibakteriālo vielu klātbūtni tā sastāvā, sēnīšu infekciju skartās ādas ārstēšanai izmanto pērļu miežu novārījumu.
- Ar miežu (pērļu miežu veida) palīdzību iepriekš tika ārstēti aptaukošanās, klepus, ķermeņa iekaisuma procesi un zarnu slimības.
- Pērļu miežu novārījums spēj radīt metabolismu, stabilizēt aknas, palielināt imunitāti un izārstēt gastrītu.
Video recepte
Mēs iesakām jums apskatīt vienkāršu recepti pērļu miežu putras pagatavošanai lēnā plītī.
Vai jūs zinājāt, ka pērļu mieži tiek uzskatīti par tik noderīgu produktu? Cik bieži jūs to iekļaujat savā uzturā? Dalieties ar savu personīgo viedokli par šo pērļu miežu gatavošanas metodi un komentāros atstājiet savus gatavošanas padomus.