Cepti ziedkāposti pannā - vienkāršs, viegli pagatavojams un ļoti garšīgs ēdiens 🥦

Šodien jūs sapratīsit, kā sagatavot ziedkāpostu mīklā pannā. Jūs uzzināsit, kurā risinājumā vārīt ziedkāpostu, lai atbrīvotos no tā īpašās smaržas. Iemācieties pagatavot blīvu, bet ļoti gaisīgu, vieglu, kraukšķīgu mīklu, ko var izmantot, lai izveidotu absolūti jebkuru ēdienu. Gatavošanas cūciņa bankā parādīsies oriģināla recepte garšīgiem ziedkāpostiem mīklā.

45 minūtes
60 kcal
6 porcijas
Vidējas grūtības
Cepti ziedkāposti pannā - vienkāršs, viegli pagatavojams un ļoti garšīgs ēdiens 🥦

Virtuves ierīces un piederumi: nazis, cepšanas panna, plīts, griešanas dēlis, maisītājs.

Sastāvdaļas

Produkts Daudzums
Ziedkāposti 1 gab
Piens 150 g
Lauru lapa 1 gab
Malti melnie pipari 2 šķipsniņas
Garšvielas (žāvēti augi) 1 tējk
Sāls 0,5 tējk
Kviešu milti 200 g
Olas 4 gab
Augu eļļa 100 g
Ūdens 1,1 L

