Novājēšanas josta: kā to lietot, gaidīt efektu vai sajukumu

Runājot par svara zaudēšanu, sievietēm nav pusi pasākumu. Viņi izmanto visu “smago artilēriju” sava lolotā mērķa sasniegšanai - vispirms viņi mēģina gulēt ilgāk, lai mazāk ēst, un tad viņi savelk jostas, sēž uz stingras diētas, apmeklē sporta zāli un pat pērk mājas trenažierus skriešanai, izmanto gumijas iejūgu vingrinājumi roku skaistumam ... Nu, vismaz viņi tā saka.

Bet TV meitenes apliecina, ka jūs varat iztikt bez visiem šiem trikiem, svara zaudēšanas nolūkā pāris stundas dienā tikai nēsājot jostu.

Izpratne par “viegla” svara zaudēšanas ierīču efektivitāti nav tik vienkārša, kā varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Ražotāji slavē savas preces. Profesionāli sportisti viņus pārliecinoši kritizē. Un apjukuši lietotāji nezina, kam ticēt. Tiesa, tikmēr ir kaut kur pa vidu. Tāpēc ir vērts mēģināt to atrast, analizējot visus esošos viedokļus un veidojot savu.

Ierīces darbības princips

Faktiski visas šāda veida ierīces, neatkarīgi no iekšējā mehānisma zīmola un sarežģītības, ir paredzētas, lai saspiestu problēmu zonu un sasildītu to. Ražotājiem ieteicams vienkārši uzvilkt jostu ap jostasvietu vai vēderu un nodarboties ar sportu vai ikdienas aktivitātēm. Rezultātā tauku šūnas it kā sāk izkausēt. Bet patiesībā tas kaut kā nenotiek. Kāds ir iemesls?

Fakts ir tāds, ka lielas fiziskās slodzes laikā muskuļi atbrīvo enerģiju. Karstums - citiem vārdiem sakot. Ķermeņa funkcija ir neitralizēt piešķirto siltuma daudzumu un normalizēt ķermeņa temperatūru. Grūts uzdevums ir paredzēts sviedru veikšanai. Izceļas un iztvaiko, tas atdzesē ķermeni un tādējādi normalizē temperatūru. Tas ir, jo karstāks ir iekšā, jo vairāk sviedru (mitruma, ūdens) ķermenis izdalīs. Tātad slapjā josta, kas ņemta pēc intensīva treniņa, satur sviedru (t.i., ūdeni), nevis sadedzinātus taukus, kā daudzi vēlētos domāt.

5 veidi

Ir piecu veidu notievēšanas jostas, no kurām katrai ir īpaša iezīme. Tikai ierīcē ir vibrācijas masieris. Citi darbojas kā pārnēsājama pirts. Un trešie - viņi šokē savu pārvadātāju.

Žanra klasika

Klasiskā ierīce sastāv no auduma pamatnes, uz kuras ir šūtas īpašas kabatas. Tās ir paredzētas kravas novietošanai. Vienkāršs piederums ļauj jums kontrolēt slodzi, kuru sportists var personīgi palielināt vai samazināt. Galvenais ir nepārspīlēt savās tieksmēs, jo slodze, attīstot muskuļus, skar locītavas.

Pārvietojama tvaika telpa

Pirts josta ir ierīce, kuras iekšpusē ir īpašs materiāls, kas paredzēts, lai atspoguļotu siltumu, kas nāk no cilvēka ķermeņa. Tādējādi ierīce it kā pozitīvi ietekmē muguras un vēdera jostas segtos apgabalus, liekot tiem ātri un efektīvi zaudēt svaru. Ražotāji apgalvo, ka pārvietojamā pirts sadedzina ķermeņa taukus. Pēc viņu teiktā, ierīce garantē pārsteidzošu efektu. Bet patiesībā viss nav tik priecīgs, kā mēs vēlētos.

Kad temperatūra paaugstinās problemātiskā vietā, metabolisma procesu ātrums, pretēji jostas ražotāju garantijām, nepalielinās. Un tas notiek absolūti: tauki paliek savā vietā, un šūnas, kuras silda ierīce, sāk zaudēt tajās esošo ūdeni. Vienkārši sakot, tie ir dehidrēti.

