Anna Rožkova
1900
Kā veikt rīta vingrinājumus: vingrinājumi visai ģimenei
Rīta vingrinājumu komplekts: kas ir noderīgs. Universāls desmit minūšu iesildīšanās. Uzmundrinoša vingrošana sievietēm un vīriešiem. Kā palielināt efektivitāti. Motivācija slinkam.
6815
Kā mājās izdarīt “stieni”: statisks vingrinājums visām muskuļu grupām
Kā veikt vingrinājumu “bārs” un kādas ir statiskās apmācības priekšrocības. Kontrindikācijas Piecas pamata vingrinājumu iespējas. Pieaugošā apmācības shēma mēnesi. Padomi rezultātu uzlabošanai.
781
Produkti, kas bagāti ar magniju: kakao, klijas un kas cits, lai “barotu” sirdi, nervus un muskuļus
Kādas ir priekšrocības produktiem, kas satur magniju. Trūkuma un liekā minerālvielu daudzuma risks. Ikdienas prasība bērniem un pieaugušajiem. Kā izveidot diētu, lai ar pārtiku iegūtu pietiekami daudz magnija.
1630
Liposkābe: nozīme ķermenī un kā dzert medicīniskiem nolūkiem
Lipoīnskābes lietošanas instrukcijas: devas, indikācijas un kontrindikācijas. Kā zāles darbojas ar endokrīnām slimībām, zarnu un aknu patoloģijām. Uzņemšanas noteikumi un iespējamie riski.
740
Kā izdarīt apkrāptu krāpšanos: ēdiet to, ko vēlaties, un nesaņemiet taukus
Kas ir cheatmeal: kā tā darbojas, un kāpēc ir lietderīgi pārtraukt diētu? Cik pareizi un cik bieži jūs varat noorganizēt krāpšanās krāpšanos. Kas ir iespējams un kas nav atļauts krāpšanās laikā. Kam šāda prakse ir kontrindicēta.
44619
Kefīrs ar kanēli naktī поль labumu un kaitējumu
Kefīrs ar kanēli svara zaudēšanai: ieguvumi un kontrindikācijas. Receptes ar ingveru, medu un zaļumiem. Kā to pareizi lietot. Kāpēc ne grūtniecības laikā. Kāda ietekme, atsauksmes.
1242
Kanēļa ieguvumi veselībai un kaitējums: Spāres aizjūras spiediens, pūtītes un depresija
Kanēļa derīgās īpašības un kontrindikācijas: tabula ar tautas receptēm veselībai un skaistumam. Trīs iespējas kanēļa uzlējumu pagatavošanai. Kā lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā. Uz kāda pamata atšķirt no cassia.
3353
Kā lietot kanēli svara zaudēšanai: tauku dedzināšanas kokteiļu un aptinumu maisījumu receptes
Kanēļa novājēšanas receptes: īpaši kokteiļi un iesaiņojuma maisījumi. Kā garšviela ietekmē ķermeņa taukus? Un vai ir nepieciešams apvienot kanēļa terapiju ar uzturu un fiziskām aktivitātēm.
2604
Pārtika, kas bagāta ar kalciju: kāpēc nepieciešams no 0 līdz 99 gadiem, un par ko vajadzētu domāt kafijas mīļotājiem
Produkti, kas satur kalciju: tabulas ar kaloriju saturu, daudzumu uz 100 g un dienas normas frakcijām. Pozitīva ietekme uz ķermeni un deficīta sekas. Kā palielināt minerāla sagremojamību.
2115
Pārtika, kas bagāta ar šķiedrvielām: ilgākai jaunībai un mazāk svara
Šķiedra: kādi pārtikas produkti ir bagātīgi. Kas ir noderīgi grūtniecības laikā, laktācijas laikā un svara zaudēšanai. Kā lietot, lai novērstu hemoroīdus un kolorektālo vēzi. Produktu saraksts.
3438
Produkti, kas satur kāliju: norma bērniem un pieaugušajiem, kā steidzami kompensēt minerālu trūkumu
Kādi pārtikas produkti satur kāliju: ēdamgalds. Dienas nauda bērniem un pieaugušajiem. Kāpēc minerāls ir nepieciešams? Trūkuma un pārmērības simptomi. Kas kavē kālija uzsūkšanos.
60484
Kokosriekstu eļļa sejai kā izvēlēties labāko, pielietojumu, īpašības, priekšrocības un kaitējumu
Kokosriekstu eļļa sejai: kāda ir produkta vērtība. Kā izvēlēties un lietot rīku. Masku receptes grumbu, pūtīšu, sausuma, mitrināšanai, barošanai un atjaunošanai. Kokosriekstu eļļa lūpu mīkstināšanai un uzacu augšanai.
47558
Novājēšanas zāles kuras zāles no aptiekas palīdz zaudēt svaru
Efektīvas un lētas diētas tabletes: vai tādas ir? Kādas ir tauku dedzināšanas zāļu grupas. Kāda ir atšķirība starp anorektiku un uztura bagātinātājiem. Blakusparādības. Rezultāti un pārskati.
23201
Ķermeņa žāvēšana, uzturs kā nožūt mājās, svara zaudēšana un treniņš, diētas, fotogrāfijas
Ķermeņa žāvēšana meitenēm mājās: plusi un mīnusi, rezultāti un kontrindikācijas. Kā sastādīt ēdienkarti un kādus vingrinājumus iekļaut apmācības programmā. Atsauksmes par efektivitāti un ietekmi uz veselību.
14324
Elpošanas vingrinājumi pēc Strelnikova metodes: “sašņaucot” gaisu, lai kļūtu slaidāks un ārstētos bez narkotikām
Strelnikova elpošanas vingrinājumi: vingrinājumi, ieguvumi un kaitējums. Ar kādām slimībām šī metode palīdz? Vai ar to ir iespējams zaudēt svaru? Pamatnoteikumi vingrošanas veikšanai mājās. Atsauksmes un rezultāti.