Zarnu tīrīšana: mīti par "izdedžiem", procedūras pazīmēm un riskiem mājās

Neskatoties uz zarnu sienu gofrēto formu, to veidotajās “rievās” netiek saglabāti “sārņi”, un tam ir vairāki iemesli:

• peristaltika - pastāvīga zarnu sienu kustība, lai sajauktu pārtikas masu un pārvietotu to tālāk lejā pa gremošanas traktu;
• pašu refleksi - pateicoties kurai, ja nepieciešams, tūlītējai zarnās iekļuvušo elementu evakuācijai, ķermenis pats organizē tā tīrīšanu, izraisot caureju vai vemšanu;
• gļotādas aizsardzība - garantē, ka kuņģa-zarnu trakta (GIT) sienas un pārtika nav saskarē ar viskozu, slidenu un viegli pīkstošu noslēpumu, ko nepārtraukti sintezē gļotādas šūnas.

Turklāt pēdējais pašaizsardzības mehānisms ir nepieciešams kuņģim un zarnām ne tikai tāpēc, ka pastāv draudi, ka pārtikas masa varētu iestrēgt to "gofrēšanas" padziļinājumos vai pielipt pie sienām. Gremošanas sulas ir ķīmiski aktīvas vielas, un neviens dzīvs auds, kas atrodas tiešā kontaktā ar tiem, ilgs ilgi. Tātad kuņģis un zarnas kalpo gadu desmitiem bez sevis liela kaitējuma tikai tāpēc, ka to sienas nesaskaras ar gremošanas vidi tajās. Tos atdala viens no otra ar gļotām, kuras nevar sadalīt ne ar skābi, ne ar sārmu.

No otras puses, pat tik labi izstrādāta aizsardzības sistēma nav garantēta pret kļūmēm. Piemēram, daži helmintu veidi (visi plakantārpu, pātagu tārpi) brīvi iekļūst gļotādas slāņa biezumā, pieturoties tieši pie zarnu sienām. Turklāt vairāku faktoru ietekmē var samazināties gremošanas orgānu gļotādu aktivitāte, kas noved pie gļotu slāņa retināšanas uz zarnu sienām un to audu pastiprināta kontakta ar iekšpusē esošajām “ķīmiskajām vielām”. Parasti sākas peptiskas čūlas slimība.

Lai iztīrītu zarnas mājās bez kaitējuma: kad jums tas tiešām ir nepieciešams

Kā tīrīt kolu? Tātad lielākajā daļā gadījumu nepatiesa ir sajūta, ka zarnas ir “aizsērējušas” un ka tās ir jātīra. Vēl jo vairāk kļūdains ir viedoklis, ka zarnu tīrīšana ir nepieciešama no pūtītēm uz sejas, liekā svara, grēmas un citām netiešām pazīmēm, kas liecina par kaut kādiem vielmaiņas “traucējumiem”, it kā vainīgs būtu kuņģis vai resnā zarna.

Visticamāk, diskomfortu izskaidro smaguma sajūta, un tas izraisa dažādus gremošanas traucējumus. Tas pats notiek ar aizcietējumiem, kad taisnās zarnas ampula patiešām ir pilna ar fekālijām un ir jāattīra no tām. Šādos gadījumos apetīte samazinās, palielinās gāzu veidošanās zarnās.

Kopumā zarnu tīrīšana mājās nav daudz atšķirīga no slimnīcas.Ārsti nozīmē to notīrīt klizmu, lietot caurejas līdzekļus vai aktivētās / baltās ogles un citus absorbentus. Pēdējie palīdz, ja tīrāmās kopas joprojām atrodas kaut kur gar zarnu, un “ātri” nonāk taisnās zarnas ampulā. Bet šādi kairinātāji var parādīties no dažādiem avotiem.

