Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai? 3 vienkāršas receptes

Dedzinošais ingvers ieradās pie mums no austrumiem. Tieši tur pirmo reizi uz tā pamata tika pagatavota tēja, kurai ir labvēlīgs efekts uz visu ķermeni, pateicoties lielam cilvēkam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu saturam. Ingvera sakne satur dzelzi, magniju, kalciju, cinku, fosforu un kāliju, A, B1, B2, C vitamīnus un aminoskābes (treonīnu, fenilalanīnu, leizīnu, valīnu, metionīnu utt.) Ingvera spēja paātrināt vielmaiņas procesus organismā, kā arī tas nozīmē samazināt svaru, kas panākts fenoliem līdzīgas vielas - gingerola dēļ. Tas austrumu garšai piešķir dedzinošu garšu.

Tēja ar ingveru svara zaudēšanai jāsagatavo pirms katras ēdienreizes, vēlams 20-30 minūtēs. Šāds dzēriens palīdzēs ne tikai samazināt svaru, bet arī uzlabot visu ķermeni. Ingvera tēja ir efektīva saaukstēšanās gadījumos, jo tai ir sildoša, atkrēpošanas un tonizējoša iedarbība. Tam ir spazmolītiskas īpašības, tāpēc tas var mazināt sāpes kuņģī.

Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai: receptes

Kā pagatavot ingvera tēju svara zaudēšanai? Recepšu ir daudz, mēs runāsim par populārākajām.

1. Sarīvē 30 g ingvera, ieliek termosā un ielej 250 ml karsta ūdens. Dodiet ingveru ievilkties pusstundu un dzeriet pirms ēšanas. Pagatavotais dzēriens stimulē kuņģa sulas ražošanu organismā un veicina ātru pārtikas gremošanu.
2. 30 g ingvera saknes sagriež plānās šķēlēs, ielej 300 ml ūdens un uzliek uguni. Pēc viršanas vāriet ingveru uz lēnas uguns 15 minūtes. Pēc tam izlejiet šķidrumu, ļaujiet tam atdzist līdz 35-40 grādiem, pievienojiet citronu sulu un pusi tējkarotes medus. Tēja jādzer 20-30 minūtes pirms ēšanas.
3. 10 g ingvera saknes un 10 g rīvētu vai smalki sagrieztu ķiploku, ielieciet termosā un ielej 250 ml karsta ūdens. Dzērienam vajadzētu ļaut ievilkties 15 minūtes un dzert pirms ēšanas. Šai tējas receptei ir visspēcīgākā tauku dedzināšanas iedarbība, tāpēc tā ir īpaši efektīva tiem, kas vēlas zaudēt daudz svara.

Ingvera tēju svara zaudēšanai ieteicams sākt dzert mazās porcijās: pirmajā dienā - 50 ml, otrajā - 100, trešajā dienā - 150 utt. Jāieklausās savā ķermenī: ja nav nepatīkamas vai sāpīgas sajūtas, tad šis svara zaudēšanas veids jums nav bīstams.

Zaļā kafija ar ingvera novājēšanu

Tas nav joks. Patiešām, ir tāds produkts kā zaļā kafija ar ingveru, ko mūsu valstī piegādā no Amerikas Savienotajām Valstīm. Tam ir antioksidanta iedarbība, kas novērš brīvo radikāļu veidošanos organismā, nelabvēlīgi ietekmējot vielmaiņas procesus ķermeņa šūnās.

• Zaļā kafija un ingvers ir divi no visspēcīgākajiem tauku dedzinātājiem. Gingerola un hlorogēnskābes kombinācija padara tos, iespējams, par visspēcīgāko dabisko tauku dedzinātāju.
• Lietojot zaļo kafiju ar ingveru, rodas svara zudums, kas pastāv mūžīgi, atšķirībā no diētām vai fiziskām aktivitātēm.
• Nesen šī perfektās figūras radīšanas metode ir kļuvusi ļoti populāra, un internetā jūs varat atrast daudz atsauksmju un pateicību no reāliem cilvēkiem.

Ingvera novājēšanas tēja: kontrindikācijas

Tēju ar ingveru nedrīkst dzert cilvēki ar kuņģa un zarnu trakta slimībām: ar peptiskām čūlām, gastrītu un zarnu iekaisumu. Arī ingvera tēja nav piemērota cilvēkiem ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām. Dzēriens ir kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo ingvers var pienam dot rūgtu garšu, un bērns to atteiksies dzert.

Ja, lietojot ingvera tēju, kuņģa-zarnu traktā rodas nepatīkamas sajūtas, tad jums jāpārslēdzas uz “vieglāku” tējas versiju, piemēram, kombinējiet to ar zaļu un melnu. Vai arī pievērsieties citām svara zaudēšanas metodēm, piemēram, griķu diētai.

Ingvera notievēšanas zaļā tēja

Šī ingvera tējas versija var palīdzēt zaudēt dažas papildu mārciņas un nekaitēt kuņģa gļotādai. Lai pagatavotu tēju uz smalkas rīves, berzē 5-10 g ingvera saknes, pievieno 1 tējkaroti zaļās tējas, ielej karstu ūdeni (apmēram 80 grādi) un uzstāj 15 minūtes. Pēc tējas atdzesēšanas līdz 40 grādiem varat pievienot nedaudz medus (ne vairāk kā 1 tējkarote). Ja šajā gadījumā rodas diskomforts, tad jums būs pilnībā jāatsakās no ingvera tējas. Bet nevajag izmisumā, jo ir arī citi veidi, kā zaudēt svaru ...

Kopumā ingvera tēja svara zaudēšanas pārskatiem ir pozitīva. Viņš daudzām sievietēm palīdzēja atbrīvoties no papildu mārciņām. Tomēr nevajadzētu aizmirst par veselīgas ēšanas principiem un vadīt aktīvu dzīvesveidu. Papildus ingvera tējas dzeršanai salātiem un gaļas ēdieniem varat pievienot austrumu garšvielas.

Pirms ingvera tējas pagatavošanas svara zaudēšanai pārliecinieties, ka tā jums nav kontrindicēta. Tikai šajā gadījumā dzēriens palīdzēs ne tikai atbrīvoties no papildu mārciņām, bet arī uzlabot visu ķermeni!