Elektriskās strāvas trieciens

Miostimulatori - tas ir vēl viens svara zaudēšanas jostas veida nosaukums. Tie liek cilvēka muskuļiem sarauties vārda tiešajā nozīmē, sitot tos ar elektrisko izlādi. Elektriskās strāvas ģeneratoru darbina parastais akumulators. Un ierīces iekšpusē paslēptie elektrodi “dod to, ko viņi ir pelnījuši” ķermeņa problemātiskajām zonām. Jostas ar iebūvētu muskuļu stimulatoru priekšrocības ir tādas, ka tā ir ļoti efektīva cīņā pret muskuļu distrofiju. Ierīci plaši izmanto rehabilitācijas centros. Bet tikai ar ārsta recepti un uzraudzībā.

Magnēts un masieris vienā pudelē

Magnētiskās masāžas jostai ir ļoti sarežģīta struktūra. Tas sastāv no masāžas elementiem, dažādiem miniatūriem magnētiem, ģeneratora, kas izplata elektriskos impulsus, un vairākiem elektromotoriem. Visa šī brīnumu sistēma ir izstrādāta, lai darbotos jūsu ķermeņa konstitūcijas labā, liekot tai tuvināties ideālam.

Pārdevēji apliecina, ka vibromagnēta piederums efektīvi cīnās ar osteohondrozi, novērš “apelsīna miziņu” no ķermeņa virsmas un neatstāj iespēju radikulītam. Tehniski sarežģītu un tāpēc ļoti dārgu vibromagnētisko ierīci var aizstāt ar regulāru masāžu un rīta vingrinājumiem. Efekts būs līdzīgs, bet izmaksas - daudz mazāk iespaidīgas.

Apšu vidukļa efekts

Pēc ražotāju domām, korsetes josta ir paredzēta, lai tauku šūnas izkropļotā jostasvieta būtu plāna kā jaunībā. Aksesuārs jāvalkā zem apģērba, paceļoties tikai gulēšanai. Bet esiet piesardzīgs: izspiežot ādu, tiek pārkāpts asiņu aizplūšana. Šūnu uzturs pasliktinās, un tas var izraisīt ievērojamas veselības problēmas.

Modeļa pārskats

Izmaksas par iecienītās ierīces zaudēšanu svaru ir atkarīgas ne tik daudz no zīmola reklamēšanas, bet gan no ierīces iekšējās struktūras. Tabulā sniegta populārāko modeļu salīdzinoša analīze, norādot katra modeļa īpašības un vidējās izmaksas Krievijas tirgū.

Galds - populārie novājēšanas jostu modeļi: funkcijas un izmaksas

Kaitējums un kontrindikācijas

Tālāk ir norādīti trīs iemesli, kāpēc jums vajadzētu atturēties no ierīces lietošanas.

1. Vispārēja pārkaršana. Ierīce silda ādu un līdz ar to arī cilvēka iekšējos orgānus. Ilgstoša lietošana nozīmē visa ķermeņa pārkaršanu. Rezultāts var būt vispārējā stāvokļa pasliktināšanās un pilnīga veiktspējas samazināšanās. Ja jūs tiecaties zaudēt svaru un iegūt formu, maz ticams, ka labklājība jūs tuvinātu sapnim.
2. Asinsvadu spiediens. Valkājot sīkrīku, uz traukiem ir izteikts spiediens - tāpat kā ar flagellāciju. Tas nozīmē, ka ķermeņa šūnās, kas koncentrējas problemātiskā vietā, pietiekamā daudzumā skābeklis vienkārši pārstāj plūst.Sliktas asins piegādes rezultāts ir straujš tauku sadalīšanās samazinājums pat ar intensīvām fiziskām aktivitātēm.
3. Ietekme uz elpošanas funkciju. Vidukļa saspiešana rada elpošanas traucējumus. Samazinās ķermenim piegādātā skābekļa daudzums, kavējot fiziskās aktivitātes un tādējādi palēninot tauku šūnu eliminācijas procesu.

Relatīvais ieguvums

Tiek apšaubīta ierīces efektivitāte. Ieguvumi nav pierādīti. Kaitējums ir acīmredzams. Vai tiešām šīs ierīces - pilnīga maldināšana, ir iespiestas reklāmas āķī? Viss nav tik skaidrs. Profesionāli sportisti ar noteiktu svara kategoriju var un vajadzētu lietot ierīci. Saskaņā ar noteikumiem svēršana nenotiek tieši pirms pašām sacensībām, bet kādu laiku pirms tām. Daudziem speciālistiem svēršanas laikā ir papildu mārciņas. Neoprēna josta ļauj pēc iespējas īsākā laikā "izspiest" ūdeni no ķermeņa un "iekļauties" vēlamajā svara kategorijā. Lai kompensētu šķidruma zudumu, ko rada intensīvas apmācības tandēmā ar jostu svara zaudēšanai, sportisti vienkārši dzer pietiekami daudz ūdens.

