Raksta saturs
Divu tūkstošdaļu sākumā Ņižņijnovgorodas iedzīvotāji ar ziemas sākumu novēroja pārsteidzošu ainu: pilsētas centrālajā laukumā inteliģenta, slaida pusmūža sieviete nepavilinātā lina apvalkā virs gaišas kleitas glīti piespieda sniegputeņus, cenšoties nepazaudēt viņos īsos rudens potītes zābakus. Visaptverošās tautas baumas pačukstēja, ka dāma nemaz nav traka, un šokēja tautu tikai par savu veselību un jaunību. Un viņa nemaz nebrauca uz psihiatrisko slimnīcu, bet gan lai kalpotu medicīnas institūtā vienā no zinātniskajām nodaļām.
Mēs, studenti, pavadījām salizturīgu profesoru ar apbrīnojamiem skatieniem, kreisām šalles un siltiem puloveriem mājās, cerot uz mūžīgo jaunību un labu veselību.
Mūsu laikā bija cilvēki ...
Šis laiks, jāatzīmē, bija bagāts ar sacietēšanas piemēriem. Katrā pagalmā bija peļķe bez ledus - tie bija slavenā valzirgu karaļa Porfirija Ivanova “bērni”, kuri no rīta sev uzlēja divas ūdens spaiņus, pārpildīti ar enerģiju un mīlestību pret sevi un skolotāju Porfiriju.
Mūsdienās pie vērmeles, parastajā nekristīgajā dienā, ir vieglāk redzēt īstu valriekstu, ūsu dzimtas un tapu pinumu nekā cilvēku, kurš regulāri lieto ledus vannas. Uzradās arī cilvēki ar pilniem spaiņiem salnajā rītā. Varbūt tas ir iemesls tam, ka Krievijā ir palielinājies cilvēku skaits ar gripu un saaukstēšanos: deviņdesmito gadu beigās katrs trešais bija slims, tagad katrs otrais ir slims. Saskaņā ar vietni Epidemiologs. ru un Veselības ministrijas vadītāja Veronika Skvortsova, 2000. gadā no gripas nomira tikai 38 cilvēki, bet 2016. gadā, tikai janvārī, gripa prasīja 107 dzīvības! Slavenākais vīrusu cīnītājs Genādijs Oniščenko lūdza iedzīvotājus nekrist panikā un ... atvērt logus.
Vai jūs mani jokojat? Nemaz. Papildus tam, ka vēdināšana pazemina vīrusa koncentrāciju telpā, šī vienkāršā profilaktiskā darbība pazemina arī apkārtējās vides temperatūru. Pusstunda un telpās + 8 ° С - ir pienācis laiks uzņemt auksta gaisa vannas! Padomju Savienībā gaisa vannas tika administrētas kopā ar injekcijām un tabletēm. Viņi ārstēja psoriāzi un hipertensiju, išiass un miozīts un pat tuberkulozi.
21. gadsimtā ārstē arī saaukstēšanos, metodi sauc par krioterapiju, piemēram, 1 minūte šādas terapijas Karlovi Varos maksās 2 tūkstošus rubļu. Protams, mūsdienu kriosaunās temperatūra nav + 8 ° C, bet gan –170 ° C, taču fizioloģiskie mehānismi un efekts, ka staigāšana nav tuvāk jūsu balkonam, ka stāvot kamerā pompozā kūrortā, lielākoties, ir vienādi.
Kā saaukstēšanās dziedē
Cilvēka āda ir aprīkota ar milzīgu skaitu receptoru, kas izseko vibrāciju, mehāniskai, temperatūras un pat gravitācijas iedarbībai. Epidermā ir īpaši daudz punktu, kas reaģē uz aukstumu: tie ir 10 reizes vairāk nekā nervu gali, kas atpazīst siltumu. Ja tajā pašā laikā visi Krauzes konusi (kā sauc cilvēku aukstuma sensorus, un uz minūti 250 tūkstoši no tiem) reaģē uz aukstumu, smadzenēs notiks reāla revolūcija ar situāciju attiecīgajā situācijā, telegrāfa, dzelzceļa staciju konfiskācija un īpašuma atsavināšana.
Imūnsistēma 10 minūtes palielina limfocītu skaitu asinīs. Tas ir līdzīgs vakcinācijas efektam: tiek attīstīta imunitāte no slimības. Vienīgā atšķirība ir tā, ka “aukstā vakcīna” ir efektīva pret visām slimībām vienlaikus.
Nervu sistēma vispirms saspiež asinsvadus, liedzot asiņu ādai, un pēc tam atpūšas, lai tiktu atvērti jauni kapilāri, kas agrāk nedarbojās, venulas tiktu notīrītas (ļoti asinsvadu tīkli pazūd). Cilvēks kādu laiku kļūst nejutīgs pret sāpēm. Pāriet migrēnas, neiralģija, kolikas un muskuļu spazmas.
