Kā iemācīties pagatavot gardu sēņu zupu ar miežiem 🍲

Smaržīga sēņu zupa ar miežiem jebkurā gada laikā. Jūs uzzināsit, kā vienkārši pagatavot gardu pirmo kursu ar šampinjoniem un pērļu miežiem. Recepte apraksta smalku miežu, sēņu un dārzeņu cepšanas smalkumus, maksimāli saglabājot garšu. Izmantojiet soli pa solim ar fotoattēlu, lai sagatavotu gardu zemu kaloriju pirmo kursu.

1,5 stundas
65 kcal
6 porcijas
Vidējas grūtības
Kā iemācīties pagatavot gardu sēņu zupu ar miežiem 🍲

Virtuves ierīces un piederumi:

  • stewpan vai panna ar biezu dibenu ar vismaz 4 litru tilpumu;
  • griešanas dēlis;
  • virtuves nazis;
  • rīve; siets vai caurduris;
  • virtuves svari;
  • mērīšanas stikls.

Sastāvdaļas

Nosaukums Daudzums
Svaigi šampinjoni 200 g
Vidējs kartupelis 5 gab.
Mazs burkāns 1 gab
Pērļu mieži 100 g
Sīpoli 1 gab
Augu eļļa 30 ml
Sviests 30 g
Žāvēts baziliks 1 tējk bez slaida
Lauru lapa 1 gab
Pīrāgs, zirņi 4-5 gab.
Zemes piparus samaisa 1 šķipsniņa
Zaļās dilles 1 mazs ķekars
Parastā sāls pēc garšas
Dzeramais ūdens 4-5 l

Soli gatavot

  1. Izskalojiet 100 gramus pērļu miežu. Miežus ielej ar 800 ml auksta ūdens, graudaugus uzvāra. Nosusiniet, vēlreiz noskalojiet putraimus. Ielejiet 800 ml auksta ūdens, vāriet 800 ml ūdens 50-60 minūtes, līdz tie ir mīksti. No gataviem pērļu miežiem izlejiet ūdeni, iemetot to uz sieta vai biezā caurdurī. Labību nav nepieciešams skalot. Šādi sagatavoti mieži ir drupināti. Izmantojiet iepriekš sagatavotus presētus tvaicētus miežus, kas tiek vārīti 15 minūtes. Šajā gadījumā ēdiena gatavošana paātrināsies. Pērļu miežus var iepriekš vārīt un saldētā veidā uzglabāt saldētavā.
    Iepriekš vāra miežus.
  2. Nomazgājiet un nomizojiet 1 mazu burkānu, sasmalciniet ar plānu salmiņu. Jūs varat sarīvēt burkānus uz rupjas rīves.
    Sagrieziet burkānus plānās sloksnēs.
  3. Sagrieziet vienu mizotu sīpolu mazos kubiņos.
    Mēs arī sasmalcina sīpolus.
  4. Nomazgājiet un nomizojiet 5 vidējus kartupeļu bumbuļus. Sagrieziet kartupeļus mazos kubiņos (ar sānu apmēram 7-8 mm) vai plāksnēs.
    Kartupeļus sagrieziet kauliņos.
  5. Labi izskalojiet sēnes (200 gramus), noņemiet ādu no cepurēm, noņemiet svārkus no kājām. Sēnes sagriež plānās, apmēram 3 mm biezās šķēlēs.
    Sēnes sagriež plānās šķēlēs.
  6. Stewpan ar ietilpību 4 litri (vai vairāk), stāvot uz vidējas uguns, ielej 30 ml augu eļļas. Ielieciet 30 gramus sviesta. Pagaidiet, līdz eļļas maisījums ir labi sasildījies.
    Stewpanā izkausē sviestu.
  7. Ielieciet eļļā sasmalcinātus burkānus un sīpolu. Apcep, līdz sīpoli ir dzidri apmēram 3–5 minūtes, laiku pa laikam apmaisot. Ja vēlaties, varat pievienot selerijas saknes šķēlīti, kas sagriezta mazās sloksnēs.
    Mēs eļļā izklājam sīpolu ar burkāniem.
  8. Ielejiet sēnes stewpan. Pievienojiet uguni spēcīgai. Apcep sēnes, pastāvīgi maisot, 3-4 minūtes, līdz dārzeņi ir labi pagatavoti un sēņu gabali ir mainījušies. Ātra grauzdēšana tiek veikta pār lielu karstumu, lai sēnes neļautu sulai un zaudētu garšu.
    Pievienojiet sēnēm sautējumam.
  9. Samaziniet siltumu līdz vidējam. Sautējumam pievieno vārītus pērļu miežus un sasmalcinātus kartupeļus.
    Pievienojiet miežus un nekavējoties pievienojiet kartupeļiem.
  10. No tējkannas ielej 3 litrus verdoša ūdens (vāra līdz grauzdēšanas beigām).
    Zupas komponentus ielej ar ūdeni.
  11. Sāliet trauku pēc garšas, ielieciet 1 lauru lapu (iepriekš to mazgājiet).
    Pievienojiet zupai lauru lapu.
  12. Ielieciet 4-5 zirņu zirnīšus, 1 šķipsniņu zemes piparu maisījuma, 1 tējkaroti (bez kalna) žāvētu baziliku. Jaukt. Pēc garšas varat pievienot citus garšaugus un garšvielas.
    Sāls, pipari pirmais ēdiens.
  13. Vāra kartupeļu šķēles 15-20 minūtes, līdz vārītas. Zupas skaistajai zelta krāsai un garšas uzlabošanai varat pievienot pusi tējkarotes maltas kurkuma saknes (bez slaida).
    Gatavojiet zupu, līdz kartupeļi ir gatavi.
  14. Tiklīdz kartupeļi ir gatavi, sautētā pannā (1 mazs saišķis) ielieciet smalki sagrieztus diļļu zaļumus. Nomazgājiet dilles un iepriekš to sagriež. Jūs varat paņemt uz pusēm diļļu un pētersīļu zaļumus.
    Gandrīz pašā sagatavošanas beigās pievienojiet sasmalcinātus zaļumus.
  15. Sēņu zupu ar zaļumiem uzvāra, izslēdziet siltumu. Pārklājiet stewpan ar vāku, ļaujiet pirmajam brūvēt 30-40 minūtes.
    pagatavojiet zupu vēl dažas minūtes, izslēdziet to un ļaujiet tai uzvārīties.
  16. Ar porciju porciju jūs varat garšot trauku ar skābu krējumu, svaigu krējumu un smalki sagrieztu sīpolu, maurlokiem.
    Smaržīga sēņu zupa ar miežiem ir gatava

Video recepte

Skatiet, cik viegli ir pagatavot tik garšīgu sēņu zupu. Video satur sīku šī pirmā kursa sagatavošanas aprakstu ar saprotamiem paskaidrojumiem.

Tagad jebkurā gada laikā vakariņās varat pagatavot aromātisku sēņu zupu saskaņā ar šo recepti.
Kādus sēņu ēdienus jūs gatavojat? Vai jūs bieži izmantojat sēnes ģimenes ēdienkartei?

Citas graudaugu pagatavošanas receptes

Baklažānu labākās receptes ziemai 🍲 kā ātri un viegli pagatavot baklažānu ziemai, receptes ar fotogrāfijām

Hokaido ruļļi: soli pa solim recepte ar 🥐 fotoattēlu

Kā mājās pagatavot smiltsērkšķu eļļu: receptes no svaigām un žāvētām ogām, eļļas raušiem un sēklām

Pesto mērce: recepte mājās, ko ēst + atsauksmes

Skaistums

Mode

Diētas