Pareiza tauku dedzināšana

Daudziem naidīgs tauki ir cilvēka ķermeņa enerģijas avots. Tāpēc mūsu ķermenis nemitīgi uzkrāj tauku šūnas - tā sakot, “lietainā dienā”. Piemēram, jūs ēdāt papildu bulciņu vai aromātisku kebabu virs normas, un jūsu ķermenis par to pat ir mazliet priecīgs. Viņš, tāpat kā kāmis, veido rezerves, uzkrājot tās problemātiskajās vietās. Diemžēl cilvēks nespēj mainīt šo algoritmu. Bet tas var ietīt sev ērtā kanālā. Jūs būsiet pārsteigts, bet to izdarīt ir pavisam vienkārši. Taukus var “pabarot” strādājošajiem muskuļiem, kas papildu mārciņas pārvērtīs enerģijā.

Kad cilvēks trenējas, viņa muskuļi prasa intensīvu uzturu. Ķermenis to zina un liek asinsrites sistēmai savākt tauku šūnas no visa ķermeņa un nogādāt tās vietās, kur tās treniņa laikā ir vitāli svarīgas - muskuļos.

Ādas kopšana, lietojot ierīci

Ja jūs, precīzi nosvēris visus plusus un mīnusus, esat nolēmis izmēģināt ierīci svara zaudēšanai, neaizmirstiet par ādas kopšanas noteikumiem jostas lietošanas laikā. Tas pasargās sevi no sāpēm, diskomforta un nepatīkamām sajūtām, kas pasliktina dzīves kvalitāti. Ir tikai četri noteikumi.

1. Ne uz kaila ķermeņa. Nekādā gadījumā nelieciet jostu uz kailām ķermeņa vietām. Starp ierīci un ādu jābūt dabisko audumu “blīvējumam”. Vislabāk ir tikt galā ar ķermeni, kas izgatavots no kokvilnas, kas nepielips ķermenim un noteikti nenāks no vietas, kuru apstrādā josta ar visnepiemērotāko brīdi.
2. Bērnu ziepes un mīkstais sūklis. Dodoties dušā pēc treniņa, apstrādājiet ķermeņa zonu zem jostas ar mīkstu putu sūkli. Iepriekš samitriniet sūkli ar ūdeni un uzlieciet tam nedaudz mīkstu bērnu ziepes, kas neizžāvē ādu.
3. Ādas apstrāde. Brīnumjoslas nēsāšanas laikā uz ādas var veidoties sīki pūtītes vai autiņbiksīšu izsitumi. Neignorējiet tos, bet regulāri apstrādājiet tos. Kā antibakteriāls un žāvējošs līdzeklis ir piemērots vājš joda šķīdums. Ārstēšanas trūkums ir nopietns nomākums.
4. Nē celofānam. Nekādā gadījumā negriezieties pirms jostas uzlikšanas celofānā, kā to ierosinājuši "pieredzējuši jostu lietotāji" vai "profesionāli sportisti" daudzos tiešsaistes forumos. Celofāna plēve neļaus ādai elpot. Un buferis, kas veidojas starp celofānu un ādu, pārvērtīsies auglīgā augsnē patogēno mikrobu pavairošanai.

Stāsts par brīnumaino ierīci ir pasaka gullišķīgiem pieaugušajiem. Jostas priekšrocības lielākajai daļai no mums ir ļoti apšaubāmas. Un kontrindikāciju un brīdinājumu saraksts ir pārāk garš, lai aizvērtu acis uz to.