• Parazīti un helminti. Ieskaitot plakantārpus. Viņu problēma ir tā, ka dzīves procesā viņi izdala savus produktus zarnu dobumā. Viņiem, kā likums, ir toksiska ietekme uz centrālo nervu sistēmu un provocē alerģiskas reakcijas.
• Nesagremojami komponenti. Visbiežāk akmens putekļi, kaulu fragmenti, plastmasa vai metāli nonāk mūsu zarnās ar pārtiku vai gaisu. Bet ar tiem pašiem hemoroīdiem un dažām citām slimībām pacientiem dažreiz rodas vēlāka komplikācija garšas perversijas formā - vēlme ēst neēdamas vielas. Plus, mūsdienu pārtikas rūpniecībā ir ierasts produktiem pievienot hidrogenētus taukus, koka sveķus (guāra sveķus), garšas imitācijas un daudzus citus “neformatētus” komponentus. Pat ja mēs pieņemam, ka tie ir pilnīgi droši zarnām, mūsu ķermeņa metabolisma sistēma nav paredzēta, lai tos atpazītu, sadalītu un absorbētu, kā paredzēts, vienkārši tāpēc, ka dabā nekas tāds nepastāv.
• Nesaderīgas vielas. Atšķirībā no vienkārši neēdama antracīta, zarnām ir atsevišķi ēdami, bet nesaderīgi produkti - tāpat kā dārzeņi un piens.
• Toksīni un indes. Tas ne vienmēr attiecas uz indēm, kuras pārtikai pievieno nogalināšanas nolūkā. Mūsdienās daudz biežāk sastopami ir novecojuši vai inficēti ar kādu patogēnu (un tas izdala toksiskas vielas, jo tas vairojas barības uzturā). Turklāt mūsdienu pārtikas rūpniecība bieži izmanto pārtikas piedevas, ieskaitot vielas, kas pēc definīcijas ir bīstamas visām dzīvajām lietām. Tas ir par konservantiem. Tiek pieņemts, ka tie ir droši zarnām, pareizi lietojot un uzglabājot produktus ar to pievienošanu. Bet tas ne vienmēr notiek, un šeit daudz kas ir atkarīgs no ražotāja “sirdsapziņas”.
• Nelīdzsvarotība uzturā. Patiesībā sensāciju lauvas daļa, pateicoties kurai mēs domājam par zarnu tīrīšanu, ir saistīta ar nepareizu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu proporciju sadalījumu uzturā, kā arī ar banālu pārēšanās. Žultspūšļa izmērs un tā ietilpība nekļūs lielāka tikai tāpēc, ka kādam patīk “iekost” ar dūšīgu tauku gabalu. Tas pats attiecas uz insulīna sintēzi aizkuņģa dziedzerī saldinātājos. Neviens neaizliedz mieloties ar iecienīto ēdienu vai produktu. Bet jums jāsaprot, ka apetīte pēc tā (vai tikai apetīte pie galda) bieži nesakrīt ar kuņģa un zarnu spējām sintezēt visu, kas nepieciešams tās absorbcijai.
• Disbakterioze. Zarnu disbiozes gadījumu skaita palielināšanās mūsu laikā ir izskaidrojama ar vairāku faktoru kombināciju vienlaikus. Starp tiem vislielāko ietekmi ieguva konservantu izplatība pārtikā un antibiotikās - medicīnā un ikdienas dzīvē (ziepes, mitrās salvetes, tīrīšanas līdzekļi un personīgā higiēna). Svarīgu lomu spēlē palielināta pārtikas sterilitāte - augstās termiskās apstrādes un uzglabāšanas kvalitātes dēļ, kas iepriekš gandrīz nebija pieejama. Visi šie faktori iznīcina zarnu mikrofloru, izjaucot gremošanu un prasa tīrīšanu no toksīniem, kas uzkrājas disbiozes laikā.

Visi šie faktori no ķīmiskā viedokļa faktiski var izraisīt "nepareizu" vai pat atklāti toksisku vielu parādīšanos zarnās. Zarnu tīrīšana šādos gadījumos patiešām ir nepieciešama.

Bet mums jāatceras, ka, ja kuņģa sienas gandrīz neko neuzsūc (tas tikai sagremo pārtiku), tad zarnās esošās vielas neuzkavējas - tās gandrīz nekavējoties absorbē tās sienas un nonāk asinsritē.Tas nenotiek tikai ar noteiktām vielām. Piemēram, tie, kuru molekulas ir pārāk lielas, lai “izspiestu” caur zarnu / asinsvadu sieniņām vai provocētu akūtu imūno reakciju, kas tās bloķē pat uz “pieejām” asinsrites sistēmai.

Izplatīti nepareizi priekšstati

Tāpēc pirms zarnu tīrīšanas mums jāformulē, kāpēc tas ir vajadzīgs, jo ir daudz viltus motīvu un pārspīlējumu.

