Virtuves ierīces un piederumi: nazis, griešanas dēlis, blenderis, stikls.
Sastāvdaļas
| Banāns | 1 gab |
| Auzu pārslu | 1,5 ēd.k. l |
| Piens | 1 glāze |
| Medus | 1 tējk |
Vai jūs zināt Lai dzēriens būtu auksts, vai nu mēs vispirms banānus 15-20 minūtes glabājam ledusskapī, vai arī sastāvdaļām pievieno ledus gabaliņus un tad visu pārtraucam. Gatavo smūtiju nav ieteicams ievietot ledusskapī, pretējā gadījumā iekšpusē esošā banāna dēļ tas ātri satumst un zaudē garšu.
Soli gatavot
- Banānus nomizo, sagriež mazos gabaliņos un liek blendera traukā.
- Pievienojiet 1,5 ēdamkarotes auzu pārslu. Ir labi, ja tie ir tūlītēji un mazi. Ja jums ir regulāri graudaugi, varat tos sasmalcināt garšvielu dzirnaviņās vai sasmalcināt ar piestu.
- Ielejiet banānus un auzu pārslu ar 1 glāzi piena un pēc izvēles pievienojiet 1 tējkaroti medus vai cukura, jo, pateicoties banāniem, dzēriens izrādīsies tik salds. Piena vietā jūs varat pievienot jogurtu bez pildvielām vai kefīru bez taukiem.
- Mēs pārtraucam blenderu līdz viendabīgai konsistencei.
- Pasniedz ar banāna šķēlītēm, kanēli un mandelēm.
Vai jūs zināt Lai dažādotu banānu kokteiļa garšu, pēc garšas varat pievienot ābolus, mango, kivi, bumbierus, persikus, visus smalki sagrieztus riekstus, datumus, žāvētus aprikozes, rīvētu šokolādi, muskatriekstu un citas sastāvdaļas.
Video recepte
Banānu kokteiļa pagatavošana ir ļoti vienkārša un prasa minūtes, taču, ja rodas šaubas, varat tās atrisināt, izmantojot video recepti.
Tagad jūs zināt, kā mājās pagatavot banānu kokteili ar auzu pārslu un medu. Recepte ir bērnišķīgi vienkārša, un sastāvdaļas ir pieejamas jebkurā veikalā, tāpēc izmantojiet savu veselību, gatavojiet kā brokastis, pēcpusdienas uzkodas vai vienkārši kā garšīgu dzērienu, izturieties pret savu mājsaimniecību, radiem un draugiem! Vai esat jau mēģinājis pagatavot banānu kokteili? Kādas papildu sastāvdaļas tam tika izmantotas? Pastāstiet mums par to komentāros.
Citas dzērienu receptes
Banānu un piena kokteilis
Selerijas un ābolu kokteilis
Karstā šokolāde
Zaļais kokteilis
Dārzeņu kokteilis
Selerijas un ābolu kokteilis
Karstā šokolāde
Zaļais kokteilis
Dārzeņu kokteilis
Bon apetīti!