Soli gatavot

  1. Mēs sākam šo ēdienu ar mīklu, jo būs nepieciešams laiks, līdz tas atdzisīs. Dzeltenumus atdaliet no 4 olu olbaltumvielām. Vāveres pārklāj un pēc pieprasījuma nosūta ledusskapī.
    Mēs sadalām olas dzeltenumos un vāverēs.
  2. Dzeltenumiem ielej 100 ml tīra ūdens, pēc garšas pievieno garšvielas. Šoreiz olās ieliekam sāli, maltus melnos piparus, maltus paprikus, itāļu garšaugus, timiānu. Mēs iesakām pievienot pāris ēdamkarotes vīna vai jebkura cita alkoholiska dzēriena. Šis papildinājums padarīs mīklu vēl kraukšķīgāku.
    Dzeltenumiem pievieno ūdeni un garšvielas.
  3. Sakuļ masu līdz vienmērīgai. Lai to izdarītu, izmantojiet karoti, maisītāju vai noslaucīt.
    Sajauciet dzeltenuma masu.
  4. Nelielās porcijās pievienojiet 200 g miltu, kā rezultātā mēs iegūstam blīvu masu.
    Ievietojiet miltus un samaisiet mīklu.
  5. Jūs varat pārbaudīt, vai mīkla ir pietiekami bieza. Mēs savācam masu ar karoti, paceliet virs bļoda, apgāziet, ļaujiet aizplūst. Ja stikla šķidrums no karotes 5 sekundēs, tad mēs esam ieguvuši daudz vēlamās konsistences.
    Mīklai jābūt pietiekami biezai.
  6. Mēs pārklājam mīklu ar vāku un stundu nosūta ledusskapī. Šajā laikā tas kļūs vēl blīvāks.
    Pārklājiet mīklu ar šķīvi un ievietojiet ledusskapī.
  7. Kamēr mīkla atdziest, parūpēsimies par kāpostiem. Nekavējoties pievērsiet uzmanību tam, ka labāk ir gatavot kvalitatīvus, svaigus kāpostus bez bojājumiem. Tās virsmai jābūt baltai bez tumšiem plankumiem. Lai kādu ēdienu pagatavotu, ziedkāpostu iemērciet sālsūdenī. Tātad tas tiks notīrīts no visiem piesārņotājiem. Lai to izdarītu, dziļā bļodā ielej vienu litru ūdens, izšķīdina tajā vienu ēdamkaroti sāls, ielieciet kāpostus un atstājiet 10 minūtes.
    Ziedkāposti iemērc sālītā ūdenī.
  8. Tad mēs to iegūstam, sadalām mazās ziedkopās.
    Kāpostus mēs sadalām ziedkopās.
  9. Tagad mums tas nedaudz jāuzvāra. Mēs nosūta katlu ūdens uz uguns, pievieno 150 g piena, pāris šķipsniņu sāls, vienu lauru lapu, ļauj tam vārīties.
    Apvienojiet ūdeni ar pienu, pievienojiet sāli, lauru lapu un uzvāra.
  10. Pievienojiet kāpostus nelielās porcijās. Pēc tam, kad ūdens vārās ar kāpostiem, vāriet to 3 minūtes. Pēc vārīšanas šādā šķīdumā kāposti kļūs mīksti, un to īpašā smarža izzudīs.
    Verdošā maisījumā nometiet ziedkāpostu.
  11. Pēc tam nekavējoties ievietojiet trauku ar aukstu ūdeni. Mēs iegūstam kāpostus, nekavējoties pārnesim tos uz aukstu ūdeni. Šādas krasas temperatūras izmaiņas pārtrauks vārīšanas procesu.
    Nekavējoties pārbērt kāpostus ar aukstu ūdeni.
  12. Mēs pārklājam plāksni ar papīra dvieļiem un izklājam atdzesētus kāpostus, lai nožūtu.
    Mēs nobīdam ziedkopas no ūdens uz salvetēm, lai atbrīvotos no atlikušā šķidruma.
  13. Mēs izklājam kāpostus uz darba virsmas un apkaisa ar miltiem. Pateicoties miltiem, būs cieša savienošanās starp kāpostiem un mīklu.
    Apkaisīt ziedkopas ar miltiem.
  14. Tagad mēs izņemam olbaltumvielas un pārspēj tos ar maisītāju sulīgā masā.
    Sakuļ atdzesētos proteīnus līdz putām.
  15. Nelielās porcijās pievienojiet saputotos proteīnus pārējai mīklai, samaisiet.
    Mēs ieliekam olbaltumvielu putas mīklā.
  16. Ielejiet pannā augu eļļu tā, lai tā paaugstinātos par 1-1,5 cm., Mēs to nosūta uz uguni, ļaujiet tai uzkarst. Kāpostus sakuļam mīklā un liekam pannā.
    Kāpostu ziedkopas izrullējam mīklā un liekam labi sakarsētā pannā ar augu eļļu.
  17. Apcep katrā pusē 2 minūtes, liek uz šķīvja, kas pārklāts ar papīra dvieļiem, lai sakrautu lieko tauku daudzumu.
    Ziedkāposti ļoti ātri apcep ar mīklu pannā.
  18. Pārklājiet pasniegšanas trauku ar salātu lapām, izklājiet ziedkāpostu mīklā un pasniedziet. Turklāt pasniedziet kečupu vai jebkuru tomātu mērci.
    Pasniedziet trauku ar mērcēm.

Video recepte

Noskatieties šo īso, bet ļoti informatīvo video par to, kā sagatavot kāpostus, kā pagatavot mīklu. Jūs arī redzēsit, kāds ir rezultāts.

Vai jums patīk recepte? Komentāros dalieties ar savām atsauksmēm par to. Atstājiet arī savus papildinājumus vai ieteikumus.

Dzejoļi par kosmosu ✍ 50 dzejoļi par zvaigznēm, planētām, Visumu, Saules sistēmu, bērniem, Gagarinu, raķeti, debesīm, mēnesi, zemi

Šokolādes-banānu smalkmaizīte pēc soli pa solim 🍩 receptes ar fotoattēlu

Soli pa solim recepte kārtainās mīklas deserts ar ому foto

Dzejoļi iesākšanai studentos ✍ 50 dzejoļi pirmkursniekam ar novēlējumiem starptautiskai studentu dienai

Skaistums

Mode

Diētas