Skatiet un izvēlieties ēdienu receptes ar dārzeņiem katrai gaumei un krāsai. Šajā sadaļā ir aprakstītas visgaršīgākās, vienkāršākās un ātrākās ēdienu ar dārzeņiem receptes ar fotogrāfijām ēdiena gatavošanai mājās. Vairāk par dārzeņiem ...
Dārzeņu receptes
Atlase pēc kritērijiem
53
25 min
60 kcal kcal
43
5 min
kcal
Labākā veģetāriešu sarkano pupiņu zupas recepte! Mēs sagatavojamies ar pakāpeniskām fotogrāfijām un detalizētām video instrukcijām, kā arī ar noderīgiem padomiem.
38
40 min
125 kcal kcal
Pārbaudīta cukini recepte ir ātra un garšīga. Sīki izstrādātas instrukcijas, pakāpeniskas fotogrāfijas, lai izveidotu smaržīgu pikantu uzkodu. Noderīgi padomi.
35
30 min
134 kcal kcal
Kā pagatavot gardu un pikantu baklažānu uzkodu ar majonēzi un ķiplokiem. Vienkārša soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Kā padarīt baklažānu mazāk taukainu.
35
1,5 stundas
59 kcal kcal
Kā pagatavot garšīgus cukini un piparu salātus. Vienkārša un ātra mājās gatavota recepte. Sīki izstrādātas gatavošanas instrukcijas, soli pa solim redzamas fotogrāfijas, padomi.
34
30 min
123 kcal kcal
Vienkāršs veids, kā ātri un viegli pagatavot kukurūzu. Kādas sastāvdaļas ir vajadzīgas kukurūzas pagatavošanai. Kāda veida ūdens jums ir nepieciešams, lai piepildītu kukurūzu.
34
20 minūtes
124,4 kcal kcal
Kā pagatavot oriģinālus salātus ar kūpinātu vistu un kukurūzu. Vienkārša recepte ar pakāpeniskām fotogrāfijām, kā arī video instrukcijas. Padomi trauku dekorēšanai.
30
1 stunda
100 kcal kcal
Kā no cukini izcept garšīgu un vieglu pīrāgu. Oriģināla recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Pareiza dārzeņu pārstrāde, pildījuma sagatavošana, produkta veidošana
29
20 minūtes
38 kcal kcal
Kā pagatavot cukīnus, kas sautēti ar tomātiem un ķiplokiem. Interesanta recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Dārzeņu, garšvielu pārstrādes iezīmes šādam ēdienam, pasniegšana
25
1,5 stundas
180 kcal kcal
Kā pagatavot garšīgas kotletes ar cukini un malto gaļu: recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Pareiza gaļas un dārzeņu attiecība, īpaši kotlešu cepšana un pasniegšana.
24
1 stunda
265 kcal kcal
Kā pagatavot cukini kūku. Nepieciešamās sastāvdaļas un to daudzums. Pakāpenisks gatavošanas darbību apraksts, noderīgi padomi ēdiena gatavošanai.
19
40 min
83 kcal kcal
Ideāla recepte ziedkāpostu vārīšanai rīvmaizē ar pakāpeniskām fotogrāfijām un detalizētu video meistarklasi. Noderīgi ēdiena gatavošanas un pasniegšanas padomi
Tautas receptes
8236538
1,5 stundas
233 kcal
Rakstā jūs uzzināsit, kā padarīt pankūku mīklu. Mēs piedāvājam vienkāršas un ātras mīklas receptes ar pienu, kefīru un ūdeni!
5764484
1 stunda
167 kcal
Biezpiena kastrolis kā bērnudārzā - klasiskās receptes. Kā pagatavot perfektu kastroli - padomi un pamatprincipi. Mannica recepte bez biezpiena, ātra recepte kastrolim no 3 komponentiem. Zema kaloriju recepte krāsnī.
2292896
20 minūtes
279 kcal
Uzziniet, kā pagatavot mīklas pastētes pienā, kefīrā, degvīnā vai verdošā ūdenī, lai jūsu pastētes izrādītos īpaši garšīgas!
