Piedāvā kāpostu ruļļus ar tītaru vai jebkuru citu gaļu 🍲

Vieglas mazkaloriju vakariņas - tie ir kāpostu ruļļi no Pekinas kāpostiem. Uzziniet recepti, un šī ēdiena pagatavošana jums nav grūta. Sagatavojiet kāpostus, sasmalciniet un sautējiet dārzeņus, uzmanīgi un skaisti salieciet kāpostu lapas - to visu jūs varat darīt, pateicoties detalizētajām soli pa solim sniegtajām instrukcijām. Un arī jūs uzzināsit visus sarežģītības veidus kāpostu ruļļu mērces pagatavošanai, ko var izmantot citiem ēdieniem.

1,5 stundas
90 kcal
6 porcijas
Vidējas grūtības
Piedāvā kāpostu ruļļus ar tītaru vai jebkuru citu gaļu 🍲

Virtuves ierīces un piederumi:

  • virtuves plīts (plīts);
  • virtuves svari;
  • gaļas mašīnā;
  • panna (stewpan vai panna ar biezu dibenu) ar vāku;
  • pods ar tilpumu 1,5 litri;
  • caurduris;
  • griešanas dēlis;
  • rupja rīve;
  • nazis;
  • šķīvis;
  • ēdamkarote;
  • tējkarote.

Sastāvdaļas

Vārds Daudzums
Gaļa vai malta gaļa 650 g
Rīsi 100 g
Sīpoli 2 gab
Vidējs burkāns 2 gab
Pekinas kāposti 1 liela kāpostu galva
Tomāti savā sulā 850 ml
Augu eļļa 2-3 ēd.k. l
Parastā sāls 2,5 tējk
Malti melnie pipari pēc garšas
Ūdens 0,75 L

Soli gatavot

  1. Katlā ar 1,5 litru tilpumu vāra 0,75 litrus. ūdens, pievieno 1 tējk. sāli un pārlej mazgātos rīsus. Vāra līdz vārīšanai 7-10 minūtes, iztukšojiet, izskalojiet rīsus aukstā ūdenī, ielieciet caurdurī.
    Vāra rīsus.
  2. Sasmalcina gaļas mašīnā 650 g gaļas. Jūs varat ņemt tādu pašu daudzumu maltas gaļas. Šī ēdiena kaloriju saturs un garša būs atšķirīga atkarībā no izvēlētās gaļas: jo vairāk diētas ir ar tītaru, vistu vai liellopa gaļu, jo barojošāka ir cūkgaļa.
    Mums būs nepieciešama arī malta gaļa.
  3. Vienā lielā Pekinas kāpostu galviņā ar platām lapām nogrieziet apakšējo daļu (apmēram 3 cm) un sadaliet to lapās (2-3 no augšējām nav piemērotas lietošanai).
    Mēs sakārtojam Pekinas kāpostu dakšiņas.
  4. Katras loksnes sabiezēto daļu vai nu nogriež ar nazi, vai arī nosit ar virtuves āmuru.
    Kāpostu lapas kondensēto daļu var pārspēt ar virtuves āmuru.
  5. Nomizojiet un sagrieziet plānās gredzenu ceturtdaļās 2 sīpolus.
    Sagrieziet sīpolu pusgredzenos.
  6. Nomizojiet, mazgājiet un sarīvējiet 2 vidēja lieluma burkānus uz rupjas rīves.
    Trīs rīvēti burkāni.
  7. Cepšanas pannā vai sautējumā sakarsē 2-3 ēd.k. l augu eļļas, ielieciet sīpolu un apcep uz lielas uguns 1 min.
    Apcepiet sīpolu pannā.
  8. Pievienojiet burkānus un apcepiet vēl vienu minūti. Dārzeņos varat ievietot sasmalcinātus kāpostus.
    Pievienojiet sīpoliem burkānus.
  9. Samaziniet siltumu līdz vidēja lieluma un sautējiet dārzeņus 4-6 minūtes.
    Mēs nododam dārzeņus uz lēnas uguns.
  10. Ielieciet pusi pildījumā. Atlikušajā pannā pievienojiet tomātus savā sulā. Ja jums ir konservi ar veseliem tomātiem, jums tie iepriekš jāsamaisa.
    Pusi dārzeņu masas pievienojiet sasmalcinātus konservētus tomātus.
  11. Sāli pēc garšas, uz naža gala pievienojiet melnos maltos piparus, samaisiet un sasildiet uz lēnas uguns 2-3 minūtes.
    Mēs vairākas minūtes izliekam masu.
  12. Ielieciet pusi mērces uz šķīvja un sadaliet atlikušo mērci visā pannas apakšā.
    Mēs ņemam pusi no dārzeņu masas un izlīdzinām otro pusi gar pannas dibenu.
  13. Lai samaltētu ar dārzeņiem, pievienojiet atdzesētus rīsus, 1. tējk. sāls un melnie pipari pēc garšas. Visu kārtīgi samaisa. Ja pildījums ir pārāk biezs un blīvs, varat pievienot 1-2 ēd.k. l auksts ūdens.
    Samaisiet malto gaļu ar diskiem un dažiem dārzeņiem.
  14. Uz kāpostu lapas plānākās malas ielieciet apmēram 1 ēdamkaroti maltas gaļas (tās daudzums ir atkarīgs no lapu lieluma) un aptiniet to ar rullīti.
    mēs iesaiņojam pildījumu kāpostu lapās ar rullīti.
  15. Ielieciet kāpostu ruļļus pannā ar mērces šuvi uz leju, piespiežot viens otram.
    Izklājiet kāpostu rullīšus pannā dārzeņu mērcei.
  16. Pa virsu izklāj atlikušo mērci. Lai novērstu pildītos kāpostus, varat pievienot 0,5 kaudzīti. ūdens.
    kāpostu ruļļos virsū ielej atlikušo dārzeņu mērci, pievieno nedaudz ūdens.
  17. Uzlieciet cepamo pannu uz uguns, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, aizveriet vāku un vāra uz lēnas uguns 40-45 minūtes, koncentrējoties uz kāpostu gatavību (varat to pārbaudīt ar koka iesmu).
    Sautējiet trauku zem vāka.
  18. Pasniedziet kāpostus ar skābu krējumu vai ar mērci, kurā tie tika sautēti. Bon apetīti!
    Pildīti kāposti, kas izgatavoti no Pekinas kāpostiem, ir ļoti maigi un mīksti.

Video recepte

Izmēģiniet pazīstama ēdiena variantu ar Pekinas kāpostiem. No videoklipa jūs uzzināsit, kā tas atšķiras no tradicionālā un kādi produkti jums būs nepieciešami. Turklāt jūs uzzināsit, kā apstrādāt dārzeņus šim ēdienam, sarullēt kāpostu ruļļus, pagatavot sautēšanas mērci.

Vai tā nav vienkārša un interesanta recepte? Vai uzskatāt to par veiksmīgu vai vēlaties kaut ko papildināt? Pastāstiet mums par savu gardo pildīto kāpostu recepti.

Citas kāpostu receptes

Konditorejas izstrādājumu Ferrero Rocher saldumi 🍬 recepte ar foto

Kūkas "Mārīte" soli pa solim recepte ar foto

Trušu ēdieni 🍲 kā ātri un viegli pagatavot trušu receptes ar fotogrāfijām

Kā tīrīt dzelzi no mēroga un oglekļa nogulsnēm mājās, kā tīrīt zoli un izdegšanu iekšpusē, notīrot sadegušo virsmu

Skaistums

Mode

Diētas