Raksta saturs
Gluds, kolibri veicinošs kondicionieris. Klusā monitora mirgošana sirdsdarbības zonā. Bloķējošā simulatora rokturi nomierinošie. Jūlija sākums. Fitnesa nomira ... Simulatora patriarhālo klusēšanu pārkāpj tikai dežuranta administratora jaunākā dēla vienmuļais bu-bu. Liekot galvu uz kāju simulatora veltņa, viņš pēta Krylova pasakas no bezgalīgā grāmatu saraksta vasarai:
Pērtiķa grūtības ir pilnas mutes:
Viņa nēsās bloku
Šad un tad tas viņu apskaus,
Tas velk un velmē;
Sviedri izlec no nabaga lietas pie upes;
Un visbeidzot viņa, elpodama, piespiedu kārtā elpo ...
Kur iet fitness?
Sāpīgi pazīstams attēls gleznots klasika! Tikai pirms mēneša antropoīdu pūļi kļuva dzelži, svīst, zaudēja svaru, sūknēja muskuļus. Un tagad tie ir pazuduši ... Un ir saprotams, kāpēc!
Kopumā ir maz redzamu panākumu fitnesa jomā. Procenti no 50 sportistiem pieder pie tā saucamajiem cietajiem ieguvējiem. Tie ir tie, kas pielāgojas fiziskajām aktivitātēm, nemainoties plastiski. Tas ir, viņu muskuļi neaug, tauku slānis neizzūd. Hardgeiner korpuss ir grūtāks, tas tiek loģiski pārbūvēts. Uzlabo asinsriti, paātrina fermentu ražošanu, izvēlas racionālus motoros stereotipus. Viņam nav nepieciešams atjaunot ķermeņa sastāvu, tas tiks galā ar slodzi, kas ir. Tāpēc vairums fitnesa klubu apmeklētāju, piemēram, tas literārais pērtiķis, "nedzird neviena uzslavas". Un, ja jūs vispārināt un filozofēt amatieriski, izrādās, ka fitnesa klubu apmeklētāji, tāpat kā visi citi, noveco, saslimst un galu galā mirst. Mirstība fitnesa klubu apmeklētāju vidū ir 100%! Kā starp visiem cilvēkiem.
Tādējādi Martaškins secināja: "Jūs strādājat daudz, bet no tā nav nekāda labuma." Un sporta zāles ir tukšas. Apsildāmas ielu saunas. Murmurojot, izejot no attīrīšanas sistēmas, jau kristāldzidru baseina ūdeni. Bet secinājums tiešām ir pērtiķis!
Saprātīgs cilvēks saprot, ka atšķirība starp apmācītu un neapmācītu cilvēku nav redzama, ja jūs guļat uz dīvāna. Un grāmatvedība neietekmē, un automašīnas vadīšana nav redzama. Jūs varat mazgāt drēbes modernā vienībā ar funkciju ozonēšanai, saspiešanai, žāvēšanai (un drīz, iespējams, droši vien salokot tās uz plauktiem). Un tas būs vienlīdz viegli sporta meistaram vingrošanā un otrās grupas invalīdiem vispārējās slimības gadījumā. Putekļus savācošais robots jautri zem kājām izliek ar reljefiem četrgalvu kauliņiem un zem želejveidīgām desām. Ikviens spēj saprast, ka ir pienākusi kāda slimība. Bet, lai pamanītu, ka veselības kļūst mazāk, jums būs jāiet līdz piektajam stāvam bez lifta. Un, piecēlies, viņš pēkšņi saprata, ka pirms pāris gadiem lidoja kā spārns, pārkāpdams pāri pakāpienam, un tagad trešajā stāvā jūs atslēdzat apkakli un izmisīgi pieķeraties pie margām.
Kustība ir dzīve
Faktiski fitnesa nav pērtiķu vai pat Sizifa darbs. Lai gan, bez šaubām, karaļa Korinta attēls, pretojoties milzīga laukakmens spiedienam, tiek uztverts solīdāk nekā pērtiķis ar bloku.
Manuprāt, piemērotība ir pretestība kaķu sētas pievilināšanai pie mirstīgajiem. Pašu, pie kura esam piestiprināti ar stingrām gumijas virvēm. Lai dzīve nebeidzas pārāk ātri, mēs esam spiesti saspringt un staigāt. Lai dotos prom no blāvas ielejas, kaut arī ārēji mēs joprojām atzīmējam laiku. Ar vecumu pievilcība palielinās. Jums ir jāiet ātrāk un grūtāk, lai piemērotu vairāk. Ja jums izdevās pārvietoties vismaz par centimetru uz priekšu, virve pārvēršas par izstieptu auklu. Mēs esam gatavi pieveikt vecumu: kļūt stiprākiem, jaunākiem. Bet pēkšņi ...
