Raksta saturs
Otrais zods ir tauku rullis sejas apakšējā daļā. Tas veidojas audu saguruma rezultātā, veidojot ap kaklu kaut ko līdzīgu “spilvenam”. Riska grupā ir sievietes ar lieko svaru, kā arī sievietes pieaugušā vecumā. Bet pat ļoti jaunām meitenēm ar plānu ķermeni zem zoda var būt nepievilcīga kroka. Par laimi, lai labotu šo defektu, nav jāiet zem plastiskā ķirurga naža.
Problēmas pamatcēloņi
Pirms turpināt aktīvās darbības, ir jānoskaidro šī estētiskā defekta parādīšanās cēloņi sievietēm. Ir septiņi galvenie punkti.
- Iedzimtība. Ja jūsu radiniekiem ir otrs zods, visticamāk, un jūs arī sastapsities ar šo traucēkli.
- Anatomiska iezīme. Varbūt problēma ir muskuļu un skeleta sistēmas īpašās struktūras sekas (hipoīda kaula zema atrašanās vieta, gluds zods).
- Vecums. Gravitācijas ietekmē āda sāk sag. Tāpēc pieaugušā vecumā sievietes saskaras ar līdzīgu problēmu.
- Vairogdziedzera slimība. Ņemot vērā orgāna atrašanās vietu un anatomisko struktūru, pārkāpumi tā darbā var izraisīt šādu kosmētisko defektu.
- Darba specifika. Ja jums jāpavada daudz laika pozīcijā, kurā galva ir noliekta uz leju, veltņa veidošanās zem zoda ir gandrīz neizbēgama.
- Aptaukošanās. Ja nepareiza uztura vai veselības problēmu dēļ esat pieņēmies svarā, tauki tiks nogulsnēti ne tikai jostasvietā, bet arī zem zoda.
- Metabolisma traucējumi. Metabolisma palēnināšanās noved pie kolagēna ražošanas kavēšanas. Sakarā ar to otrs zods var parādīties pat jaunā vecumā.
Kā mājās atbrīvoties no otrā zoda: vienkāršas tehnikas
Saskaroties ar otro zoda problēmu, daudzas meitenes pazūd un panikā. Kalkulators nekavējoties sāk strādāt galvā, aprēķinot pasakainās summas, kas būs jāizliek kosmetologa vai plastiskā ķirurga kabinetā. Bet tas ir tikai pēdējais līdzeklis. Labāk iztērējiet naudu kaut kam jaukam, jo ir daudz bezmaksas mājās pieejamu veidu, kā atbrīvoties no otrā zoda.
Mājas masāža
Masāža no otrā zoda ir tik vienkārša, ka jūs varat to izdarīt pats vai lūgt kādam no ģimenes.Divreiz dienā izpildiet šo algoritmu ar kopējo ilgumu 15 minūtes.
- Uz plaukstām uzklājiet masāžas krēmu vai augu eļļu un izklājiet to pa zodu.
- Viegli nospiežot ādu, sāciet to glāstīt virzienā no centra uz ausu ļipiņām. Pakāpeniski palieliniet intensitāti, lai sasildītu audus.
- Pieliecoties “maršrutam” no centra līdz malām, ar pirkstu galiem piesitiet ādai.
- Saspiediet otro zodu, nevelkot ādu.
- Intensīvi iemasējiet rokas aizmugurē uz zoda, līdz jūtat nelielu nejutīgumu.
- Lai pareizi pabeigtu masāžas sesiju, jums jāatgriežas otrajā punktā. Insultējiet ādu ar izbalēšanas intensitāti.
- Izmantojot dvieli, kas iemērc siltā, sālītā ūdenī, nogādājiet audumu pēc sajūtas. Rullējiet dvieli žņaugā un divas minūtes viegli piesitiet pie ādas.
