Skatiet un izvēlieties ziedkāpostu receptes katrai gaumei un krāsai. Šajā sadaļā ir aprakstītas visgaršīgākās, vienkāršākās un ātrākās ziedkāpostu receptes ar fotoattēlu vārīšanai mājās. Lasīt vairāk par ziedkāpostu ...
Ziedkāposti
Atlase pēc kritērijiem
4
45 minūtes
60 kcal kcal
Kā pannā sautēt ziedkāpostu mīklā. Vienkārša un ātra recepte, soli pa solim fotoattēli. Pareiza dārzeņu pārstrāde, perfekta mīkla, cepšana un pasniegšana.
4
30 min
80 kcal kcal
Neticami garšīgi ziedkāposti, kas cepti pannā. Vienkārša soli pa solim recepte ar fotoattēlu. Dārzeņu pārstrāde, kāpostu gatavošana mīklai, cepšana un pasniegšana.
4
20 minūtes
80 kcal kcal
Kā pagatavot garšīgas ziedkāpostu kotletes. Neparasta recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Dārzeņu pārstrāde, maltas gaļas vārīšana bez gaļas, kotlešu cepšana un pasniegšana.
3
45 minūtes
55 kcal kcal
Kā pagatavot gardu ziedkāpostu biezeni. Vienkārša un ātra recepte ar pakāpeniskām fotogrāfijām. Pareiza dārzeņu pārstrāde, noderīgi padomi ēdiena pasniegšanai.
3
30 min
43 kcal kcal
Kā pagatavot garšīgas ziedkāpostu pankūkas. Interesanta recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Pareiza dārzeņu pārstrāde, īpaši cepšanas produkti, pasniegšanas trauki.
3
45 minūtes
50 kcal kcal
Kā pagatavot vieglu ziedkāpostu krēmzupu. Vienkārša, bet interesanta recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Ideāla dārzeņu kombinācija, trauslā trauka tekstūra.
2
30 min
55 kcal kcal
Kā pagatavot garšīgu un vieglu ziedkāpostu biezeni. Vienkārša un ātra recepte ar pakāpeniskām fotogrāfijām. Pareiza dārzeņu pārstrāde, aromatizēšana, padomi.
2
1 stunda
36 kcal kcal
Kā pagatavot maigu ziedkāpostu zupas biezeni. Vienkārša un pieejama recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Pareiza gatavošanas secība, pasniegšanas padomi.
2
15 min
30 kcal kcal
Kā pagatavot svaigu ziedkāpostu, lai tas izrādītos mīksts, bet ne vārīts. Pareizā recepte ar soli pa solim fotoattēliem. Optimāls gatavošanas laiks, padomi.
1
30 min
80 kcal kcal
Ziedkāpostu vārīšanas recepte cepeškrāsnī ar olām un skābo krējumu. Skaidras instrukcijas, norādot sastāvdaļu proporcijas un to sagatavošanu cepšanai
0
20 minūtes
23 kcal kcal
Vienkārša recepte ziedkāpostu vārīšanai. Sīks būtisku sastāvdaļu saraksts. Kā atbrīvoties no rūgtuma, sliktas smakas un pelēkas ziedkopām
0
30 min
80 kcal kcal
Vārīšanas ziedkāposti vārot mīklā un rīvmaizi pannā. Kā pagatavot gardu, kraukšķīgu, mazkaloriju ziedkāpostu ēdienu.
Tautas receptes
8236162
1,5 stundas
233 kcal
Rakstā jūs uzzināsit, kā padarīt pankūku mīklu. Mēs piedāvājam vienkāršas un ātras mīklas receptes ar pienu, kefīru un ūdeni!
5764040
1 stunda
167 kcal
Biezpiena kastrolis kā bērnudārzā - klasiskās receptes. Kā pagatavot perfektu kastroli - padomi un pamatprincipi. Mannica recepte bez biezpiena, ātra recepte kastrolim no 3 komponentiem. Zema kaloriju recepte krāsnī.
2292596
20 minūtes
279 kcal
Uzziniet, kā pagatavot mīklas pastētes pienā, kefīrā, degvīnā vai verdošā ūdenī, lai jūsu pastētes izrādītos īpaši garšīgas!
