Siera brokoļi cepeškrāsnī - vienkārši un garšīgi 🥦

Šis raksts stāsta par to, kā cept cepeškrāsnī brokoļus ar cieto sieru. Jūs varat gatavot šo ēdienu saskaņā ar soli pa solim recepti ar fotoattēlu. Tas ir ne tikai ļoti veselīgs, bet arī ļoti garšīgs. Viņu mīl gan pieaugušie, gan bērni. Gatavojiet brokoļus ar sieru cepeškrāsnī, kad vēlaties kaut ko vieglu un īpašu. Šādai kastrolim neizmanto daudz dažādu sastāvdaļu, un, lai pagatavotu, jums nevajadzēs daudz laika. Bet jūs noteikti būsit apmierināts ar rezultātu.

35 minūtes
50 kcal
3 porcijas
Viegli pagatavot
Siera brokoļi cepeškrāsnī - vienkārši un garšīgi 🥦

Virtuves ierīces un piederumi: cepeškrāsns, rīve, griešanas dēlis, nazis, cepšanas trauks, tauku suka, šķīvis trauku pasniegšanai.

Sastāvdaļas

Produkts Daudzums
Brokoļi 300 g
Cietais siers 150 g
Skābais krējums 50 g
Malti melnie pipari pēc garšas
Sāls pēc garšas
Augu eļļa 1 ēd.k. l

Soli gatavot

  1. Ieslēdziet cepeškrāsni. Kamēr mēs gatavojamies, tam vajadzētu sasilt līdz 200 grādu temperatūrai. Nomazgājiet brokoļus un nosusiniet. Ja jums ir saldēti kāposti, tad pirms vārīšanas tie ir jāatkausē. Mēs nogriezām ziedkopas no centrālās kājas un izjaucam mazākos gabaliņos.
    Mēs mazgājam brokoļu kāpostus, sadalām ziedkopās.
  2. Berzējiet sieru uz rupjās rīves.
    Sarīvē cieto sieru.
  3. Ieeļļojiet cepšanas trauku ar augu eļļu. Viegli tajā izklājiet brokoļu ziedkopas, sāli pēc garšas un piparus.
    Mēs izklājam brokoļu ziedkopas ieziestā formā.
  4. Pārlejiet virsū un vienmērīgi sadaliet skābo krējumu.
    Kāpostus ieeļļot ar skābo krējumu.
  5. Ielieciet uzkarsētā cepeškrāsnī 10 minūtes.
    Uz 10 minūtēm ielieciet formu ar brokoļiem cepeškrāsnī.
  6. Mēs izņemam cepšanas trauku un virsū izklājam rīvētu sieru, mēģiniet to vienmērīgi sadalīt uz virsmas. Vēlreiz liek cepeškrāsnī uz 5 minūtēm.
    Pēc 10 minūtēm trauku pārkaisa ar rīvētu sieru un atdod atpakaļ cepeškrāsnī.
  7. Pēc tam izslēdziet siltumu un atstājiet trauku cepeškrāsnī vēl 10 minūtes. Mēs to izņemam no krāsns un sakārtojam uz plāksnēm. Bon apetīti!
    Apetīti brokoļi cepeškrāsnī ar sieru ir gatavi.

Gatavošanas iespējas

Ir arī citas iespējas brokoļu cepšanai cepeškrāsnī ar sieru:

  • Dažreiz pirms cepšanas brokoļus ieteicams nedaudz vārīt.
  • Ir ēdiena gatavošanas iespējas, pievienojot vistas olas.
  • Dažreiz skābā krējuma vietā viņi ņem krējumu vai jogurtu.
  • Biezpienu var pievienot pēc vēlēšanās.
  • Ir recepte ar piena pievienošanu.
  • Jūs varat pagatavot šādu ēdienu, pievienojot sviestu.
  • Pēc garšas varat pievienot zaļās pupiņas, papriku, ziedkāpostu, cukini, burkānus, kartupeļus, tomātus un citus dārzeņus.
  • Dažreiz brokoļus cep ar sēnēm.
  • Ir recepte brokoļu cepšanai, pievienojot rīvmaizi.
  • Ja vēlaties, pēc garšas varat pievienot dažādas garšvielas. Brokoļus apvieno ar oregano, ķimeņu sēklām, salviju, ķiplokiem, majorānu, muskatriekstu, rozmarīnu, sīpoliem. Rotāšanai uz šķīvja ņem svaigus garšaugus (sīpolus, cilantro, dilles, pētersīļus).
  • Lai iegūtu vairāk apmierinoša ēdiena, pēc garšas varat pievienot vistu, šķiņķi vai jebkuru gaļu.
  • Pēc savas gaumes varat eksperimentēt, cept brokoļus ar dažāda veida cieto sieru.

Video recepte

Piedāvājam noskatīties video recepti brokoļu ar sieru cepšanai cepeškrāsnī. Jūs pats redzēsit, cik vienkāršs ir šis ēdiens, un redzēsit, kā tas izskatās.

Cienījamie lasītāji, vai jums patīk brokoļi? Mēs iesakām izmantot vienkāršo recepti no šī raksta un cept cepeškrāsnī brokoļus ar sieru. Mēs aicinām jūs apspriest šo recepti. Ko jūs vēlētos pievienot šim ēdienam? Kādas garšvielas jūs varat ieteikt? Ar kāda veida cieto sieru, jūsuprāt, šis ēdiens izrādās visgaršīgākais? Rakstiet mums savus komentārus un idejas.

Kalančo Kalandiva: aprūpe mājās, reprodukcija, ārstnieciskās īpašības un ciltsdarba problēmas

Krāsns makaronu ligzdas ar malto gaļu 🍝 soli pa solim recepte

Soli pa solim recepte ar vistas aknu foto

Skaistums

Mode

Diētas