• Palīdz ar autoimūniem traucējumiem. Pastāv viedoklis, ka zarnu vai aknu tīrīšana palīdz psoriāze. Pats interesantākais ir tas, ka paši ārsti to atbalsta. Bet patiesībā psoriāze aknu patoloģiju rezultātā (un līdz ar to visa asins attīrīšanas sistēma) tiek novērota tikai 5-7% no tās gadījumiem. Kuņģa un zarnu trakta slimības ir saistītas ar šo tīri autoimūno procesu vēl mazāk. Visticamāk, šis mīts radās pat pirms psoriāzes autoimūnās dabas atklāšanas. Bet tagad jau ir skaidrs, ka ne visi tā cēloņi ir zinātniski noteikti, un zarnu vainot tās attīstībā vismaz nav pāragri.
• Ķermenī veidojas sārņi. Līdzīgi kā psoriāze, bieži var dzirdēt jautājumu par to, kā efektīvi attīrīt zarnas no toksīniem. Tikmēr neviens nevar izskaidrot, kas ir iepriekšminētais “izdedži” - ne tas, kurš vēlas no tā atbrīvoties, ne gastroenterologs ar četrdesmit gadu pieredzi. Droši vien viss tāpēc, ka vārds “sārņi” ir vācu valodas termins no kalnrūpniecības nozares, un tas nozīmē “atkritumi”. Tam nav nekā kopīga ar procesiem, kas notiek zarnās, un nekad tajā neveidojas. Turklāt tagad ir apšaubīta pat savulaik populārā zinātniskā teorija par “sārņu” - brīvo radikāļu analogiem (normālu molekulu “fragmentiem”, kas rodas oksidācijas procesu rezultātā).
• Soda lieliski attīra zarnas. Vēl viens mīts par nezināmu izcelsmi attiecas uz iespēju un, pats galvenais, zarnu tīrīšanas ar sodas priekšrocībām un priekšrocībām. Faktiski soda nonāk kuņģī un reaģē ar savu sālsskābi. Tā rezultātā tie neitralizē viens otru, veidojot oglekļa dioksīdu un ūdeni. Tāpēc soda tik labi nomāc grēmas - sālsskābes pārpalikumu kuņģī. Oglekļa dioksīds atstāj ķermeni ar raksturīgu burping, un ūdens tiek nosūtīts uz zarnām parastajā veidā. Tādējādi pati soda vienkārši neiekļūst zarnās un nerada tīrīšanu. Bet kuņģa gremošanas spējas skābes neitralizācijas dēļ, kuru viņš "darbojas", ir samazinātas. Tātad tikai iedomāta zarnu attīrīšana ar soda ietekmē kuņģi un tā darbību, visticamāk, negatīvi nekā pozitīvi.

Kā atbrīvoties no parazītiem

Attiecībā uz to, kā pareizi notīrīt parazītu zarnas, jāsaka, ka vislabāk to veikt vai vismaz sākt tīrīšanas procesu, izmantojot īpašas zāles. Tie ietver:

• Albendazols
• "Pirantels";
• "Niclosamide";
• Prazikvantels.

Šīs aktīvās vielas var pārdot ar dažādiem tirdzniecības nosaukumiem, kas faktiski ir “Pirantel” vai “Albendazole” un, piemēram, “Nemozol”, “Vormil”. Grūtniecības, laktācijas laikā un pirmajos piecos bērna dzīves gados viņam un viņa mātei ir paredzēts tikai piperazīna adipināts uzņemšanai no tārpiem.

Tautas antihelmintisko un zarnu tīrīšanas līdzekļu iedarbība bieži ir saistīta nevis ar tīrīšanu kā tādu, bet ar vieglu caureju veicinošu iedarbību.Šeit neveiksmīga ir tikai viena lieta - ka defekācijas akti nekādā veidā neliedz helmintiem vairoties, tieši pretēji, atvieglojot pēcnācēju nonākšanu vidē. Tomēr daži tautas līdzekļi zarnu tīrīšanai patiešām rada viņiem neērtus apstākļus.

