Kefīrs ar kanēli naktī поль labumu un kaitējumu

Pirms sākat lietot kefīra-kanēļa kokteiļus, jums vajadzētu saprast, ka tas nav panaceja papildu centimetriem jostasvietā. Šis rīks tikai paātrina procesus, kas tiek uzsākti ķermenī diētu un apmācības laikā. Ja jūs turpināt ēst konditorejas izstrādājumus uz rauga, saldumiem, trekniem un ceptiem ēdieniem un arī nedaudz pārvietojaties, negaidiet rezultātus.

Kas jums jāzina par dzērienu

Diētiskais kefīrs un pikantais kanēlis ir vienkārši un pazīstami produkti no bērnības. Izmantojot tos mērenībā, cilvēks saņem noteiktas priekšrocības un gastronomisku baudu. Bet svara zaudēšanas jautājumos jāpievērš lielāka uzmanība šo produktu kombinācijai.

Ieguvumi svara zaudēšanai. Vai man vajadzētu pievienot kanēli vai kakao

Kefīra un kakao ar kanēli priekšrocības ir saistītas ar katra šī produkta īpašībām atsevišķi. Apvienojot tos vienā dzērienā, jūs varat sasniegt sinerģisku efektu. Tabulā parādītas to sastāvdaļu labvēlīgās īpašības, kas nosaka panākumus cīņā par svara zaudēšanu.

Tabula - kefīra un kanēļa derīgās īpašības, kas veicina svara zudumu

Ārstnieciskās īpašības

Būtu negodīgi uztvert kanēli tikai kā aromatizējošu uztura bagātinātāju. Dažos gadījumos tas var kļūt par reālām zālēm, kuru efektivitāte nav zemāka par aptieku medikamentiem. Garšvielas galvenās ārstnieciskās īpašības var aprakstīt ar šādiem punktiem:

• spiediena normalizēšana ar hipertensiju;
• ķermeņa aizsargbarjeru stiprināšana;
• vīrusu, infekciju un sēnīšu iznīcināšana;
• zemāks holesterīna līmenis;
• ķermeņa vispārējā tonusa palielināšanās;
• apātijas novēršana;
• izeja no depresīviem stāvokļiem;
• sirdslēkmes profilakse;
• locītavu sāpju mazināšana;
• redzes asuma un dzirdes novēršana;
• izkārnījumu normalizēšana;
• liekā šķidruma noņemšana no ķermeņa;
• smadzeņu darbības aktivizēšana.

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos pat visnekaitīgākie produkti var būt kaitīgi. Protams, konditorejas izstrādājumi ar kanēļa piedevu neradīs strauju labsajūtas pasliktināšanos. Bet, ja jūs plānojat lietot garšvielu svara zaudēšanai, jums jāpārliecinās, ka jums nav kontrindikāciju. Kanēli šādos gadījumos nevajadzētu dzert:

• individuāla neiecietība;
• zems asinsspiediens;
• slikta asins sarecēšana;
• gastrīts un čūla;
• paaugstināta nervu uzbudināmība;
• drudžaini apstākļi;
• iekaisuma procesi organismā;
• bērnu vecums līdz trim gadiem.

Kefīrs ar kanēli svara zaudēšanai: 5 receptes

Kefīrs ar kanēli sadedzina taukus? Pašmāju tauku dedzināšanas kokteiļa pagatavošana neaizņems daudz laika un neprasa īpašas prasmes. Viss, kas jums nepieciešams, ir pārliecība par kontrindikāciju neesamību, ticība metodoloģijas efektivitātei un, protams, nepieciešamo produktu komplekts. Turklāt atliek tikai sekot soli pa solim recepte jogurta dzēriena pagatavošanai ar kanēli svara zaudēšanai.

Klasiskā recepte ar kefīru

Iezīme. Vienkāršākais kokteiļa pagatavošanas veids ir apvienot kanēli un kefīru. Indikācijas šāda līdzekļa lietošanai ir gremošana un nelielas tauku nogulsnes.

Sastāvs:

• 200 ml kefīra;
• uz tējkaroti garšvielu.

Ar ingveru

Iezīme. Ja jums pēc iespējas ātrāk jāatbrīvojas no papildu centimetriem uz gurniem un jostasvietas, izmēģiniet kefīru ar ingveru un kanēli, lai samazinātu svaru. Abām garšvielām ir līdzīga ietekme uz vielmaiņas ātrumu. Kopā tie tikai pastiprina viens otra darbību.

Sastāvs:

• 200 ml kefīra;
• puse tējkarotes ingvera;
• tikpat daudz kanēļa.

Ar pipariem

Iezīme. Visefektīvākais svara zaudēšanas ziņā tiek uzskatīts par kefīra recepti ar kanēli un pipariem. Šādu kokteili nedrīkst dzert vairāk kā desmit dienas. Tas var izraisīt gremošanas trakta gļotādas kairinājumu.

Sastāvs:

• 200 ml kefīra;
• puse kanēļa tējas laivas;
• tikpat daudz malto sarkano piparu.

Ar medu

Iezīme. Viens no gardākajiem produktiem, ko var pagatavot mājās, ir raudzēta piena produkta, kanēļa un medus maisījums. Pēdējais mīkstina garšvielu iedarbību uz kuņģa sienām.

Sastāvs:

• 200 ml kefīra;
• tējkarote medus;
• puse tējkarotes garšvielu.

