Kā zaudēt svaru
5118
Sīki izstrādāta ēdienkarte angļu valodas diētai 21 dienu garumā ar olbaltumvielu un dārzeņu receptēm
Klasiskā angļu diēta svara zaudēšanai. Atļauto produktu tabula. Detalizēta ēdienkarte 21 dienu. Par sāls lietošanas aizliegumu. Lai derētu. Olbaltumvielu un dārzeņu receptes. Atgriezties normālā uzturā. Kontrindikācijas
8719
Auzu pārslu diēta: svara zaudēšana aristokrātiskās brokastīs
Auzu diēta: ieguvumi un kaitējums. Pareizi pagatavojiet novājēšanas putru. Ķermeņa sagatavošana un tīrīšana. Mēs izvēlamies metodi: no trim dienām līdz divām nedēļām. Cik daudz jūs varat zaudēt svaru. Kļūdas un kontrindikācijas.
35019
Sīks metabolisma diētas apraksts tiem, kas jau izmisīgi vēlas atgūt formu
Metabolisma diēta svara zaudēšanai: kuru rezultātu var iegūt. Atļauto produktu tabula pa punktiem. Trīs fāzes un vairākas izvēlņu opcijas. Receptes par nulles punktiem. Sistēmas priekšrocības un trūkumi.
7783
Efektīvi augi svara zaudēšanai: novājēšanas augu saraksts un to uzņemšanas veids
Garšaugi svara zaudēšanai: sadedzina taukus, kam ir diurētiska iedarbība, kavē ēstgribu, attīra ķermeni, pazemina cukura līmeni asinīs. Kā uzlabot to iedarbību un pielietošanas nianses.
9435
Svara zaudēšanas veidošana: veiciet mājas treniņus
Kas veido un kā tas atšķiras no fitnesa. Galvenās svara zaudēšanas programmas. Ieguvumi un kontrindikācijas grūtniecības laikā. Vingrinājumu komplekts iesācējiem un pareiza uztura noslēpumi. Kur to labāk darīt: mājās vai zālē.
644
Arbūzu diēta svara zaudēšanai: ēdienkarte, maksimālais "plumb" un sekas
Arbūzu diēta: metodikas būtība, plusi un mīnusi. Trīs iespējas: cieta, brīva un viegla. Grūtnieču arbūzu ēdienkartes iezīmes. Nieru terapeitiskais efekts. Atsauksmes par efektivitāti.
7084
Diētas izvēlne slinkiem katru dienu, vai Kā zaudēt svaru tiem, kuriem nav laika
Diēta slinkam uz ūdens: metodes būtība, priekšrocības un trūkumi. Galvenās kontrindikācijas. Veidi, kā uzlabot rezultātu. Dienas un nedēļas izvēlnes piemēri. Citas slinka krituma iespējas. Atsauksmes
17549
Kā dzert linsēklu eļļu svara zaudēšanai (šķidrums un kapsulās): shēmas "apses viduklim"
Kā lietot linsēklu eļļu svara zaudēšanai: mēs pētām sastāvu un ietekmes mehānismu. Lietošana tīrā veidā, traukos. Atlases un glabāšanas noteikumi. Kapsulu priekšrocības salīdzinājumā ar šķidru produktu, to pielietošanas metodes. Riski Atsauksmes
2862
Izvēlnes dzeršanas diēta, cik daudz jūs varat zaudēt un kāds ir risks zaudēt svaru
Dzeramais uzturs 7 dienas: uztura priekšrocības un trūkumi. Galvenās iezīmes un noteikumi. Kā pasargāt sevi no sabrukuma. Kam šāda diēta neder. Izvēlņu, recepšu, atgādinājumu piemēri.
16490
Vakuuma vingrinājumu tehnika: vienkārši vingrinājumi plakanam vēderam
Kā veikt vingrinājumu vakuumu vēderam: paņēmieni guļus, stāvus, uz ceļiem un četrrāpus. Nepieciešamais apmācības biežums. Ieguvumi un kontrindikācijas. Kad jāgaida rezultāti un kā tos paātrināt.
4142
Celulīts var masēt: par tehniku, zilumiem un rezultātiem
Anticelulīta masāža ar bankām mājās: tehnika un efektivitāte. Kam procedūra ir kontrindicēta. Kā izvēlēties "labās" bankas. Kā uzlabot efektu un kad novērot rezultātus. Atsauksmes
725595
Kā mājās noņemt celulītu uz kājām un pāvesta veidi, kā atbrīvoties no celulīta
Kā mājās atbrīvoties no celulīta, kā arī tā rašanās cēloņi. Posmu raksturojums. Vannas un zāļu uzlējumi no "apelsīna mizas". Problēmas risināšana ar apmācību aizņemtībai. Uzturs un profilakse.
14716
Kontrindikācijas LPG masāža, darbības princips, efektivitāte vai Mēs hit celulītu
Kas ir LPG masāža un vai tā palīdz samazināt svaru?Kādās situācijās tiek noteikts. Atšķirības no manuālā aprīkojuma. Kursa ilgums un optimālais procedūras laiks. Kontrindikāciju un blakusparādību saraksts.
2083
Bikram jogas vingrinājumi iesācējiem: liels asānu galds mājas treniņiem
Kas ir Bikram joga: “karstā” treniņa plusi un mīnusi. Jogas prakses veidošanas vēsture. Padomi un noteikumi asanas izpildīšanai. 26 fizisko un elpošanas vingrinājumu tabula ar atskaņošanas algoritmu.
1029
Masētāja lietošana celulīta ārstēšanai: manuāla un elektriska
Ķermeņa masieris pret celulītu: rokas un elektrisks. Vispārīgi noteikumi darbam ar ierīcēm. Biežums un optimāls ārstēšanas laiks. Kurās zonās to nevar izdarīt. Vakuuma un veltņa specifika. Kontrindikācijas lietošanai.