Īsti brīnumi notiek aukstumā ar elpošanas sistēmu: plaušās ir sava termoģenēze: viņi sāk dedzināt taukus tieši plaušu alveolās, neizmantojot fermentus! Šeit viņa ir - tablete svara zaudēšanai, lido tieši pa logu. Plaušu termoģenēzes mehānismu zinātne līdz šim ir izskaidrojusi neskaidri, taču fakts paliek fakts.
Hemoglobīna līmenis asinīs paaugstinās, šūnu mitohondriji rada vairāk enerģijas, palielinās spēks un izturība. Āda sintezē vairāk kolagēna, sejas muskuļi atslābinās, izlīdzinot dziļas grumbas uz pieres un ap muti, un tam nav nepieciešami botoksa un zelta pavedieni.
Kā organizēt auksta gaisa vannu
- Atdzesē iekštelpu gaisu līdz 15 grādiem.
- Izģērbties līdz apakšveļai.
- Pastaigājieties 10-15 minūtes, veicot enerģiskas kustības: staigājot, veicot vienkāršus vingrinājumus, deju soļus vai vienkārši sakopjot istabu, galvenais nav visu laiku apstāties un kustēties.
Nākamo 10 dienu laikā pazeminiet temperatūru par 1-2 grādiem un palieliniet laiku. Paaugstiniet temperatūru līdz + 8 ° C un laiku līdz 30 minūtēm. Saglabājiet šo režīmu, līdz pienāk pavasaris, un gaiss virs borta sasilda virs 8 grādiem. Tad jūs varat pievienot ūdens veldzēšanu, un nākamajā ziemā izmantojiet izdevību un paņemiet mīnus gaisa vannu - cilvēka adaptācijai nav ierobežojumu.
Varoņi - ne tu!
Slavenais gleznotājs Iļja Repins savā īpašumā "Penates" netālu no Sanktpēterburgas uzcēla guļamistabu ar nosaukumu "Lidmašīna", kurā režģa loga atvērumos nebija stikla. Ziemā un vasarā mākslinieks gulēja praktiski uz ielas, dažreiz pamostoties pilnībā pārklāts ar sniegu. Viņš dzīvoja līdz 86 gadu vecumam, praktiski neslima, strādāja līdz pēdējai dienai. Jaunāks piemērs ir Marija Dajakova, viņa glezniecībā nav spēcīga, taču, neskatoties uz to, visi valsts vadošie televīzijas kanāli atzīmēja stāstus par šo nocietināto Mordovijas pensionāru. Bijusī skolotāja guļ dārzā zem plūmes, sniegotās vai lietainās dienās paslēpjas siltumnīcas plēvē, ziemā nenēsā virsdrēbes. Viņš apliecina, ka viņa ir izārstēta no vēža, jūtas jauna un enerģiska un patiesībā izskatās jaunāka par saviem 65 gadiem.
Uzticieties - bet pārbaudiet
Izņemt gultu pagalmā vai pat, piemēram, britiem, atteikties no centrālās apkures (angļu mājas ziemā nesasilda virs 15 grādiem), daži izlems, un tas ir pareizi! Ir noderīga saprātīga skepse attiecībā uz visu, kas saistīts ar veselību. Ļaujiet noteikt, ka cilvēks dienā spēj saražot tik daudz siltuma, ka vārīsies 30 litru katls ar ūdeni, neskatoties uz to, aukstums cilvēkam kopā ar badu ir lielākais drauds izdzīvošanai. Starp citu, ir viegli sasaldēt kājas sasalšanas temperatūrā un saņemt sirdslēkmi, vienkārši aizmirstot uzvilkt dūraiņus aukstumā. Kā? Lasiet par to turpinājumā, tajā pašā laikā uzzināsit: kāpēc vācieši un japāņi ir labākie sacietēšanas eksperti; kādā vecumā cilvēks ir visvairāk izturīgs pret salu; kāpēc drebēšana ir jaunības pazīme un kāpēc silta ūdens glāze silda, bet tējas glāze - nē.
Nedaudz vēlāk, bet aptuveni tajos pašos gados, kad viegli ģērbies zinātnieks devās cauri sniegputeņiem Ņižņijnovgorodā, mēs tolaik jau piecas minūtes pēc Rehabilitācijas institūta absolventiem ar nepacietību gaidījām diploma aizstāvēšanu un pēkšņi uzzinājām, ka atlases komitejā nebūs priekšsēdētāja . Cienījamais rehabilitācijas nodaļas vadītājs, kā parasti, no rīta nodeva sevi ar aukstu ūdeni pēc Porfīrija Ivanova metodes un cieta smagu sirdslēkmi.