Griķi ar sautējumu - ātras vakariņas visai ģimenei 🥣

Griķi tiek uzskatīti par vienu no gardākajiem un veselīgākajiem. Tas satur kalciju, fosforu, jodu, dzelzi, un arī ķermenis to ļoti ātri sagremo, kas pus dienas laikā dod pilnības sajūtu. Jūs uzzināsit, kā tikai 40 minūtēs pagatavot pārsteidzoši garšīgus griķus ar sautējumu, kā arī padomus putras pagatavošanai, kas būs noderīgi ikvienai mājsaimniecei. Jūs saņemsit detalizētus norādījumus ar fotoattēliem, kas padarīs sagatavošanu vēl vieglāku un interesantāku.

40 minūtes
100 kcal
3 porcijas
Vidējas grūtības
Griķi ar sautējumu - ātras vakariņas visai ģimenei 🥣
Virtuves ierīces un piederumi:gāzes vai elektriskā plīts, panna ar biezu dibenu, griešanas dēlis, nazis, rīve, sastāvdaļu plāksnes, dakša, virtuves lāpstiņa.

Sastāvdaļas

Vārds Daudzums
Griķu putraimi 180 g
Ūdens 250 ml
Sīpolu barotne 1 gab
Burkāni 1 gab
Sautējums 300 g
Lauru lapa 1-2 gab.
Sāls pēc garšas
Augu eļļa pēc garšas

Soli gatavot

  1. Mēs ņemam vienu vidēju burkānu, mizu to un berzē to uz rupjas rīves. Tālāk nomizojiet vienu vidējo sīpolu un sagrieziet mazos kubiņos ar asu nazi.
    Kā pagatavot griķus ar sautējumu
  2. Atveriet kannu ar sautējumu un labi to mīciet ar dakšiņu. Mums vajag apmēram 300 gramus. Sautējumu var izmantot gan mājās gatavotu, gan veikalā iegādātu.
    Sagatavojiet sastāvdaļas vārīšanai.
  3. Mēs ieslēdzam gāzes vai elektrisko plīti un ielieciet uz tā pannu ar biezu dibenu. Mēs tajā ievietojam sasmalcinātus sīpolus ar burkāniem un ielej nedaudz augu eļļas. Apcep 3-4 minūtes, nepārtraukti maisot.
    Apcep dārzeņus vārīšanai
  4. Ielieciet sautējumu ceptos dārzeņos un apcepiet apmēram 3 minūtes, neaizmirstot maisīt.
    Gatavošanai pievienojiet sautējumu
  5. Mēs sakārtojam apmēram 180-200 gramus griķu putraimu, noskalojam un liekam pannā. Pēc tam pievieno 280 mililitrus ūdens, 1-2 lauru lapas, sāli un visu kārtīgi samaisa.
    Pievienojiet ūdeni vārīšanai
  6. Mēs griķus 15 minūtes vārām uz vidējas uguns, pilnībā to pārklājot. Pēc tam izslēdziet uguni un atstājiet nostāvēties vēl 10 minūtes. Šajā laikā jums nekas nav jāiejaucas un jāatver vāks, lai griķus varētu labi tvaicēt.
    Sajauciet sastāvdaļas vārīšanai.
  7. Griķi ir gatavi, jūs varat to pasniegt pie galda. Bon apetīti!
    Griķi ar sautējumu - ātras vakariņas visai ģimenei

Padomi

  • Lai griķi nevārītos, ir nepieciešams uzņemt 2 tases ūdens uz 1 glāzi griķu.
  • Vienmēr kārtojiet griķus, pat ja tie tika iegādāti iesaiņotā veikalā. Tas var saturēt mizas, miziņas, citu graudu piemaisījumus vai pat oļus, kas var sabojāt gatavo ēdienu.
  • Griķu biezputru vienmērīgi sālītu, ja sālītu tūlīt pēc vārīšanas.
  • Pirms gatavošanas neaizmirstiet vairākas reizes izskalot labību, vairākas reizes ielejot to ar tīru ūdeni. Tas palīdzēs izvairīties no rūgtās garšas, kā arī no putekļu daļiņām.
  • Pēc vārīšanas vienmēr ļaujiet putrai brūvēt, jūs pat varat ietīt pannu ar siltu dvieli. Tādējādi griķi ir labi vārīti un tvaicēti.
  • Bērniem gatavu griķu biezputru var ielej ar pienu un pievienot nedaudz cukura un žāvētus augļus.
  • Kad jūsu putra ir gandrīz gatava, varat tai pievienot nedaudz sviesta. Ļaujiet tai izkausēt, un tikai tad samaisiet to.

Video recepte

Es iesaku sīkāk iepazīties ar recepti videoklipā. Gatavošanas procesu varat apskatīt video formātā, kas ievērojami atvieglos gatavošanas procesu.

Vai jums jau ir izdevies iepriecināt savu ģimeni un tuviniekus ar ļoti garšīgu un vienkāršu griķu biezputras recepti? Varbūt jums ir savi noslēpumi un smalkumi mūsu ēdienu gatavošanā? Kopīgojiet savus panākumus ar mums, paplašināsim kulinārijas iespējas kopā!

Pica pannā: soli pa solim recepte 🍕 ar fotoattēlu

Makaroni ar speķi krēmīgā mērcē pēc soli pa solim 🍝 recepte ar foto

Rozā lasis krēmā pēc reputācijas, kas balstīta uz 🐟 fotoattēlu

Draniki ar malto gaļu pēc soli pa solim receptes 🥔 ar foto

Skaistums

Mode

Diētas