Kā zaudēt svaru
16761
Olu diēta (ķīmiska): detalizēta izvēlne 4 nedēļas tabulās
Ēdienkartes olu (ķīmiskā) diēta 4 nedēļas. Tehnika būtība, plusi un mīnusi, kontrindikācijas. Atļauto un aizliegto produktu saraksti. Paredzamie rezultāti. Biezpiena un ātras programmas šķirnes.
7698
Ārstēšanas tabula Nr. 5: raksturojums, šķirnes, ēdienkarte
Terapeitiskās diētas Nr. 5 indikācijas un mērķis (ārstēšanas tabula Nr. 5). Šķirnes. Aizliegto un atļauto produktu saraksti. Kaloriju uzņemšana, BZHU sadalījums. Dienas ēdienkartes piemērs. Atsauksmes
3293
Keto-diēta (ketons, ketogēna diēta): ēdienkarte un vielmaiņas pielāgošanas noteikumi
Keto diētas būtība, šķirnes un efektivitāte (ketogēna diēta). Zema ogļhidrātu uztura noteikumi, BZHU attiecība. Aizliegti un atļauti produkti. Izvēlnes paraugs septiņas dienas. Ar tehniku saistītie riski.
3100
Terapijas tabulas numurs 9: pareizais uzturs diabēta un citu vielmaiņas traucējumu gadījumos
Terapeitiskās diētas ēdienkartes Nr. 9 piemērs (ārstēšanas tabulas numurs 9). Cukura diabēts un citas norādes uztura mērķiem. Olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un šķiedrvielu sadalījums. Uzturvielu loma. Kaloriju patēriņš, ūdens patēriņš.
2058
Ārstēšanas tabula Nr. 6: mērķa mērķis un izvēlnes paraugs
Terapeitiskās diētas izvēlnes Nr. 6 piemērs (tabulas numurs 6). Efektivitāte sāls metabolisma traucējumu gadījumos. Diētas ietekme uz ķermeni. Kaloriju saturs, BJU, ieteiktie un aizliegtie produkti.
2532
Aplikators Kuzņecova: ieguvumi un kaitējums, ārstēšanas sesiju noteikumi
Kuzņecova aplikatora lietošanas instrukcijas. Ierīces veidi un darbības princips. Paklāja efektivitāte galvassāpēm un locītavu sāpēm, PMS un bezmiegam, liekam svaram. Ieguvumi kājām un mugurai. Sesiju biežums un ilgums.
774
7 ziedlapu diētas ēdienkarte katrai dienai: plusi, mīnusi, ietekme un bīstamība veselībai
Sīks apraksts par 7 ziedlapu diētu. Atšķirības no 6 ziedlapiņām. Detalizēta izvēlne. Pārtikas lietošanas normas zivīs, dārzeņos, vistas gaļā, graudaugos, biezpienā, augļos un dzeršanas dienās. Paredzamā santehnika. Kontrindikācijas un riski.
779
Diēta diabēta ārstēšanai: šķirnes, noteikumi un tā ievērošanas pazīmes
Diēta diabēta ārstēšanai. Uztura noteikumi pirmā un otrā veida slimībām. Diētas terapijas patoloģijas iezīmes grūtniecības laikā. Maizes vienību aprēķins. Aizliegto un atļauto produktu saraksti. Izvēlnes paraugs.
7358
Tibetas mūku hormonālā vingrošana: vingrinājumu apraksts, noteikumi un rezultāti
Tibetas hormonālās vingrošanas efektivitāte. Ieguvumi un kontrindikācijas. Desmit vingrinājumu kompleksa tehnika. Ietekme uz dzīves ilgumu, veselības stāvokli un izskatu. Atsauksmes
1917
Pilates iesācējiem: kas tas ir un kā darīt mājās
Pilates vingrinājumi iesācējiem. Radīšanas vēsture, ieguvumi un kontrindikācijas. Nodarbības vecāka gadagājuma cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm. Efektivitāte svara zaudēšanai. Atsauksmes
1397
Diēta ar pankreatītu: uzturvērtības akūta un hroniska aizkuņģa dziedzera iekaisuma gadījumā, atļauti un aizliegti ēdieni
Pankreatīta diētas izvēlnes piemērs. Aizliegts un atļauts aizkuņģa dziedzera produktu iekaisumam. Atšķirības uzturā akūtās, hroniskās stadijās un citu orgānu komplikācijas.
1793
Terapeitiskais galds Nr. 1: atļautie un aizliegtie ēdieni, nedēļas ēdienkartes piemērs
Nedēļas terapeitiskās diētas nedēļas izvēlnes piemērs (ārstēšanas tabulas numurs 1). Efektivitāte gastrīta un čūlu gadījumā. Atļauto un aizliegto produktu saraksti. Kaloriju saturs, BJU, porcijas lielums un ēdienreizes grafiks. Atsauksmes
2255
Svara zaudēšana ar aktivēto ogli: ietekme un riski
Aktivētās ogles efektivitāte svara zaudēšanai. Zāļu ietekme uz ķermeni un metabolismu. Trīs "diētas" shēmas melnu tablešu uzņemšanai. Kursu ilgums. Kontrindikācijas Blakusparādības.
3033
Tabata: noteikumi par treniņu mājās vai Kā zaudēt svaru 4 minūtēs dienā
Tabata vingrinājumi kuņģa, gūžas un sēžamvietas svara zaudēšanai. Apļveida treniņa noteikumi. TOP 5 tabata taimeri viedtālruņiem. Kompleksi problemātiskajām jomām no labi zināmiem pasniedzējiem. Kontrindikācijas
880
Kā atbrīvoties no vēdera pēc dzemdībām: droša diēta un fiziskās aktivitātes, masāžas iespējas
Veidi, kā ātri noņemt kuņģi pēc dzemdībām mājās. Efektīva un droša diēta barojošām mātēm. Atļautā vingrošana. Masāžas iespējas. Iesaiņojumi un zāļu uzlējumi.