Kā atbrīvoties no toksikozes grūtniecības laikā: 10 noderīgi padomi

Zinātniskajā pasaulē “toksikozes” jēdzienu interpretē kā ķermeņa pašsaindēšanos. Ar sarežģītu terminu saprot pašsaindēšanās procesu: ķermenis vēl nav pilnībā izprotis izmaiņas, kas ar to notiek. Un augļa attīstību uztver kā briesmas un draudus veselībai.

Bet adaptācijas process ir ātrs. Un parasti, kad tiek jautāts, cik ilgi toksikoze ilgst grūtniecības laikā, eksperti atbild: no 6 līdz 12-16 nedēļām. Pēc ceturtā mēneša 99,9% sieviešu nav apniktas.

Galvenās toksikozes izpausmes

Kā izbēgt no toksikozes? Visspilgtākā toksikozes izpausme ir slikta dūša. Viņa pārvar grūtnieci ne tikai no rīta (lai gan šajā laikā tas parasti izpaužas visā tās "krāšņumā" ar vēlmi vemt un reiboni), bet arī dienas laikā.

Sliktas dūšas cēloņi vēl nav noskaidroti. Saskaņā ar plaši izplatīto uzskatu, tie slēpjas hormonu līmeņa paaugstināšanā sievietes ķermenī, kas attīstās veselās hormonālās vētrās. Riska grupā ir sievietes, kurām ir reproduktīvās sistēmas iekaisuma slimības, endokrīnās sistēmas un neiroloģiski traucējumi.

Bet pat tad, ja grūtniece ir absolūti veselīga, viņa var justies slima no pieredzētā stresa, saaukstēšanās, miega trūkuma, pārslodzes. Tāpēc "interesantajā stāvoklī" ir ārkārtīgi svarīgi ne tikai ēst pareizi, bet arī ievērot pareizo dienas režīmu, zināt veidus saaukstēšanās ārstēšanai grūtniecības laikā.

Smarža bieži izraisa nelabumu, pat tos, kas sievietei patika pirms grūtniecības. Ziepju smarža vannas istabā, vīra odekolons, aromāti no virtuves - tas viss viegli noved pie vieglprātības uzbrukumiem.

Toksikozes pakāpe

Pirms izlemt, kā pārtraukt sliktu dūšu un atbrīvoties no toksikozes grūtniecības laikā, ir jānosaka tā attīstības pakāpe. Neskatoties uz to, ka šis nosacījums nav slimība no medicīniskā viedokļa, dažreiz tā izpausmes var nopietni kaitēt sievietes ķermenim. Šajā gadījumā gan mātei, gan nedzimušam bērnam ir nepieciešama obligāta medicīniskā aprūpe slimnīcā.

• Viegla pakāpe. Vemšana notiek ne vairāk kā 4-5 reizes dienā, var rasties neliels svara zudums. Šis nosacījums nekaitē mātes un bērna veselībai un neprasa stacionāro ārstēšanu.
• Mērena pakāpe. Vemšana tiek novērota līdz 10 reizēm dienā, sievietes vispārējais stāvoklis pasliktinās, viņa jūtas nogurusi, letarģiska un zaudē svaru. Var rasties ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, sirdsdarbības ātruma palielināšanās ar asinsspiediena pazemināšanos. Šajā gadījumā sievietei nepieciešama medicīniskā aprūpe un hospitalizācija.
• Augsts grāds. Šis stāvoklis tiek novērots 1% grūtnieču un ir ārkārtīgi bīstams. Ēdiens vispār nepaliek mātes ķermenī. Ar biežu vemšanu (līdz 20 reizēm dienā) sieviete zaudē daudz šķidruma, un svara zudums nedēļā sasniedz 2-3 kg. Toksikozi ļoti ārstē tikai slimnīcā.

Noteikti konsultējieties ar ārstu, ja no katras pēkšņas kustības rodas slikta dūša, spiediena lec, tiek novērots pārmērīgs ādas sausums. Vai arī, ja jūtat reiboni naktī, zaudējot orientāciju.Tas viss var liecināt par vidējas un augstas toksikozes pakāpes attīstību.

Padomi, kā izvairīties no toksikozes grūtniecības laikā

Diemžēl universāls līdzeklis toksikozes apkarošanai nepastāv. Katras sievietes ķermenis ir tik individuāls, ka starp iespējamām zālēm katra topošā māte izvēlas savu. Bet ir dažas vispārīgas pamatnostādnes, kuras darbojas gandrīz vienmēr.

• Pavadiet vismaz divas stundas dienā svaigā gaisā.
• Ēdiet bieži un pamazām. Atteikties ēst 2-3 reizes dienā, jo vemšana parasti sākas tukšā dūšā. Katru pāris stundu laikā uzkodas.
• Gulēt ar atvērtu logu, lai telpā esošais gaiss būtu svaigs.
• Nesteidzieties no rīta piecelties no gultas. Vispirms uzkodas ar ābolu vai jogurtu, apgulties un piecelties tikai tad, kad nelabums ir pagājis.
• Brokastīs ēdiet olas, sieru, piena produktus, augļus.
• Izvairieties no pikanta un trekna ēdiena: tas provocē nelabumu.
• Neēdiet karstu, tikai patīkami siltu.
• Uz brīdi atsakieties no zupām. Nedzeriet ēdienu. Bet starp uzkodām dzeriet vairāk.
• Izvairieties no nepatīkamām smakām.
• Neveiciet asus pagriezienus un kustības.

Un vēl - atpūties vairāk! Patiešām, neskatoties uz to, ka saskaņā ar darba likumdošanu grūtniecības un dzemdību atvaļinājums sievietei tiek piešķirts tikai pēc 28 nedēļām, galvenās veselības problēmas mūs sagaida tieši tagad. Ievietojiet darbu fonā, nedomājiet par problēmām, un jautājums par to, kā atbrīvoties no toksikozes grūtniecības laikā, jums vairs nebūs tik aizraujošs!