Maskas: tautas recepšu tabula
Kā sarežģītā veidā samazināt zodu? Cīņa pret otro zodu ir jāpieiet visaptveroši. Epidermai jāsaņem pietiekams daudzums barības vielu, lai tā izskatās skaista un cienīga, lai ierāmētu sejas izsmalcinātu ovālu. Maskas no otrā zoda mājās palīdzēs piešķirt ādai toni, kā arī atjaunot audus pēc masāžas.
Tabula - mājas masku receptes no otrā zoda
| Maska | Komponenti | Laiks |
|---|---|---|
| Raugs | - tējkarote rauga; - ēdamkarote silta piena (sastāvu vajadzētu infūzēt apmēram 20 minūtes) | |
| Kartupelis | - divi vārīti kartupeļi (kartupeļu biezeni); - tējkarote sāls; - tik daudz medus | |
| Medus | - ēdamkarote medus; - tāds pats citrona sulas daudzums | 1 stunda |
| Māls | - ēdamkarote zilā māla; - piens, lai maska panāktu skābā krējuma konsistenci | |
| Skāba | - Pusi glāzes ūdens; - tējkarote citrona sulas; - tāds pats daudzums ābolu sidra etiķa; - tāds pats sāls daudzums | |
| No testa | - Gatavas rauga mīklas lapa (var iegādāties veikalā) |
Atrisiniet problēmu nedēļā: vingrinājumu komplekts
Otro zodu noņemam ar ritentiņu, izmantojot masāžu. Otrais zods neparādās vienā dienā. Protams, sievietes pamatoti šaubās, vai problēmu var ātri risināt. Bet ir viens veids, kā nedēļā noņemt otro zodu un vaigus. Vismaz līdz tam laikam būs redzami pirmie rezultāti. Katru dienu veicot vienkāršu vingrinājumu kompleksu, kas aprakstīts tabulā zemāk, jūs varat ātri nomainīt bez kosmetologu un ķirurgu palīdzības.
Galds - efektīvi vingrinājumi no otrā zoda
| Vingrinājums | Tehnika | Atkārtojumu skaits |
|---|---|---|
| Galvas nolaišana | - sēdēt uz krēsla, iztaisnojot muguru, skatoties priekšā; - ar piepūli paceliet zodu, izjūtot spēcīgu kakla muskuļu sasprindzinājumu | 7 |
| Nolaižot lūpas | - nolaidiet apakšējo lūpu, cenšoties pēc iespējas vairāk atkailināt zobus un smaganas; - zoda un vaigu kaulu apvidū jābūt spēcīgai spriedzei | 7 |
| Pretestība | - sēdiet pie galda vai pie palodzes ar elkoņiem uz tā; - salieciet rokas dūrēs un atlieciet zodu tajās; - pārvarot roku pretestību, mēģiniet atvērt muti | 11 |
| Slīpumi | - turiet muguru taisni, skatieties taisni; - noliec galvu pa labi, cenšoties maksimāli nobīdīt zodu pa kreisi un uz augšu; - lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī un nolieciet uz otru pusi | 14 |
| Noliec atpakaļ | - iztaisnojiet muguru un skatieties taisni uz priekšu; - sāciet lēnām mest galvu atpakaļ, spiežot to ar zodu; - ja jūtat spēcīgu kakla sasprindzinājumu, dažas sekundes kavējieties šajā pozīcijā | 7 |
| Skatiens uz kājām | - Guļ uz grīdas, izstiepts pilnā augumā; - Paceliet galvu un piecas sekundes paskatieties uz kājām, nespiežot zodu pie krūtīm | 20 |
| Mēles lādiņš | - plaši atveriet muti un izvelciet mēli pēc iespējas tālāk; - pārmaiņus mēģiniet piebāzt mēli pie deguna un zoda, kā arī aprakstiet tos astoņus gaisā | Katrs 10 |
Diētas iezīmes
Vingrošana no otrā zoda nav viss, kas no jums tiek prasīts, lai ātri atbrīvotos no problēmas. Jums jāieiet pareizajā uzturā, lai novērstu ķermeņa tauku atjaunošanos, kas tiks izvadīts treniņa laikā. Aptuvenā izvēlne izskatās šādi.
