Raksta saturs
Ir vispārpieņemts, ka aizliegumi un ierobežojumi atņem personai spēju domāt. Bet vēsture māca savādāk - visi zinātniskie atklājumi tika veikti tūkstošiem neiespējamo, neiespējamo, aizliegto jūga laikā. Tāpēc aizdomīgi šņaucot izdilis zupas komplektu, kas atrodams sniegotajās saldētavas zarnās, un pārdomāti apskatot seno iesaiņojumu ar miežu putraimiem, kas iegādāts ilgstoša atveseļošanās uzbrukuma laikā, neliecieties panikā!
Tieši tagad, kad visa nauda tika iztērēta vēlamā ceļojuma uz Rodu apgūšanai, tieši tajā brīdī, kad virtuves zarnās tika atrastas tikai klijas, mieži un Lieldienu riekstu un žāvētu augļu maisījums, kas sajaukts ar miziņu un atkritumiem, bija laiks izveidot uztura programmu, kas liktu uz abiem lāpstiņas un monsieur Ducane, un biedrs Protasovs, un tajā pašā laikā viss sieviešu diētas bataljons, ko vada Madame Malysheva. Jebkurā gadījumā tiks izmantots viss, ko organisms nevēlas ēst normālos apstākļos: flaxseed milti un pērļu mieži, žāvētas žāvētas plūmes un spēcīgi žāvētu ābolu atkritumi, ko pārtikas kandžai nebija laika ēst.
Bet nē! Šī nebūs nožēlojama maltīte vienmēr zaudēta svara zaudēšanai! Pārējais priekšā, saule, iezemiešu degošās acis atbrīvo iztēli un asina pasaulīgo izdomu.
Novatoriski kulinārijas šedevri no ganībām
Lipotropikas sintēze mājās - lipotropisko putru recepte
Lipotropikas ir īpašas vielas, kas atvieglo taukskābju transportēšanu no šūnas uz kopējo enerģijas baseinu. Vienkārši sakot, lipotropics ir sava veida taksometrs, vai drīzāk, ātrgaitas vilcieni, nepārtraukti piegādājot taukus kurtuvē. Bez koordinēta lipotropikas darba organisms visu mūžu sāks sadedzināt glikozi, muskuļu olbaltumvielas, atstājot neskartas tauku rezerves.
Visslavenākais lipotropiskais ir L-karnitīns, kuru svara samazināšanas uztura bagātinātāju ražotāji piedāvā par lielu naudu. Tomēr tirgotāji klusē par to, ka parastā kaulu buljonā ir pietiekams daudzums karnitīna. Tikai buljons būs jāgatavo ilgi - četras stundas uz mazas uguns, un, kad tas atdziest, jums noteikti ir jānoņem sasaldētais tauku slānis no augšas. Ielejiet iegūto svara zaudēšanas mikstūru vienreizējās lietošanas tasītēs un sasaldējiet, lai lietotu pēc nepieciešamības.
Protams, ir patīkami dzert buljonu un tieši tāpat, bagātīgi to papildinot ar zaļumiem un garšvielām, iekost ar ēstgribu kraukšķīgo Borodino krekeri ar ķiplokiem. Bet vispieņemamākais veids, kā pagatavot ēdienu, ir tas, kas nepelnīti aizmirsts augšējā plauktā pērļu mieži vai miežu putra.
Un ēdiet to nevis no rīta, kā uzskata daži pseidodietologi, bet gan vakarā, pēc smagas darba dienas. Tas ir tieši tas, ko darīja mūsu senči, atjaunojot spēku ar pērļu miežiem pēc militāriem varoņdarbiem, pļaušanai un dažreiz arī pēc tvaika istabas. Un nav pārsteidzoši, ka pērļu mieži ir kālija un kalcija avots, un, protams, olbaltumvielu un cietes noliktava īpašā koloidālā stāvoklī. No tā mieži lēnām uzsūcas, ļaujot mūsu lipotropiem izpildīt svarīgo misiju.
Pavārs mieži ir ērtāki lēnā plītīizmantojot cepšanas un sautēšanas režīmu kombināciju. Cepšanas laikā, neaizverot ierīces vāku, vāriet putraimus vairākas minūtes un pēc tam, mainot režīmu uz sautēšanu, aizveriet vāku un atstājiet 6-8 stundas, pagaršot žāvētu vai saldētu dārzeņu un garšvielu garšu.
Lai pagatavotu lipotropisko putru, jums būs nepieciešams: mieži - 50 g, buljons - 200 ml, saldēts meksikāņu dārzeņu maisījums (kukurūza, zirņi, pupas, paprika, cukini) - 100 g, garšvielas un sāls - pēc garšas. Kalorijas porcijā - 309 kcal.