• Ķiploki un sīpoli. Ar to kaustiskajiem fitoncīdiem, kas vislabāk absorbē šos augus svaigā, rīvētā veidā. Šis rīks ir aizliegts izmantot zarnu tīrīšanai gastrīta un peptiskas čūlas gadījumā.
• Zāļu vērmeles novārījums. Ar tanīniem tā sastāvā, kurus ekstrahē desmit minūtes, glāzē ūdens vārot divas ēdamkarotes sasmalcinātu vērmeņu. Tad buljonam jāļauj uzpūsties, izkāš zāli un novadīt tā daudzumu ar dzeramo ūdeni līdz oriģinālam.
• Ķirbju sēklu plēves. Bagāts ar cucurbitīnu (dabiska antihelmintijas antibiotika, atzīta un oficiāla zāle). Tā kā nav iespējams ēst tikai to plēves, jums vienkārši jāpārliecinās, ka tīrīšanas laikā tie paliek uz sēklām un neatdalās ar mizu. Pēc mizotu sēklu svaigā formā jums ir nepieciešams sasmalcināt un ņemt tējkaroti - jūs varat ar pienu vai medu.
• Rīcineļļa. Caurejas līdzeklis, ko atzīst oficiālā medicīna, kura antihelmintiskās īpašības nav pierādītas. Rīcineļļa ir unikāla ar savu sastāvu, kas nav organismā sagremojama, jo gandrīz pilnībā sastāv no ricinoleic skābes atvasinājumiem. Zarnās tie reaģē ar gremošanas vidi, atbrīvojot šo skābi tīrā veidā, un tas spēcīgi kairina jebkuru orgānu sienas. Zarnu tīrīšanai parasti pietiek ar vienu ēdamkaroti tukšā dūšā.

Arī citi vidēji indīgi augi izceļas ar vāju anthelmintisko efektu: biškrēsliņi, dzeltenā genciāna, valriekstu mizas un apvalks.

Ko darīt ar aizcietējumiem

Zarnu attīrīšana no fekālijām var būt nepieciešama ne tikai pēc izkārnījumu pārtraukšanas, bet arī kolonoskopijai vai pirms operācijas. Šajos gadījumos tas ir nepieciešams veikt medicīniski un ārsta uzraudzībā. Bet parastajā dzīvē jūs varat tīrīt zarnas no fekālijām, izmantojot pazīstamus produktus un vienkāršus aptieku rīkus.

• Žāvētas plūmes Stundu iemērc siltā ūdenī vai tieši sausā veidā.
• Bietes. Īpaši tā svaigā sula vienas glāzes tilpumā. Bet šķiedra savu šķiedru sastāvā arī nekaitēs procesam, un tāpēc ne vienmēr ir saprātīgi to atdalīt.
• Linu sēklas Drīzāk to ūdens infūzija (tējkarote glāzē silta ūdens). Linu sēklas kalpo ne tikai kā mīksti caurejas līdzekļi (tajās esošo gļotu pārpilnības dēļ), bet arī kā apvalki, noderīgi gastrīta un peptiskas čūlas gadījumā.
• Rīcineļļa. Tā kā tā attīrošās īpašības, atšķirībā no antihelmintiķiem, ir ļoti izteiktas.
• Smiltsērkšķu miza. Kā arī Senadexin zāļu "Senade" sastāvā. Lai arī tos pārdod aptiekā, abi no tiem ir dabiski augu ekstrakti ar antraglikozīdiem - zarnu kairinātājiem ar potenciāli kancerogēnām īpašībām. Dienā zarnu tīrīšanai jūs varat lietot ne vairāk kā glāzi smiltsērkšķu mizas infūzijas (tējkaroti mizas glāzē verdoša ūdens, infūzijas termosā, līdz tā ir pilnībā atdzisusi). Kas attiecas uz Senadexin, tā devas ierobežojums, tīrot taisnās zarnas, ir trīs tabletes dienā.
• Kefīrs, jogurts. Īpaši siltuma veidā, pievienojot sviestu. Tajā pašā laikā tie nav piemēroti smagu un pastāvīgu traucējumu ārstēšanai (teiksim, atonijas vai operācijas rezultātā).
• Magnēzija Aptiekās nopērkamais pulveris uz magnija bāzes. Tam ir izteikta caureju veicinoša un attīroša iedarbība uz zarnām, bet tā var arī pazemināt asinsspiedienu, izraisīt miegainību.