- Brokastis. Tajā jāiekļauj putra, olas, zema tauku satura gaļa, cietais siers, augļi, dārzeņi un citi produkti, kas veido ceturto daļu no ikdienas kaloriju daudzuma un dod enerģiju dienas pirmajai pusei. Arī no rīta ieteicams dzert stipru kafiju vai melno tēju, lai paātrinātu vielmaiņas procesus.
- Otrās brokastis. Pilngraudu maizes sviestmaize, kas papildināta ar cieto sieru un salātiem. Uzkodas varat beigt ar zaļo tēju vai skāba piena dzērienu.
- Pusdienas. Tas sākas ar uzkodām (dārzeņiem, zaļumiem, gaļu vai zivīm). Maltītes beigas ir zupa ar dārzeņu vai vistas buljonu.
- Vakariņas. Jāietver tikai olbaltumvielu ēdieni. Tas ir biezpiens, vārīta liesa gaļa, tvaicētas zivis, dārzeņu sānu ēdieni. Vakara ēdienkartei kartupeļu vai graudaugu veidā varat pievienot kaut ko “smagu” tikai tad, ja jūsu darbs ir saistīts ar lielām enerģijas izmaksām. Stundu pēc ēšanas izdzeriet glāzi kefīra.
Preventīvie pasākumi: 8 padomi
Kā noņemt dubultzodu? Tas nav viegls uzdevums, un tāpēc, ja daba jūs ir apbalvojusi ar skaidru sejas kontūru un slaidu kaklu, jums jāpieliek visas pūles, lai saglabātu šo cieņu. Jums to palīdzēs astoņi vienkārši padomi.
- Ēd pareizi. Pat ja jums nav problēmu ar lieko svaru, problēmu ir vieglāk novērst, nekā vēlāk risināt. Centieties ēst mazāk miltu un saldu.
- Vērojiet savu stāju. Gan ejot, gan darba laikā turiet galvu taisni vai nedaudz paceltu. Tas novērsīs kroku veidošanos zem zoda.
- Gulēt pareizi. Spilvenam jābūt zemam, lai atpūšoties kakls nebūtu leņķī. Tas novērsīs osteohondrozes un citu slimību attīstību, kā arī pasargās jūs no otrā zoda.
- Vada aktīvu dzīvesveidu. Jums regulāri jāveic vingrinājumi no otrā zoda un vaigiem, kā arī jāveic vingrinājumi, lai slodze vienmērīgi sadalītos pa visu ķermeni.
- Košļāt ēdienu. Katrā ēdiena gabalā jābūt vismaz 20 košļājamām kustībām. Tas dod labumu gremošanas sistēmai un veido skaistu sejas ovālu, nostiprinot zodu un vaigu kaulus.
- Smaidi. Pirmkārt, laimes hormoni cilvēku padara skaistu. Un, otrkārt, smaida laikā sejas muskuļi tiek uzvilkti un nostiprināti.
- Nēsājiet galvā grāmatu vai paplāti. Vingrinājums novērš otra zoda veidošanos un veido skaistu stāju.
- Veiciet hidromasāžu. Katru dienu iemasējiet zoda zonu ar dušas aerosolu. Tas ļaus atbrīvoties no problēmas pat sākumstadijā.
Slēpj otro zodu: grima triki
Ja jums steidzami nepieciešams savest sevi kārtībā un parādīties visā krāšņumā kādā svarīgā pasākumā, otro zodu varat paslēpt ar aplauzumu. Lai to izdarītu, jums būs jāsaprot kontūrēšanas tehnikas pamati, ar kuru palīdzību jūs varat labot jebkuru izskata trūkumu. Lai maskētu defektu, rīkojieties šādi.
