Gardas diētas zupas recepte

Pateicoties šim rakstam, jūs uzzināsit, kā sagatavot uztura zupas, receptes, kuras var viegli ieviest mājās. Tālāk jūs atradīsit soli pa solim recepte caurspīdīgai vistas zupai bez cepšanas, bet ar zaļumiem un dārzeņiem. Jūs iepazīsities ar visiem ēdiena gatavošanas posmiem, kā arī atklāsit informāciju par kaloriju saturu un virtuves piederumiem.

1 stunda
85 kcal
1 porcija
Viegli pagatavot
Gardas diētas  zupas recepte

Virtuves ierīces un piederumi

  • plīts vai plīts;
  • nazis;
  • virtuves dēlis;
  • šķīvji / bļodas izstrādājumiem.

Sastāvdaļas

  • Vistas stilbiņi - 4 gab.
  • Sīpols - 2 gab.
  • Burkāni - 1 gab.
  • Diļļu zaļumi - neliels ķekars
  • Kartupelis - 2 gab.
  • Sāls un pipari - pēc garšas

Soli gatavot

Lai izveidotu garšīgu un veselīgu zupu, paļaujieties uz šādiem ēdiena gatavošanas soļiem:
  1. Vāra 2 l vistas gaļas, izmantojot 4 vistas stilbiņus. Gatavo gaļu noņemiet no pannas. mēs vārām buljonu uz apakšstilba
  2. Sagrieziet 1 burkānu lielos kubiņos. kauliņu burkāns
  3. Nosūtiet burkānus verdošā sālītā vistas gaļā. Tam vajadzētu vārīties apmēram 15 minūtes. lej burkānus pannā
  4. Rupji sasmalciniet 2 sīpolus. sasmalciniet sīpolu
  5. Rupji sasmalciniet arī 2 kartupeļus. sasmalciniet kartupeļus
  6. Izjauciet vistu, atdalot gaļu no kauliem. pagatavojiet vistu gabaliņos
  7. Smalki sasmalciniet 1 ķekaru dilles. karbonāde dilles
  8. Kad burkāni ir vārīti nepieciešamo laiku, pievienojiet tam sīpolus un ļaujiet vārīties vēl 5 minūtes. buljonā ielej sīpolu
  9. Tālāk pievienojiet kartupeļus un vāra, līdz gatavs. nosūtīt kartupeļus zupai
  10. Kad kartupeļi ir vārīti, pievienojiet sasmalcinātu vistu, piparus pēc garšas un dilles. pievieno vistu
  11. Ļaujiet zupai vārīties un noņemiet to no plīts. diētas zupu receptes

Video recepte

Ja vēlaties uzzināt pareizu diētas zupas pagatavošanu, izlasiet meistaru ieteikumus. Īpaši šiem mērķiem mēs tālāk izvēlējāmies tematisku video.

Izveidojot mājās garšīgu zupu pēc piedāvātās receptes, noteikti eksperimentējiet ar garšvielām un citiem produktiem. Komentāros atstājiet komentārus par savas pieredzes rezultātiem, tādējādi palīdzot iesācējiem pavāriem attīstīt savas prasmes.

Kā soli pa solim pagatavot svaigus brokoļus 🥦 recepte ar foto

Tatāru makaroni pēc soli pa solim receptes 🍝 ar fotogrāfiju

Zaļie tomāti ziemai: marinētu dārzeņu receptes un kā sālīt mājās

Ceptas sēnes ar sīpoliem 🍲 soli pa solim recepte ar foto

Skaistums

Mode

Diētas