Raksta saturs
Patiešām, ir produkti, kas bērnam var izraisīt alerģiju vai kolikas. Pirmkārt, barojot bērnu ar krūti, jums vajadzētu pārskatīt mātes uzturu. Bet tas nenozīmē, ka no tiem ir pilnībā jāatsakās. Centieties uzlabot iegādāto produktu kvalitāti, iespējams, ka bērnam ir alerģija pret izmantotajiem mēslošanas līdzekļiem, pesticīdiem, herbicīdiem vai pārtikas piedevām. Ja mazulim ir nosliece uz alerģijām, tad mēģiniet pirkt dārzeņus un augļus ciematā, olas un gaļu no uzticamiem pārdevējiem, kā arī produktus ar vismazāko pārtikas piedevu daudzumu.
Pēc sezonas ir jādod priekšroka dārzeņiem un augļiem, pretējā gadījumā jūs varat iegūt nevēlamu nitrātu devu. "Nesezonā" labāk ir ēst saldētus dārzeņus, un, ja jūs tos pats gatavojat, tas būs vienkārši brīnišķīgi! Piekrītiet, ka vasarā audzētās cukini ir daudz noderīgākas nekā ziemas siltumnīca vai ievests brālis! Faktiski jautājums ir ko var ēst barojošās mātes - Atsevišķa raksta tēma. Un tagad mēs jums pateiksim, ka tā nav.
Ko nevajadzētu ēst zīdīšanas laikā?
Kas ir stingri aizliegts lietot mātei zīdīšanas laikā? Šie produkti ir jāizslēdz no barības uztura:
- stipra kafija
- alkohols
- karstās mērces un piedevas,
- zivju konservi, gaļa, piena produkti,
- pusfabrikāti no veikala,
- gaļa ar asinīm, slikti cepta un nav rūpīgi pagatavota.
Hipoalerģiska diēta barojošām mātēm
Ko nevar ēst barojoša māte ar kolikām - produkti, kas izraisa alerģiju jaundzimušajiem:
- baltmaize
- govs piens
- vistas olas
- mājputnu gaļa
- desas, desas,
- sarkanas zivis
- jūras veltes
- zivju un krabju nūjas,
- kūpināta gaļa
- kaviārs
- sojas pupas
- majonēze
- kviešu miltu makaroni,
- Tomāti
- sarkanās ogas un augļi,
- eksotiski augļi
- medus
- rieksti
- sēnes
- šokolāde
- kafija, kakao,
- produkti vakuuma iesaiņojumā.
Kāpēc šie produkti būtu jāizslēdz? Produktu saraksts, kas izraisa alerģiju, bija diezgan liels. Bet nekautrējieties, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu no tiem pilnībā atteikties. Ja neēdat sarkanus augļus kilogramos vai nedzerat pienu glāzēs, nekas slikts nenotiks. Mēģiniet ēst tā, kā jūs ēda grūtniecības laikā (ja jūs ēda pareizi!) Visticamāk, bērnam tas būs pazīstams uzturs. Galvenais ir savaldīt apetīti pēc gardumiem un dažādiem labumiem. Ievadiet jaunus produktus mazās porcijās, piemēram, vienu karoti aveņu ievārījuma, divas zemenes, pusi mandarīna. Ja bērns nekādā veidā nereaģē, tad šo produktu daudzumu var pakāpeniski palielināt. Tāpat neaizmirstiet, ka jums ir nepieciešams ēst mazliet un nepārēsties.
Barojošās mammas uzturs kolikām
Diezgan bieži bērni pirmajos trīs mēnešos saņem kolikas, un to uzskata par normu. Viens no koliku cēloņiem jaundzimušajiem ir neveselīgs māšu uzturs, ēdot pārtiku, kas izraisa vēdera uzpūšanos.Ko nevar ēst barojoša māte ar kolikām - ēdieni, kas izraisa vēdera uzpūšanos:
- govs piens
- gāzētie dzērieni
- baltie kāposti,
- gurķi
- paprika
- vīnogas
- bumbieri
- zirņi
- pupiņas
- rozīnes.
Lai bērns neciestu no kolikām, ir jālikvidē vai jāsamazina gāzu veidošanās produkti. Ja tas nepalīdz, tad jums jāārstē māte. Varbūt mātei nav pietiekami daudz fermentu, lai sašķeltu pārtiku, tāpēc arī bērnam būs problēmas ar piena uzsūkšanos. Piemēram, māmiņa ēda ļoti veselīgu auzu pārslu, kas vārīta uz ūdens, un sakarā ar to, ka viņa cieš no gastrīta, aizcietējumiem, žults stagnācijas zarnās, disbiozes vai kaut kas cits, šo putru nevar sagremot tām daļiņām, kuras ir sagremojamas bērns. Šajā “nepabeigtajā” formā putra ir sveša un grūti sagremojama mazulim, kas nozīmē, ka tā izraisīs kolikas un alerģiju.
Ja jūs ēdat pilnīgi pareizi, un jūsu mazulis joprojām cieš no kolikām, jums jāizslēdz citi vēdera uzpūšanās cēloņi jaundzimušajiem. Jums palīdzēs mūsu raksts par to. kolikas zīdaiņiem.
Kā uzturēt topošās mammas pārtikas dienasgrāmatu?
Būs lieliski, ja uzturēsit pārtikas dienasgrāmatu. Ar tā palīdzību jūs varat noteikt, kuri produkti izraisa noteiktas izmaiņas mazulim:
- uz ādas - izsitumi, nieze, pietūkums;
- elpošanas sistēmā - klepus, elpas trūkums, iesnas;
- gremošanas orgānos - regurgitācija, vemšana, izkārnījumu izmaiņas (krāsa, struktūra, gļotu klātbūtne), kolikas.
No rīta izmēģiniet jaunu produktu, pēc tam 48 stundas novērojiet bērnu un ievadiet datus šādā tabulā.
Tātad apkopot. Jūs esat uzzinājis, ka nevarat ēst barojošu māti. Jā, jums būs jāatsakās no delikatesēm un “uzkodām”, jāievēro diēta, jāmēģina iegādāties dabiskus produktus, jāsaglabā pārtikas dienasgrāmata. Bet ko jūs nevarat darīt sava veselīgā mazuļa smaida dēļ! Vai ne?