- Sagatavošana. Ādai jābūt absolūti vienmērīgai tekstūrai. Tāpēc, pirms turpināt aplauzumu, notīriet seju, apstrādājiet to ar skrubi un suku ar mitrinātāju. Pēc desmit minūtēm noņemiet lieko krēmu ar salveti.
- Bāze. Uz sejas uzklājiet pamata toni. Vislabāk ir lietot BB krēmu.
- Noslēpt. Pulveris, kas ir par diviem līdz trim toņiem tumšāks nekā jūsu dabiskā ādas krāsa, pārklāj otrā zoda zonu. Pārliecinieties, ka nav asu krāsu pāreju. Rūpīgi sajauciet aplauzumu kakla un sejas kontūrā.
- Akcenti. Izmantojot marķieri vai baltu pulveri, izceliet zodu no pamatnes uz apakšējo lūpu. Jūtot signālu, viegli ejiet gar žokļa līniju.
- Pēdējais posms. Lai padarītu jūsu aplauzumu dabisku izskatu, uz sejas uzklājiet plānu caurspīdīgu pulvera kārtu, kas atbilst jūsu dabiskajam ādas tonim.
Jauno meiteņu kļūda slēpjas faktā, ka, apbrīnojot glīto izskatu spogulī, viņi nedomā, ka pirmās problēmas var parādīties pavisam drīz. Bet pat tad, ja otrā zoda pazīmes jau ir devušas sevi jūtam, neliecieties izmisumā, jo problēma ir pilnībā atrisināta bez ķirurgu un kosmetologu piedalīšanās. Cik ātri jūs varat noņemt otro zodu, būs atkarīgs no jūsu centības. Starp masāžas sesijām, vingrošanu un maskām jūs varat prasmīgi paslēpt savu mazo trūkumu ar aplauzumu.
“Nospiediet bumbiņu ar zodu ... un jums nav vajadzīgas nekādas operācijas,” - sieviešu atsauksmes par cīņu pret dubultzodu
Otro zodu var noņemt un pavisam vienkārši. Guļus uz gultas, lai jūsu galva būtu uz leju. Lēnām paceliet un nolaidiet galvu 20 reizes. Reizi dienā un pēc nedēļas jūs redzēsit ļoti labu rezultātu. Pārbaudījis pats.
Gaismas, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Man visefektīvākais izrādījās vienkāršākais vingrinājums - maza bumbiņa (iederas divās plaukstās) es piespiedu zodu pie krūtīm un sāku izspiest bumbu ar zodu, pēc tam vājinu spiedienu. Un nekādas operācijas nav vajadzīgas! Ja nav bumbiņas, jūs varat vienkārši ievietot roku dūrē, ievietot to zem zoda un piespiest to ar dūri no apakšas uz augšu un piespiest zodu no augšas uz leju, dažas sekundes nospiest, pēc tam novājināt muskuļus. Un tā, 10-15 reizes dienā.
Viesis, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Un tā, mēs sēdējam uz krēsla pie galda. Tagad mēs ieliekam zodu uz labās rokas īkšķa, atlikušie pirksti tiek novietoti uz zoda zem apakšējās lūpas. Vai tu saproti? Tagad mūsu uzdevums ir pārsūtīt galvas svaru uz elkoņa un pirkstiem uz zoda. Un ar īkšķi maigi, bet neatlaidīgi iemasējiet dubultzodu. Jūs varat uzklāt masāžas eļļu, lai neizdzēstu maigo ādu. Dariet to katru dienu vairākas reizes, kad ir laiks un šis tauku veidojums sāks šķīst. Pārliecinieties, ka rokas ir tīras.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
Ja sēžat gultā ar klēpjdatoru, var parādīties otrs zods) Tāpēc es izmantoju īpašu spilventiņu, lai āda neizstiepjas. Sporta balles dejas ļoti palīdzēja) Es zaudēju svaru, iemācījos turēt stāju, iegarenu kaklu un ar to lepni paceltu zodu))
Mišela, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/