2264355
2 stundas
195 kcal
Uzziniet, kā cept vistu cepeškrāsnī un iegūstiet krāšņu zelta garoza! Mēs piedāvājam 3 vienkāršas un oriģinālas receptes ceptiem ēdieniem ar turku dārzeņiem un citronu-ķiploku mērci.
1873161
10 min
186 kcal
Kā pannā pagatavot omlete ar pienu. Vārītas omletes recepte. Kulinārijas smalkumi un ēdiena gatavošanas padomi. Kā uzsist trauku. Kaloriju saturs, ieguvumi, kaitējums un uzturvērtība.
Vairāk par dārzeņiem
Augļu un dārzeņu klātbūtne ikdienas uzturā ir obligāta veselīgam uzturam, jo tie atrodas brokastīs, pusdienās un vakariņās. Dārzeņu receptes vienmēr ir bijušas galdā, jo ēdieniem no dārzeņiem un augļiem ir liela nozīme ikdienas uztura veidošanā, jo tie ir apveltīti ar ārkārtēju noderīgumu un ērtu pieejamību. Gaļas un zivju ēdieni labāk uzsūcas, ja tos ēd kopā ar dārzeņiem. Bet ne visus dārzeņus var ēst neapstrādātus. Iepriekš lielākajai daļai no tām ir nepieciešama ēdiena gatavošana, tāpēc no dārzeņiem varat pagatavot garšīgus ēdienus.
Ir daudz garšīgu dārzeņu gatavošanas recepti. Piemēram, ļoti noderīgi ir vārītu dārzeņu ēdieni, jo tieši vārītos dārzeņos tiek uzkrāts liels daudzums šķiedrvielu, minerālu un vitamīnu, kā arī veidojas citas veselībai noderīgas sarežģītas vielas. Starp daudzajiem ēdieniem no vārītiem dārzeņiem ir vērts pievērst uzmanību zrazy, vinaigrette vai ikviena iecienītākajai siļķei zem kažokādas. Cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru, tvaicēti diētas dārzeņi ir lieliska iespēja.
Ja jums rodas jautājums, ko var pagatavot no dārzeņiem, tad lieliska izvēle būs vieglie salāti, kas ne tikai saglabā lielāko daļu dārzeņu derīgo īpašību, bet arī tos var pagatavot ļoti ātri un vienkārši. Meklējot dārzeņu receptes, jums jāpievērš uzmanība daudziem karstiem ēdieniem, piemēram, sautējumiem, kāpostu ruļļiem vai pankūkām. Ļoti populāri ir vienkārši dārzeņu ēdieni, piemēram, Kaprēzes salāti, jo tie neaizņem daudz laika un resursu. Labs piemērs tam, ko var pagatavot no dārzeņiem, ir skābētu kāpostu recepte, kas kalpo kā lielisks C vitamīna avots.
No visām dārzeņu ēdienu receptēm visnoderīgākie ir dārzeņu ēdieni, kas netiek termiski apstrādāti, piemēram, korejiešu burkāni vai Briseles kāposti ar pupiņām.
Ja jūs meklējat garšīgus dārzeņus, lieliska iespēja ir to grilēšana. Ievērojami panākumi un popularitāte ir ēdieni ar dārzeņiem, kas cepti cepeškrāsnī.
Nepelnīti maz, gatavojot dārzeņu receptes, tiek izmantoti dažādi zaļumi: zaļie sīpoli, salāti, spināti, rabarberi utt.Neaizmirstiet par pirmajiem ēdieniem starp daudzajām receptēm ar dārzeņiem, piemēram, boršču, zirņu zupu, ķirbju biezeni zupu vai biešu zupu.
Visi dārzeņi ir veselīgi savā veidā. Kura no receptēm jāizvēlas, lai garšīgi pabarotu ģimeni, ir jūsu ziņā. Lai uzzinātu, ko gatavot ar dārzeņiem, mēs iesakām ieskatīties mūsu receptēs dārzeņu ēdieniem ar fotoattēlu.
Kā cepeškrāsnī pagatavot kraukšķīgu vistu
Pildīts rozā lasis saskaņā ar soli pa solim recepti 🐟 ar foto
Cupcake ar āboliem soli pa solim recepte 🍩 ar fotogrāfiju
Pelmeņi ar neapstrādātiem kartupeļiem saskaņā ar soli pa solim 🥟 recepti ar fotoattēlu