Dariet pats - recepte pašdarinātam "Herbalife"
Viņi stāstīja pasaulei, cik reizes Herbalife bija maldīgs un ļauns. Bet desmitiem tūkstošu šī brīnumainā pulvera fanu to joprojām novērtē, jo dzērienus, kuru pamatā ir šī uzņēmuma koncentrāti, ir viegli dzert, ilgstoši piesātināt un stimulēt gremošanu. Herbalife brīnums nepavisam nav tā sastāvā, tas ir elementārs - vienkāršākais lētu vitamīnu, biezinātāju un emulgatoru komplekts, bet šo vielu fāzes attiecībās.
Emulsija, kas ir kokteiļa nosaukums, par kuru šis populārais uztura bagātinātājs pārvēršas, ja to apvieno ar šķidrumu, ilgstoši paliek kuņģī, maldinot tā receptorus. Kombinācijā ar dažu augļu caureju veicinošo efektu novēro paradoksālu efektu - pārtika tiek saglabāta kuņģī, bet ātri tiek izvadīta no zarnām. Bada nav, svars strauji samazinās.
Emulsiju "a la herbalife" ir viegli izveidot jūsu virtuvē, ar patīkamu atšķirību, ka mājās gatavots kokteilis maksās santīmu. Izmantojot emulgatora lomu, urbec veiksies lieliski.
Urbech ir rieksti vai sēklas, kas sasmalcinātas kafijas dzirnaviņā vai blenderī līdz pusšķidrai pastai. Ar nelielu pacietību ierīces darbības otrajā vai trešajā minūtē rieksti no drupatas pārvērtīsies krēmīgā maisījumā. Īpaši ātri pārvēršas par saulespuķu, zemesriekstiem, lazdu riekstiem un indēm. Ēdamkarote šīs pastas, pievienota vājpienam, apvienojumā ar pusi banāna un ēdamkaroti augļu biezeņa, ko jūs ieguvāt, vārot pieejamos žāvētos augļus, būs herbalife, kas pilnībā aizstās pilnas brokastis. Noteikti rūpīgi sakuliet visus produktus ar maisītāju. Gaisa burbuļi ir svarīga visu pārtikas emulsiju sastāvdaļa.
Lai pagatavotu mājās gatavotu “Herbalife”, jums būs nepieciešams: 200 ml piena 1,5% tauku, 15 g riekstu pildvielas, 60 g banāna, 50 g žāvētu plūmju biezeņa. Beat, lai palielinātu apjomu pusotras reizes. Kalorijas uz porciju 359 kcal.
Zen šefpavāra salātu recepte
Bija palikuši vienkārši sīkumi - pusdienās pabarot sev lielu šefpavāra salātu porciju, ievērojot lieliskās ķīniešu uztura un veselības sistēmas “Xing” uztura principus. Šādiem salātiem nepieciešami gurķi, kāposti vai salāti, redīsi, selerijas - dārzeņi, kas samazina "iņ" daudzumu organismā. Starp "iņ" ķīnieši cita starpā ietver taukus. Pievienojiet vistas krūtiņu un sezonu salātiem ar jebkuru spilgtu mērci: ķīniešu - ingvers, brūkleņu - tāpat kā Zviedrijā, “wah-wah, cik garšīga” granātābolu vai bulgāru - uz jogurta bāzes. Ēdiet lēnām, izpētot katru kodumu un meditējiet uz dharmu.
Lai pagatavotu Zen stila šefpavāra salātus, jums būs nepieciešams: salāti - 100 g, gurķi - 100 g, redīsi - 50 g, selerijas - 50 g, vistas krūtiņa - 80 g, jogurta mērce (jogurts nav taukains) - 50 g, baziliks - 30 g, ķiploki, sāls, čili - pēc garšas. Visas sastāvdaļas homogenizē blenderī. Kalorijas uz porciju 173 kcal.
Diētas dienas veidne “No tā, kas bija”
- Brokastis. “A la Herbalife” kokteilis - 330 g
- Pusdienas Zen salāti - 420 g
- Vakariņas Miežu putra buljonā ar dārzeņiem - 350 g.
Ūdens, nesaldināta tēja un kafija - bez ierobežojumiem.
Kopējais kaloriju saturs ir 841 kcal, bet cik milzīga porcija! Visu dienu tiek nodrošināta patīkama sāta sajūta.
Galvenais ir atcerēties, ka šī ir tikai uztura veidne vai sava veida radoša ideja. Tas būs jāaizpilda ar nepieciešamo praktisko saturu, pamatojoties uz esošo realitāti. Veģetāriešu šefpavāra salāti, kas aromatizēti ar tofu. Cilvēki ar satrauktu gremošanu izvēlēsies sev piemērotu labības veidu.Piena produktus viegli aizvieto ar sojas vai riekstu dzērieniem. No augļiem ir viegli atteikties un pagatavot nesaldinātus kokteiļus ar dārzeņu un pikantu piedevu. Un kāpēc salātu vietā neizgatavotu dārzeņu biezeni? Par laimi saldētavā ir buljona krājumi. Tiek nodrošinātas 10 dienas šādas diētas un mīnus 3,5 kg. Dariet to drosmīgi un ar prieku!