Auzu pārslu receptes 🍲 kā ātri un ērti pagatavot auzu pārslu receptes ar fotogrāfijām

Skatiet un izvēlieties auzu pārslu receptes katrai gaumei un krāsai. Šajā sadaļā ir aprakstītas visgaršīgākās, vienkāršākās un ātrākās auzu pārslu putru receptes ar fotogrāfijām ēdiena gatavošanai mājās. Vairāk par auzu pārslu

Vairāk par auzu pārslu

Uzziniet nedaudz vairāk par to, kā vārīt auzu pārslu ūdenī vai kā gatavot auzu pārslu pienā. Auzu pārslas ir viena no populārākajām pasaulē. Ar viņu ir saistīti daudzi stāsti par viņas brīnumaino iedarbību uz ķermeni un anekdotēm (atcerieties frāzi “Auzu milti, kungs!” Un smaidiet), kas bieži vien ir saistīta ar šī brīnišķīgā ēdiena nepareizu pagatavošanu, kas noved pie šausmīgas putras garšas un konsistences. Faktiski auzu pārslu ieguvumus diez vai var pārvērtēt: auzu pārslu ēdieni satur lipekli, B1, B2, E, H un PP vitamīnus, kā arī cilvēka ķermenim nepieciešamās minerālvielas, piemēram, kāliju, kalciju, magniju, cinku, dzelzi, fosfors un nātrijs. Auzu pārslas var pagatavot brokastīs vai vakariņās, un, ja tās vārītas šķidrai želejai līdzīgā versijā, putra kalpos kā apvalku izraisošs līdzeklis iekaisuma un zarnu slimību gadījumā.

Auzu pārslas tiek ātri pagatavotas, un tās var iemērc vakarā, lai no rīta jums būtu šķīvis ar garšīgām barojošām brokastīm, kurām jums būs jāpievieno sviests, medus, augļi un ogas. Auzu pārslas tiek pagatavotas nedaudz ilgāk, taču tām ir arī vairāk priekšrocību, jo pilngraudu kultūrām ir pilns vitamīnu un minerālvielu klāsts, atšķirībā no tām, kuras tika pakļautas papildu apstrādei. Izrādīsies garšīgi gatavot auzu pārslu, ja atradīsit izcilu recepti ar fotoattēlu. Garšīgai, pareizi vārītai auzu pārslai ir patīkama tekstūra, tā nelīp kopā un to lieliski papildina eļļa, augļi, ogas, ievārījums un citi labumi.

Tātad joprojām, kā pagatavot auzu pārslu pienā. Šeit jums būs nepieciešams 10-15 minūtes brīvā laika un sastāvdaļas šādā proporcijā: 1 glāzei auzu pārslu - 3 tases piena. Pagatavošanas īpatnība ir tāda, ka graudaugi jāpievieno vārošam pienam, kurā jūs jau pievienojat sāli un cukuru pēc garšas. Un tad mēs gatavojam tik daudz, cik nepieciešams: auzu pārslas - apmēram 10 minūtes, un auzu putraimus vārīs apmēram 20-25 minūtes. Tātad jūs uzzinājāt, kā gatavot auzu pārslu pienā.

Auzu pārslu biezputra uz ūdens tiek pagatavota pēc līdzīga principa, tikai auzu pārslu var uzreiz ielej ar ūdeni un likt uz plīts. Arī auzu pārslas uz ūdens ir to cilvēku izvēle, kuri ievēro skaitli un praktizē diētas. Diētiskās šķiedras, kas lielos daudzumos atrodas auzu pārslās, stabilizē kuņģa-zarnu traktu, darbojas kā sava veida "suka", kas noņem nevajadzīgas uzkrāšanās no kuņģa sienām. Proporcijas ir šādas: ¾ tases auzu pārslu ielej ar 2 tases auksta ūdens. Pēc vārīšanas auzu pārslu vāra 10 minūtes. Mēģiniet pagatavot garšīgu auzu pārslu un izbaudiet rezultātu.