Grieķu pupas - autores recepte no Krētas 🥙

Lai pagatavotu interesantu un garšīgu ēstgribu grieķu valodā, jums jāpievērš uzmanība pupiņu receptei, kuru atradīsit šajā rakstā. Lai pagatavotu mērci, jums uzreiz būs nepieciešami vairāku veidu garšaugi, garšvielas un termiskās apstrādes metodes, taču, pateicoties soli pa solim sniegtajām instrukcijām, tas neradīs grūtības. Video recepte kalpos kā lielisks palīgs sastāvdaļu un paša ēdiena pagatavošanas laikā. Jūs uzzināsit arī pilnu nepieciešamo virtuves piederumu un piederumu sarakstu, kaloriju saturu un pupiņu vārīšanas laiku grieķu valodā.

3 stundas
475 kcal
5 porcijas
Vidējas grūtības
Grieķu pupas - autores recepte no Krētas 🥙

Virtuves ierīces un piederumi: krāsns, dēlis, nazis, 5 bļodas, stikls, plīts, panna, panna, ēdamkarote, tējkarote.

Sastāvdaļas

Produkts Daudzums
Pupiņas 500 g
Baltais sīpols 2 gab
Selerijas 1 gab
Ķiploki 1-2 gab.
Pētersīļi staru
Piparmētra staru
Čili pipari 3-5 gab.
Malti melnie pipari 1 tējk
Nomizoti tomāti 500 g
Kastaņu medus 3 ēd.k. l
Sāls ēdamkarote
Olīveļļa 5. – 6. l
Ūdens 1 litrs

Soli gatavot

  1. Vispirms nomazgājiet, mizojiet, sagrieziet uz pusēm un sasmalciniet divus vidēja lieluma baltos sīpolus.
    Karbonāde sīpolus.
  2. Pēc tam nomazgājiet un sasmalciniet trīs selerijas zarus. Sagrieziet tos šķēlēs, kas nav biezākas par 2 centimetriem.
    sasmalciniet selerijas kātus.
  3. Sasmalcina 6 vai mazāk ķiploku daiviņas. Summa tiek noteikta pēc jūsu gaumes. Nav nepieciešams lietot ķiplokus, šeit to var izdarīt ar nazi un sagriezt šķēlēs.
    Sasmalciniet ķiplokus.
  4. Mēs ņemam nedaudz mazāk par veselu ķekaru pētersīļu, nogriezām kājas un sasmalcinām lapas. Paņemiet apmēram tikpat daudz piparmētru kā pētersīļus. Pēc analoģijas mēs atbrīvojamies no nūjām un sagriež lapas.
    Smalki sasmalciniet pētersīļus un piparmētru.
  5. Ja jūs neesat pieradis pie pikantiem ēdieniem, tad nākamās sastāvdaļas pievienošana nav nepieciešama. Tomēr garšvielu cienītāji var paņemt dažus čili piparu gabaliņus un sasmalcināt to mazos gabaliņos.
    Sasmalcina nedaudz čili piparu.
  6. Tālāk mums vajag 500 gramus mizotu tomātu. Šajā gadījumā mēs paņēmām gatavus itāļu tomātus.
    tomāti ir nepieciešami arī mūsu pašu sulā.
  7. Mēs mazgājam izmērcētās pupiņas aukstā ūdenī un izlejam visu šķidrumu. Mēs to pārvedam uz pannu, piepilda to ar ūdeni, lai ūdens līmenis būtu par centimetru augstāks par pupiņām, un ielieciet uz plīts. Pēc vārīšanās samaziniet siltumu un iestatiet taimeri uz vienu stundu. Kad parādās putas, periodiski noņemiet to.
    Pupas iestatītas gatavot.
  8. Nākamais solis būs cepšana. Ielejiet pannā īpaši neapstrādātu olīveļļu. Mēs tajā izklājam sīpolu un seleriju. Sautē dārzeņus uz vidējas uguns, līdz sīpoli ir dzidri. Neaizmirstiet maisīt. Pēc tam sīpoliem pievienojiet ķiploku daiviņas, aizveriet vāku un atstājiet uz vienu minūti.
    Apcep pannā sīpolus un selerijas.
  9. Pievienojiet tomātu un kārtīgi samaisiet pannas saturu. Mēs palielinām uguni, pārklājam un iestatām taimeri 7 minūtes. Ja jums patīk čili pipari, jums tas jāpievieno kopā ar tomātiem.
    Pievienojiet tomātus un papriku sīpoliem ar seleriju.
  10. Pēc 7 minūtēm pievienojiet zaļumus un vāriet mūsu garšvielas vienu minūti.
    Pannā izklājiet zaļumus.
  11. Šajā brīdī dārzeņus sasmalciniet ar maltiem melnajiem pipariem vienas tējkarotes daudzumā, samaisiet un pārklājiet. Atstāj uz 5 minūtēm. Pievienojiet melnu vai parastu smalki samaltu sāli vienas ēdamkarotes daudzumā. Vienmērīgi sadaliet.
    Pipars un sāls pannas saturu.
  12. Kaštainu medus piešķirs ēdienam unikālu garšu, mums tas jāpievieno 2-3 ēdamkarotes.
    Tālāk pievienojiet kastaņu medu.
  13. Maisiet pannas saturu un atstājiet pusstundu uz lēnas uguns.
    Samaisiet dārzeņus pannā.
  14. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem pēc Celsija. Izlejiet šķidrumu no pupiņām ne visiem, atstājot divas glāzes atsevišķi. Cepšanas traukā izklājiet pupiņas.
    No pupiņām izlejiet ūdeni un ielieciet to cepšanas traukā.
  15. Ielejiet to ar mērci un samaisiet. Pievienojiet šķidrumu no pupiņām. Uz visa trauka virsū izdaliet vienu glāzi auksta avota ūdens un nosūtiet trauku cepties.
    No pannas ielejiet pupiņas ar dārzeņu mērci.
  16. Cepiet trauku divas stundas, ik pēc pusstundas maisot.
    Šeit ir interesanta pupiņu pagatavošanas recepte.

Video recepte

Lai saprastu visu ilgstošo mērces vārīšanas procesu, iesakām iepazīties ar video, kurā ir ietverti visi gatavošanas posmi.Kādā secībā apcep dārzeņus, kā ēdiens izskatās pirms došanās cepeškrāsnī, un daudzas citas nianses, kuras varat noskatīties šajā video receptē.

Mēs ceram, ka šī recepte netraucētai aukstai uzkodai jūs interesēja un, pateicoties sīki izstrādātām instrukcijām, neradīja grūtības. Šo ēdienu ir ļoti interesanti apvienot, pasniedzot ar svaigiem dārzeņiem un dažāda veida gaļu. Ar ko jūs parasti pasniedzat pupiņas? Komentāros dalieties ar neparastākajām iespējām.

Krāsns ievārījuma pīrāgi: soli pa solim 🍞 recepte ar fotoattēlu

Garšīgs slinks khachapuri saskaņā ar soli pa solim recepti 🍞 ar fotogrāfiju

Statusi par mīlestību 80 jauni izteicieni meitenēm un puišiem, īsi, mīlestība

Biezpiena diētas kastrolis: ar sieru, dārzeņiem un augļiem

Skaistums

Mode

Diētas