Virtuves ierīces un piederumi
- virtuves svari;
- mērtrauks;
- dziļa kapacitāte;
- griešanas dēlis;
- nazis;
- ēdamkarote;
- gaļas mašīnā;
- mikroviļņu krāsns pelējums;
- mikroviļņu krāsns;
- piekļauties plēvei.
Sastāvdaļas
- vistas fileja - 600 g
- piens 3,2% - 100 ml
- baltmaize - 3 šķēles
- ķiploki - 2 krustnagliņas
- manna - 2 ēd.k. l
- dilles - ķekars
Soli gatavot
Garšīgus, veselīgus un mazkaloriju tvaicētus vistas burgerus var pagatavot pat mikroviļņu krāsnī. Mēs iesakām jums izmantot ļoti vienkāršu šī ēdiena recepti un pats pārliecināties, cik galu galā tas ir sulīgs, aromātisks un dzirdinošs.
- Mēs pārnesim 3 baltmaizes šķēles dziļā traukā un piepildiet tos ar 100 ml piena. Nomazgājiet, nosusiniet un sagrieziet lielos gabalos 600 g vistas.
- Izgatavoto gaļu, maizi un 2 ķiploka daiviņas lieciet caur gaļas mašīnā.
- Smalki sagrieziet ķekaru dilles un pievienojiet to maltajai gaļai ar 2 ēd.k. l mānekļi.
- Tur mēs pievienojam sāli un zemes piparus pēc garšas. Labi samaisiet sastāvdaļas un no iegūtās masas izveidojiet kotletus.
- Mēs ieliekam pīrādziņus uz formas un pārklājam tos ar salīmējošu plēvi.
- Mēs ieliekam formu uz šķīvja ar ūdeni un nosūtīt pīrādziņus mikroviļņu krāsnī. Mēs gatavojam trauku 7 minūtes ar pilnu jaudu.
- Apgrieziet pīrādziņus otrā pusē, atkal pārklājiet tos ar foliju un pagatavojiet vēl 5 minūtes.
Video recepte
Piedāvājam jums noskatīties video ar detalizētu recepti, kā mikroviļņu krāsnī pagatavot maigus, garšīgus un veselīgus vistas kotletus.
Tagad jūs zināt, kā gatavot diētu, sulīgus un garšīgus vistas kotletus, pat ja jums mājās nav īpaša dubultā katla. Sakiet man, vai jums patika šī recepte? Varbūt jūs izmantojāt kādu papildu garšvielu un garšvielu komplektu? Neaizmirstiet padalīties ar savu viedokli un komentāros atstājiet noderīgus ieteikumus.