2264108
2 stundas
195 kcal
Uzziniet, kā cept vistu cepeškrāsnī un iegūstiet krāšņu zelta garoza! Mēs piedāvājam 3 vienkāršas un oriģinālas receptes ceptiem ēdieniem ar turku dārzeņiem un citronu-ķiploku mērci.
1873065
10 min
186 kcal
Kā pannā pagatavot omlete ar pienu. Vārītas omletes recepte. Kulinārijas smalkumi un ēdiena gatavošanas padomi. Kā uzsist trauku. Kaloriju saturs, ieguvumi, kaitējums un uzturvērtība.
Lasiet vairāk par ziedkāpostu
Ziedkāposti ir ļoti veselīgs un garšīgs dārzenis, no kura var pagatavot daudz un dažādus ēdienus. Ziedkāpostu kaloriju saturs ir ļoti zems - 30 kcal uz 100 g, tāpēc to sagatavo arī PP, diētas receptes ziedkāpostu pagatavošanai ir garšīgas un vienkāršas. Papildus pareizam uzturam ir lietderīgi uzturā ēst tikai kāpostu un ziedkāpostu ēdienus. Tas satur noderīgus vitamīnus un minerālvielas: A, C, PP vitamīnu, kalciju, magniju, nātriju, fosforu, dzelzi, kāliju. Papildus šīm derīgajām vielām tas satur šķiedrvielas, olbaltumvielas un veselīgus ogļhidrātus, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami, lai pareizi darbotos.
Svaigu ziedkāpostu var ēst neapstrādātu. Labu kāpostu galva izskatās svaiga, tai jābūt stiprai ar zaļām lapām apkārt. Kāpostu krāsa var būt balta, ziloņkaula vai purpursarkana, tas neietekmē to kvalitāti. Ir svarīgi nodrošināt, lai kāpostu ziedkopā netiktu parādīti tumši plankumi, kas ir zīme, ka kāposti sabojājas. To var uzglabāt ledusskapī ne vairāk kā 7-10 dienas.
Ziedkāpostu vārīšanai ir daudz iespēju, jo kāpostu gatavošana ir bijusi jau ilgu laiku. Ir receptes kāpostu vārīšanai pannā, to var arī vārīt vai sautēt, tas būs garšīgs un ātrs, bieži kāposti tiek pagatavoti šādā veidā. Kā pagatavot ziedkāpostu un apcept to pannā, nebūs grūti. Ziedkāpostu kotletes, rīsi, ziedkāposti mīklā, krējums, ziedkāpostu kastrolis, kāposti ar vistu, kāpostu pankūkas - tas ir nepilnīgs saraksts ar to, ko var pagatavot no ziedkāpostiem. Jūs pats varat izdomāt, ko pagatavot no ziedkāpostiem, jo tas ir universāls produkts, ko var kombinēt ar gandrīz jebkurām sastāvdaļām un pasniegt jebkurā formā, un receptes ar ziedkāpostu ir vienkāršas un garšīgas.
Lūk, tāda kāpostu recepte, ko var pagatavot ātri un garšīgi: kāpostu ziedkopas atdaliet un katliņā ielejiet ūdeni un ielieciet tur, jums tie vārīti 7 minūtes, pēc tam noteciniet ūdeni un ļaujiet kāpostiem atdzist.Kausē pannā 4 ēd.k. l sviesta, pievienojiet 50 g miltu un nedaudz sāls, vāriet mērci 2 minūtes, maisot. Tad pievieno 2 tases piena un vāra vēl 5 minūtes. Sarīvē sieru, pievieno pannai. Kāpostus ielieciet cepšanas traukā un pārlejiet ar vārītu mērci, ielieciet cepeškrāsnī 30 minūtes. Šī recepte ziedkāpostu pagatavošanai ir vienkārša, un rezultāts ir garšīgs.
Ziedkāposti pannā ir arī lieliska ēdiena gatavošanas iespēja. Ziedkāpostu receptes ir garšīgas un vienkāršas, un to var izdarīt ikviens.
Sams zivis: kā pagatavot garšīgi pēc soli pa solim 🐟 receptes
Šokolādes smalkmaizīte lēnajā plītē saskaņā ar soli pa solim recepti 🍫 ar foto