Atsauksmes

Vakar nopirku jostu un devos uz sporta zāli, vakarā jūtu nelielu diskomfortu savos iekšējos orgānos, mana sirds sāka sāpēt naktī, kaut arī bez jostas no trenažieriem bija vieglāk uzkāpt tikai internetā, fitnesa speciāliste sacīja, ka šādas jostas ir kaitīgas un var būt problēmas ar iekšējie orgāni, šodien es došos atpakaļ, man nav vajadzīgs šāds prieks

Veronika, http://vesvnorme.net/preparaty/pojas-dlja-pohudenija.html

Kādu iemeslu dēļ es vienmēr biju skeptisks, ka šādas lietas var palīdzēt zaudēt svaru. Bet tā ir taisnība! Esmu ļoti priecīgs, ka šo lietu ieguvu. Bet šim pārskatam es pievienoju dažus padomus. Lai josta darbotos, mums jāpanāk, lai mūsu ķermenis mazuļos zem jostas. Ko mēs šim darām? Vienkārši krata presi. Tāpēc, lūdzu, nežēlojiet sevi. Ja jūs patiešām vēlaties noņemt lieko daudzumu uz vēdera, tad saspiediet gribu dūrē. Kas attiecas uz mani, es to uzlieku T-kreklam, pēc nodarbībām es noņemu jostu un redzu, ka krekls (kur bija josta) ir slapjš, pat saspiediet jostu. Efekts ir redzams pēc pirmās nodarbības! Es gribu teikt, ka zaudēt svaru nevienam nav viegli, jums ir jāstrādā. Un josta palīdz svīst un, attiecīgi, zaudēt svaru! Es novēlu jums skaistumu un veselību!

Sveta Vops, http://irecommend.ru/content/poyas-i-trud-zhir-peretrut

Viņš man palīdz citā. Gadās, ka piecelties no rīta, un ķermenis sāp, un muguras lejasdaļa un mugura ir kā akmens. Šādos gadījumos josta ļoti labi ietaupa. Es viņu saģērbu ap muguras lejasdaļu, bet tā, lai vibrējošais izvirzījums nekristu uz pašas mugurkaula. Es to ieslēdzu 5 minūtes. Tad es augu gar mugurkaulu labajā pusē, lai tas nenokristu uz pašas mugurkaula, un ieslēdzu to vēl 5 minūtes. Tad tas pats ar kreiso pusi. Ne vairāk. Ierīce ir iesildījusies.

Bet tas ir pietiekami, lai ļautu sāpēm iziet. Ieteicams masēt pirms un pēc dzeramā ūdens, jo tas ir uzrakstīts uz kastes ar jostu. Es domāju, ka ar šo masāžas jostu, kā, iespējams, ar jebkuru masētāju, jums jābūt uzmanīgam cilvēkiem, kuriem ir veselības problēmas, protams, viņiem to ir daudz, taču labāk ir lasīt internetā par ierobežojumiem, saskaņā ar kuriem nav iespējams lietot jostu.

Faith NadezhdaLove, http://irecommend.ru/content/tak-khochetsya-khudet-ni-chego-dlya-etogo-ne-delaya-i-kushat-pri-etom-vse-chto-zakhochetsya

Josta ir piemērota ķermeņa veidošanai, palīdz noņemt sānus. Jums to nevajadzētu valkāt uz kaila ķermeņa, tas ir labāk uz drēbēm, jo, spēlējot sportu, tas dod pirts efektu, ķermenis svīst, un attiecīgi pēc treniņa krekls ir slapjš. Dažreiz es aizmirstu par ražotāja brīdinājumiem. Un es nēsāju jostu ilgāk nekā 2 stundas, bet ar ādu viss bija kārtībā, tāpēc nekristu panika. Tas, protams, ir individuāls, un jums personīgi jāpārbauda reakcija uz ādu. Patiešām, daudziem var būt indīgs karstums. Bet tomēr šādas drēbes jāvalkā ne vairāk kā noteiktajā laikā, jo āda neelpo. Tāpēc es to valkāju tikai tad, kad trenējos.

Anechka25081987, http://irecommend.ru/content/takoi-poyas-dolzhen-byt-u-kazhdoi-foto-na-mne

Es nezinu, cik tieši šī josta man bija. Acīmredzot šī ir neoprēna josta. Es to nopirku aptiekā. Tas ir ērti piestiprināms ar Velcro. Pietiekami plašs. Es nejutu nekādu super efektu no tā lietošanas. Tāpēc viņa to iedeva vīramātei. Vīramāte ir ļoti laimīga. Viņš to ģērbj katru dienu vairākas stundas. Saka, ka viņas viduklis ir kļuvis plānāks.

Alena, http://dlyapohudeniya.ru/procedury/poyas_dlya_pohudeniya_jivota/