Apstāšanās celtņa atteice
Lieliski svētki - vasara! Cilvēks pēkšņi apstājas un, apstrādāts ar visaptverošo sistēmu, kaudzē uz klāja krēsla. Atbrīvots no brīvprātīgiem un fiziskiem centieniem, darbojas cieši izstieptas saites. Un viņi vieno nelaimīgo cilvēku no klāja krēsla ar neierobežotu "Asiņaino Mariju" viņu rokās precīzi līdz kapsētas žogam vai pie slimnīcas gultas. Varbūt krāsas manā attēlā ir pārāk biezas. Un trīs mēnešu dīkstāve novedīs tikai pie nelielas atcelšanas. Jā, tas ir iespējams, ja jums ir 28-35 gadi. Un tad ar noteikumu, ka sasniegumi nav tik karsti un pauze nav ilgāka par 2 mēnešiem.
Četrdesmit gadus ilgstošas bezdarbības sekas būs traģiskas. Kā arī jaunākiem, bet labi apmācītiem indivīdiem, kuru dzīves un veselības virves bija pārāk stingri izstieptas. Zinātniski runājot, nepietiekamas aktivitātes dēļ tiks ieslēgts ķermeņa novecošanās režīms - šūnu struktūru sadalīšanās sāks ievērojami pārsniegt to uzbūvi. Tā pati gumijas virve pēkšņi zaudē elastību, pārvēršas par parastu virvi, kuru metodiski katru dienu saīsina. Un nekas traks pļāpāšana, veselības tablešu norīšana un brīnumu aproču nēsāšana neko neizlabos. Šajā vietā daudzi sāks taisīt attaisnojumus. Viņi ne tikai melo, absorbējot bezgalīgus bufetes ēdienus. Viņi peld. Spēlē bumbu. Kratiet ķermeni uz deju grīdas. Un daži vispār nekur negāja un cieši turējās pie dzīvības ar lāpstu un dārza grābekli.
Novecošanas programmas uzsākšana
Dzīvība un nāve ir nopietns bizness. Un šeit nedarbosies viņu darbaholisma subjektīvais vērtējums pēc noguruma un aizkaitināmības pakāpes. Vai vēlaties būt pārliecināts, ka pārvietojaties pietiekami, lai paliktu pārsteidzošajā dzīves posmā - četrdesmitajā vai trīsdesmitajā dzimšanas dienā vai kādā citā “gadadienā”? Jums būs jāsalīdzina enerģijas patēriņš ar veicamā darba daudzumu, lai novecošanās programma netiktu ieslēgta.
3000 kcal! Tas ir, cik daudz cilvēku vajadzētu tērēt dienā, lai šūnu struktūras neieslēgtu atpakaļskaitīšanas taimeri. Tajā ietilpst visi izdevumi: ķermeņa dzīvībai svarīgo sistēmu uzturēšana (tas ir aptuveni 1200 kcal) un ikdienas higiēnas aktivitātes izmaksas (aptuveni 600 kcal). Un 400 kcal, ko mēs pavadām 8 stundas, mūsu sejas sviedros, pārvietojot ekrānā datora peles rādītāju. Patērējamā daļa varēja būt lielāka, ja ne pašām vienībām un robotiem. Kas, no vienas puses, padara to tik vienkāršu, un, no otras puses, kā izrādījās, saīsina mūsu dzīvi.
Divas stundas sporta zālē - un jūs esat nemirstīgs!
Atlikuši tikai 800 kcal. Tie būtu jāpavada fiziskam darbam. Noderīga vai nu ķermenim, vai sabiedrībai. Tas atbilst 3 stundām darba dārzā vai divām stundām ikdienas apmācības sporta zālē! Atliek aprēķināt viņu mazos centienus saglabāt veselību un jaunību. Lai raudātu, celieties no atpūtas krēsla un dodieties uz ūdens aerobikas nodarbību. Vai sliktākajā gadījumā izlūdziet lāpstu no Turcijas apkalpojošā personāla un pacelieties, lai apburtu vietējo kolumbāriju. Tajā pašā laikā mēs, treneri, kas palikuši bez darba vai naudas, sāksim smaidīt, kad ziņās dzirdēsim, kā piedzērušies krievu tūristi atraisīja un izdūra nevainīgu palmu koku, pamatojot viņu būtisko vajadzību pēc fiziskām aktivitātēm.