Ar zaļumiem

Iezīme. Pati par sevi zaļumi neveicina zibens metabolismu. Bet tas var pārvērst raudzētu piena produktu par spēcīgu tīrīšanas līdzekli, kas divu nedēļu laikā attīrīs toksīnu un toksīnu gremošanas sistēmu. Dzērienu vislabāk lietot naktī, lai tas darbotos, kamēr ķermenis atrodas miera stāvoklī.

Sastāvs:

• 200 ml kefīra;
• puse tējkarotes garšvielu;
• tējkarote sasmalcinātu pētersīļu;
• tikpat daudz selerijas biezeni.

Kā lietot tauku dedzināšanas maisījumu

Izpētījuši kefīra ar kanēli pārskatus, mēs varam secināt, ka sievietes atšķirīgi izvēlas lietot šo maisījumu.Ir trīs galvenie lietošanas veidi.

1. Uztura bagātinātājs. Lai iedarbinātu gremošanas mehānismu, jums jāuzsāk rīts ar kefīra-kanēļa kokteili tukšā dūšā. Pēc 20-30 minūtēm jūs varat sākt brokastis. Atlikušās ēdienreizes jāpabeidz ar šādu dzērienu. Tas stiprinās pilnības sajūtu un paātrinās pārtikas sagremošanas procesu.
2. Vienas ēdienreizes vietā. Zaudēt svaru meitenes bieži atsakās no vakariņām. Tas ir labs veids, kā zaudēt kalorijas, bet nakts bada sajūta burtiski ir traka. Lai to nomelnotu un piesātinātu ķermeni ar lietderīgām vielām, vakariņu vietā naktī izdzeriet glāzi kefīra ar kanēli.
3. Gavēņa diena. Lai saglabātu harmoniju reizi nedēļā, ieteicams lietot tikai kefīra-kanēļa kokteili. Lai palielinātu kokteiļa enerģētisko vērtību, varat tam pievienot rīvētu ābolu, žāvētus augļus un pat nedaudz drupatas tumšās šokolādes.

Par kanēli ir daudz skaistu leģendu. Viens no tiem ir saistīts ar Afrodīti. Mēdz teikt, ka sengrieķu dieviete šūtās ​​kanēļa standziņas iešujusi kleitas jostā. Aizraujošais aromāts, ko izstaroja garšviela, piesaistīja visu uzmanību Afrodītei, par kuru citi dievietes viņu sadusmoja. Zemes sievietes kanēli izmanto skaistumkopšanai nedaudz savādāk. Spice var dot viņiem skaistu figūru un labu veselību. Izvēlies piemērotu recepti kefīram ar kanēli svara zaudēšanai, lai vienmēr būtu virsū.

Atsauksmes: “Efekts mani iepriecināja - 4 kg nedēļā!”

Nesen sēdēju uz kefīra ar kanēli. Efekts mani iepriecināja ar −4 kg nedēļā! Un tas neskatoties uz to, ka es neko daudz neierobežoju ar pārtiku. Tikko tika izslēgti cepti un cieti saturoši ēdieni. Kefīrs nolēma gatavot pats, jo veikalā jūs neatradīsit dabīgu produktu. Es pasūtīju kefīra starteri, no drauga nopirku mājās gatavotu pienu un sāku gatavot. Pienu nepieciešams vārīt un atdzesēt līdz 40 grādiem, sajaukt ar skābi (es izvēlējos BakZdrav) un ieslēgt multicooker jogurta programmai (ja nav multicooker vai jogurta veidotāja, to darīs parasts stikla burka, tikai tas būs jāsterilizē un jāiesaiņo sega, jāliek zem akumulatora). Pēc tam ielieciet kefīru 2 stundas ledusskapī un dabīgais veselīgais kefīrs ir gatavs)

Nastenka, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Mans mīļākais dzēriens ir reizi nedēļā. Es organizēju sev badošanās dienu uz kefīra ar ātrāku dzērienu un dzeru arī vakaros. Tas ļauj man nepieņemt lieko svaru un vienmēr palikt slaidam un bez gremošanas traucējumiem

Galja, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Esot Indijā, es uzzināju, ka vietējās skaistules svara zaudēšanai pastāvīgi izmanto kefīru ar kanēli. Protams, es atvedu kanēli no Indijas un mājās sāku gatavot kefīra dzērienu. Svara zaudēšanai izmantoju shēmu, kuru atpazinu Austrumos - pēdējo maltīti aizstāju ar kefīru un kanēli un to izdarīju ne vēlāk kā pulksten 16 vakarā. Izdzīvot līdz rītam bez ēdiena bija grūti tikai pirmās 10 dienas, tad ķermenis pie tā pierada un neprotestēja.

Visu laiku, kad es zaudēju svaru, pāris reizes biju reibonis, vienreiz pat izkārnījies. Izrādījās, ka mans asinsspiediens daudz pazeminājās. Jau pēc tam, kad es uzzināju, ka šāds dzēriens ir kontrindicēts cilvēkiem ar zemu spiedienu.
Bet pirms tam vakariņu vietā es turpināju dzert kefīru ar kanēli. Un līdz mēneša beigām es kaut kā diezgan mierīgi varēju zaudēt 4 kilogramus. Man tas ir ļoti nozīmīgs rezultāts.

Tagad es godīgi atzīstu, ka es arī lietoju kefīru ar kanēļa pievienošanu, bet ne katru dienu, bet es organizēju vienas nedēļas pārtraukumu. Tāpēc es nelīšu kefīru ar kanēli ļoti novērtētam, jo, palīdzot zaudēt svaru, tas joprojām var negatīvi ietekmēt vispārējo ķermeņa stāvokli.

Balerīns http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/