Kas palīdz no toksīniem

Parasti, jo izteiktāka ir svešas vielas toksiska iedarbība, kas nonāk zarnās, jo ātrāk tā jūtas. Visefektīvākie toksīni un indes izpaužas pat kuņģī. Tādēļ kuņģa-zarnu trakta tīrīšana šajos gadījumos ir visvieglākā ar vemšanu. Jūs varat to piezvanīt, izmantojot tālāk uzskaitītos rīkus.

1. Bez narkotikām. Anoreksijas slimnieki plaši izmanto vienkāršāko veidu, kā ātri notīrīt kuņģi un zarnas, ja vemšana nenotiek pati. Tas sastāv no presēšanas ar diviem pirkstiem uz mēles saknes - tās pamatnes, kas atrodas tieši pie ieejas barības vadā.
2. Sālsūdens. Proporcijas šī rīka pagatavošanai ir grūti precīzi noteikt, jo dzeramā ūdens glāzē jums jāpievieno tik daudz sāls, lai iegūtais šķīdums nevarētu piedzēries. Pēc tam tajā jāievieto vēl vismaz tējkarote sāls, samaisiet, līdz tas ir pilnībā izšķīdis, un dzeriet vienā rāvienā. Sāls šķīdums ne tikai labi attīra gremošanas traktu, bet arī provocē akūtu vemšanu - un ātri, nākamās minūtes vai divu laikā.

Ja ir iemesls domāt, ka toksīns jau atrodas gremošanas trakta apakšējās daļās, jūs varat patstāvīgi notīrīt toksīnu zarnas, lietojot zāles ar absorbējošu, attīrošu un apvalku veicinošu efektu. Viņiem tas ir:

• jēla olu baltums;
• linu sēklu infūzija;
• aktivēta bērza ogle;
• "Baltās ogles" (silīcijs);
• povidons;
• kaolīns (māls);
• bismuts.

Ja mērķis ir zaudēt svaru

Jūs varat notīrīt zarnas svara zaudēšanai ar tādiem produktiem kā citronu sula vai citi citrusaugļi. Tie labi attīra gremošanas traktu, tomēr pastāv risks “saslimt” ar čūlu vai alerģijām, ja jūs tos iesaistāt tukšā dūšā vai tā vietā, lai ēst, piemēram, augļu diētā. Tomēr tie arī palielina apetīti, pamatojoties uz zarnu tīrīšanu, kam nav nozīmes ar esošajām papildu mārciņām.

Tāpēc labāk ir notīrīt zarnas, lai samazinātu svaru, apvienojumā ar augu šķiedrvielu uzņemšanu, jo tās netiek absorbētas un nav sagremotas. Bet tas piepilda gremošanas traktu ar nepatiesu apjomu, kas ir noderīgs ikvienam, kurš pieņemas svarā pārēšanās ieraduma dēļ. Un izkārnījumu normalizēšana zarnu tīrīšanas laikā ar to ir tikai papildu “bonuss”, kas rodas no zarnu vēlmes ātri atbrīvoties no svešzemju, pat ļaujot tai būt tīrīšanas, sastāvdaļai. Starp šķiedras avotiem var identificēt:

• kviešu klijas - kā atsevišķs produkts vai klijas vai melnā maize;
• šķīstošā šķiedra - kā atsevišķi nopērkama piedeva;
• flaxseed milti - mazāk kaloriju nekā kvieši, bet bagātāki ar šķiedrvielām;
• griķu milti - visvairāk uzturā lietojamo kaloriju ziņā. Griķi, atšķirībā no visiem citiem graudaugiem, pilnībā sastāv no sarežģītiem, lēnām sadalītiem ogļhidrātiem.

Bet visbiežāk izmantotie šķiedrvielu avoti kopā ar kliju maizi paliek dārzeņi un augļi - gan svaigi, gan apstrādāti temperatūrā. Vismazāk no tā (bet galvenokārt no ogļhidrātiem) ir kartupeļos un pākšaugos. Un pārējo, lai ar to attīrītu zarnas, jūs varat "nakalnuyut" uz visiem ēdamajiem augiem.

Neviens dzīvs auds nevar izturēt tiešu kontaktu ar koncentrētu gremošanas sulu. Tāpēc zarnu tīrīšana mājās ar šķiedrvielām acīmredzami nav tas, kas jums jādara vairāk kā reizi nedēļā. Daudz prātīgāk ir vienkārši ēst vienu pilnīgi dārzeņu ēdienu dienā - parasti vidusmēra cilvēkam tas nav vajadzīgs vairāk.