Ziedkāpostu receptes 🍲 kā ātri un ērti pagatavot ziedkāpostu receptes ar fotogrāfijām

Skatiet un izvēlieties ziedkāpostu receptes katrai gaumei un krāsai. Šajā sadaļā ir aprakstītas visgaršīgākās, vienkāršākās un ātrākās ziedkāpostu receptes ar fotoattēlu vārīšanai mājās. Lasīt vairāk par ziedkāpostu ...

Lasiet vairāk par ziedkāpostu

Ziedkāposti ir ļoti veselīgs un garšīgs dārzenis, no kura var pagatavot daudz un dažādus ēdienus. Ziedkāpostu kaloriju saturs ir ļoti zems - 30 kcal uz 100 g, tāpēc to sagatavo arī PP, diētas receptes ziedkāpostu pagatavošanai ir garšīgas un vienkāršas. Papildus pareizam uzturam ir lietderīgi uzturā ēst tikai kāpostu un ziedkāpostu ēdienus. Tas satur noderīgus vitamīnus un minerālvielas: A, C, PP vitamīnu, kalciju, magniju, nātriju, fosforu, dzelzi, kāliju. Papildus šīm derīgajām vielām tas satur šķiedrvielas, olbaltumvielas un veselīgus ogļhidrātus, kas mūsu ķermenim ir nepieciešami, lai pareizi darbotos.

Svaigu ziedkāpostu var ēst neapstrādātu. Labu kāpostu galva izskatās svaiga, tai jābūt stiprai ar zaļām lapām apkārt. Kāpostu krāsa var būt balta, ziloņkaula vai purpursarkana, tas neietekmē to kvalitāti. Ir svarīgi nodrošināt, lai kāpostu ziedkopā netiktu parādīti tumši plankumi, kas ir zīme, ka kāposti sabojājas. To var uzglabāt ledusskapī ne vairāk kā 7-10 dienas.

Ziedkāpostu vārīšanai ir daudz iespēju, jo kāpostu gatavošana ir bijusi jau ilgu laiku.Ir receptes kāpostu vārīšanai pannā, to var arī vārīt vai sautēt, tas būs garšīgs un ātrs, bieži kāposti tiek pagatavoti šādā veidā. Kā pagatavot ziedkāpostu un apcept to pannā, nebūs grūti. Ziedkāpostu kotletes, rīsi, ziedkāposti mīklā, krējums, ziedkāpostu kastrolis, kāposti ar vistu, kāpostu pankūkas - tas ir nepilnīgs saraksts ar to, ko var pagatavot no ziedkāpostiem. Jūs pats varat izdomāt, ko pagatavot no ziedkāpostiem, jo tas ir universāls produkts, ko var kombinēt ar gandrīz jebkurām sastāvdaļām un pasniegt jebkurā formā, un receptes ar ziedkāpostu ir vienkāršas un garšīgas.

Lūk, tāda kāpostu recepte, ko var pagatavot ātri un garšīgi: kāpostu ziedkopas atdaliet un katliņā ielejiet ūdeni un ielieciet tur, jums tie vārīti 7 minūtes, pēc tam noteciniet ūdeni un ļaujiet kāpostiem atdzist. Kausē pannā 4 ēd.k. l sviesta, pievienojiet 50 g miltu un nedaudz sāls, vāriet mērci 2 minūtes, maisot. Tad pievieno 2 tases piena un vāra vēl 5 minūtes. Sarīvē sieru, pievieno pannai. Kāpostus ielieciet cepšanas traukā un pārlejiet ar vārītu mērci, ielieciet cepeškrāsnī 30 minūtes. Šī recepte ziedkāpostu pagatavošanai ir vienkārša, un rezultāts ir garšīgs.

Ziedkāposti pannā ir arī lieliska ēdiena gatavošanas iespēja. Ziedkāpostu receptes ir garšīgas un vienkāršas, un to var izdarīt ikviens.