Produkti krūšu palielināšanai: kas jums patiešām palīdz

Galvenais mazu krūšu izmēru iemesls ir estrogēna hormona trūkums. Sievietes ķermenī tieši viņa ir atbildīga par sieviešu formu skaistumu. Kad trūkst estrogēna, sieviete iegūst “zēnu” figūru: viņas krūtis kļūst plakanas, gurni ir izdilis. Tāpēc, ja vēlaties nedaudz palielināt krūtis, pievienojiet diētai produktus, kas satur estrogēnu. Ņemiet vērā, ka tas attiecas uz dabīgiem produktiem, nevis tabletēm vai uztura bagātinātājiem. Tātad, kas jādara, lai audzētu krūtis?

Produkti krūšu palielināšanai ar estrogēnu

Garšvielas un garšaugi: fenugreek, fenhelis, apiņu rogas

Fenugreek satur fitoestrogēnu - vielu, kas līdzīga dabiskajam sieviešu hormonam. Īpaši augsts tā saturs ir fenugreek asniem, kurus ieteicams iekļaut uzturā.

Fenhelis jau sen ir nopelnījis izcilā estrogēna "piegādātāja" slavu. To bieži izmanto tēju ražošanai mātēm, kas baro bērnu ar krūti (lai pastiprinātu laktāciju), un tablešu ražošanai krūšu augšanai. Krūšu palielināšana mājās ar fenheli būs vienkārša un garšīga: brūvējiet žāvētu nezāli kā tēju un dzeriet pāris reizes dienā.

Fitoestrogēna saturs ir īpaši augstsapiņu rogas. Tāpēc, starp citu, radās pārliecība, ka dāmām krūšu palielināšanai regulāri jādzer alus. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka alus ražotāji bieži neievēro ražošanas tehnoloģijas. Un apiņu un iesala dabīgā fermentācijas produkta vietā jūs varat dzert ķīmisku vielu, kuras lietošana ir ārkārtīgi apšaubāma. Tāpēc apiņu rogas ir ieteicams lietot "kā ir", vienu nedēļu ik pēc 1-2 mēnešiem vārīt verdošu ūdeni un dzert dzērienu. Tas ir tieši tas, ko darīja mūsu vecmāmiņas, kuras veiksmīgi piemēroja tautas metodes krūšu palielināšanai.

Pākšaugi un soja

Šie veselīgie krūšu palielināšanas produkti ir pieejami visiem. Un turklāt daudzi no tiem ir ļoti garšīgi. Piemēroti kā parastie zirņi un pupiņas, kā arī lēcas, aunazirņi, sarkanās pupiņas. Tajos esošo estrogēnu sievietes ķermenis lieliski absorbē. Bet to nav iespējams izolēt laboratorijas apstākļos un "aizsegt" planšetdatorā. Tāpēc nekautrējieties ēst dabiskus produktus.

Graudaugi

Olbaltumvielu un estrogēna daudzumā ir auzās, brūnajos rīsos un miežos. Krūšu palielināšana ar šīs grupas produktiem arī ļaus iztukšot zarnas un izmest dažus centimetrus jostasvietā.

Dārzeņi un augļi

Ēd visu! Neskatoties uz to, ka lielākajā daļā no tiem nav dabiska estrogēna, dārzeņi un augļi ļauj sievietes ķermenim uzturēt dabisku hormonālo līdzsvaru. Un tie neļauj paaugstināt testosteronu - vīriešu dzimuma hormons, kas pārmērīgi padara sievietes figūru vīrišķīgu, liek tumšiem matiem augt tur, kur tam nevajadzētu būt.

Veselīgi tauki

Vai zivju eļļa veicina krūšu augšanu? Krūšu palielināšana bez operācijas ir iespējama, regulāri lietojot mononepiesātinātos taukus, kas atrodami linu sēklās, olīvās, avokado, riekstos, sezamā, kā arī šo produktu augu eļļās. Augsts veselīgu tauku saturs ir atrodams arī vērtīgajās jūras zivju šķirnēs. Ja sarkanās zivis to nevar atļauties, ēdiet taukus Kerča siļķes. Iegūtie tauki netiks nogulsnēti jostasvietā.

Taukskābju produkti krūšu augšanai

Kā jūs zināt, taukaudi piešķir patīkamu apaļumu sievietes krūtīm. Barojot to ar kalorijām, jūs varat sasniegt krūšu palielināšanos. Bet ir vērts atcerēties, ka līdz ar krūtīm palielināsies vidukļa un pēc tam gurnu apjoms. Un pielāgot skaitli nākotnē būs ļoti grūti.

Tāpēc iepazīstieties ar taukus saturošiem produktiem krūšu augšanai. Un izlemiet, vai jums tos vajadzētu izmantot:

• baltmaize un maizes garozas,
• banāni
• medus
• piens
• tauki.

Ierobežotā daudzumā visi šie produkti ir ļoti veselīgi. Tāpēc no tiem nevajadzētu pilnībā izvairīties. Bet arī gaidīt, ka viens banāns nedēļā palīdzēs jūsu krūtīm augt, nav tā vērts.

Pārtika, kas nepalīdz krūtīm augt un no kuras krūtis aug

Līdzekļi krūšu palielināšanai un tas, kas ir izdevīgi piena dziedzeriem. Par krūšu palielināšanās produktiem ir daudz mītu. Galvenokārt tas attiecas uz tiem, kuriem ir diēta. Šeit ir daži no tiem.

• Kāposti Šis dārzenis neietekmē krūtis. Bet jums tas noteikti ir jāēd. Neapstrādāti kāposti lieliski attīra zarnas. Un uz iebūvētas jostasvietas un krūškurvja fona tas izskatās kaut kā lielāks.
• Minerālūdens bez gāzes. Tā ietekme ir arī netieša. Katru dienu visiem ieteicams dzert līdz 1,5 litriem minerālūdens. Šī norma nodrošina normālu metabolismu organismā, lieko tauku izvadīšanu. Tievs skaitlis, skaistas krūtis ... Varbūt kļūdas būtība ir šī analoģija?
• Neapstrādāta mīkla. Ļoti kaitīgs produkts, kas neko labu nedos. Tikai nelietojiet.
• Taukskābju ēdieni. Vēl viens kaitējums, kas nes 980 gramus svara kuņģim un gurniem, un tikai 20 grami dod krūti. No margarīna jūs varat iegūt kaitīgus taukus, uzglabāt cepumus, kūkas, ceptus kartupeļus, majonēzi. Ja vēlaties eksperimentēt ar palielinātu krūts tauku daudzumu, ēdiet veselīgus taukus. Mēs jau par viņiem runājām iepriekš.

Pareiza uzturs apvienojumā ar vingrinājumiem var radīt brīnumus jūsu ķermenī. Tas attiecas arī uz krūšutēlu, kuru var "barot" ar noderīgiem produktiem, ko pastiprina masāža un fiziskās aktivitātes. Un tad - izbaudi tās pievilcību! Lasiet atsauksmes internetā, varbūt ir kādi loki.