Celulīts var masēt: par tehniku, zilumiem un rezultātiem

Celulīta parādīšanās cēloņi ir sarežģīti - tas ir banāls gluttony, kā arī fiziskas slodzes trūkums un, pats galvenais, metabolisma procesu pārkāpums organismā. Meitenei var parādīties “apelsīna miza” neatkarīgi no sejas ādas un vecuma. Tagad šī problēma ir tik "jaunāka", ka pat 8-10 gadus vecām meitenēm ir celulīta pazīmes. Lai sagādātu šīs nepatikšanas, ir diezgan viegli, no tām atbrīvoties ir grūti, un dažreiz arī neiespējami. Anticelulīta masāža ir atzīta metode, kā rīkoties ar nepievilcīgiem tuberkuliem. Rezultāts sola ātru: pēc pirmajām sesijām ir redzamas izmaiņas ādas tekstūrā un topogrāfijā.

3 procedūru veidi

Saskaņā ar pretcelulīta masāžas veikšanas paņēmienu var iedalīt trīs veidos. Viņiem ir savas īpašības un ieteikumi katram atsevišķam gadījumam. Viņus vieno viena lieta: lai iegūtu redzamu rezultātu, ir vajadzīgas regulāras procedūras.

1. Rokasgrāmata. Visizplatītākais tips. Saskaņā ar tehniku, tas ir sadalīts šķipsnu, sasilšanas un ķermeņa kanalizācijā. To veic kvalificēti masāžas terapeiti, un tas ir labākais "ārstnieciskais līdzeklis" sākotnējiem celulīta posmiem. Tas sastāv no aktīvas iedarbības uz problemātiskajām ķermeņa zonām. Lai pastiprinātu efektu, izmantojiet pretcelulīta krēmu. Starp trūkumiem ir augsts sāpīgums, īpaši meitenēm ar zemu sāpju jutības slieksni. Pēc procedūras bieži paliek zilumi.
2. Aparatūra. Šajā formulējumā tiek apvienoti salonu masāžas veidi: vakuuma, vibrācijas, ultraskaņas, elektriskās strāvas, LPG masāža un preses masāža. Metodes ir īpaša aprīkojuma, ieskaitot datorizētu, ietekme uz trešā un ceturtā posma celulītu. Sākotnējā posmā šīs procedūras ir delikātas vai sāpīgas. Aparatūras masāža neatstāj sasitumus.
3. Var. Šī ir vakuuma masāža, kuru praktizē mājās. Jums patstāvīgi jāapgūst tā ieviešanas tehnika un jāiegādājas bankas. Tāpat kā manuāli, tas var atstāt pēdas uz ķermeņa (apsārtums, zilumi), bet mazāk sāpīgs. Saskaņā ar pārskatiem, neatklātos gadījumos tas var garantēt 100% rezultātu.

Anticelulīta masāža ar bankām: kas jums jāzina

Šāda kosmētiska procedūra, kas var veikt masāžu, novērš problēmas vizuālo daļu, “aisberga redzamo daļu”. Bet ir svarīgi sākt ārstēšanu ar celulīta cēloņu novēršanu. Jo īpaši mainiet dzīves veidu, mainiet ēšanas paradumus, dodieties sportā. Šajā "tandēmā" jūs varat sasniegt pārliecinošāku masāžas efektu.

Darbības princips

Jēdzienu “celulīts” veido divi vārdi: “cellula” un “itis”, kas tulkojumā izklausās kā “šūna” un “iekaisums”. Tas ir zemādas audu kosmētiskais defekts, tā maiņa limfātiskās un asinsrites sistēmas darbības traucējumu dēļ.Vakuuma masāžas laikā banka iesūc skartajās ādas vietās. Sakarā ar mehānisko iedarbību palielinās limfas plūsma un asinsrite, toksīnu izvadīšana no ādas šūnām. Šos svarīgos procesus sāk stimulēt epidermas krasti, kā rezultātā pazūd celulīta ārējās pazīmes, tā sauktais "apelsīna miza".

Indikācijas

Masāžas veikšanai indikācija ir celulīta un tauku uzkrāšanās uz vēdera, gurniem, sēžamvietām un augšdelmiem. Celulīta āda uz šīm ķermeņa daļām ir vispopulārākā sieviešu problēma, gandrīz 80% daiļā dzimuma pārstāves to pārzina.

Kontrindikāciju saraksts

Pirms veicat pretcelulīta masāžu bankās, noteikti iepazīstieties ar kontrindikāciju sarakstu šādām masāžas sesijām. Tātad procedūra ir stingri aizliegta šādos veselības apstākļos:

• asins slimības;
• dažādu etioloģiju jaunveidojumi;
• saistaudu slimības;
• ar varikozām vēnām un tromboflebītu;
• akūtas infekcijas slimības;
• tuberkuloze
• arteriāla hipertensija;
• iekaisīgi ādas procesi;
• urīnceļu sistēmas slimības;
• ar holelitiāzi.

Tabu konservētu masāžu turēšanai attiecas uz grūtniecību, kā arī laktāciju. Masāža uz krūtīm, vēdera un muguras pēc dabiskām dzemdībām un īpaši pēc ķeizargrieziena ir iespējama tikai pēc sešiem mēnešiem un pēc konsultēšanās ar ginekologu.

Var izvēlēties

Kupinga masāžas paņēmienu ir viegli atpazīt pēc sasitumiem, ko kannas atstāj uz ādas. Zilumu lielums, krāsa un piesātinājums ir atkarīgs no masāžas ierīces veida un izturības. Tātad, kuras bankas izvēlēties pret celulītu?

• Stikls. Mēs runājam par parastajām medicīnas bankām ar “lāpu” iekšpusē, kas pēdējos gados ārstēja saaukstēšanos. To augstā efektivitāte ir apvienota ar lielām neērtībām un apšaubāmu drošību. Pašlaik tos gandrīz nav iespējams iegādāties: stikla medicīnas burkas vienkārši pārstāja ražot.
• Plastmasas. To priekšrocības ir pieejamība, ergonomika un drošība, tāpēc plastmasas burkas plaši izmanto mājas masāžai. Spiediena izmaiņu dēļ tie viegli pielīp pie ķermeņa virsmas. Trūkumi ietver to trauslumu.
• Stikls ar plastmasas pārsegu. Šādas kannas var atrast masāžas salonos. Ierīces apvieno visas divu iepriekšējo tipu priekšrocības un tām pilnīgi nav trūkumu.
• Silikons. Lielākajai daļai mūsdienu banku ir galvenā priekšrocība - lietošanas ērtums. Tie tiek sastiprināti ar pirkstiem, uzklāti uz vēlamo ķermeņa zonu un fiksēti, atskrūvējot suku. Viņi neplaisā kā plastmasa, tie nesadalās kā stikls. Tie ir ērti, lai pielāgotu sūkšanas spēku. Tomēr starp viņu prototipiem - vismazāk efektīvie. Silikona un plastmasas kannām var būt papildu ģeniālas sprauslas - pumpis vai “bumbieris”, ar kuru tiek izsūknēts gaiss.

Algoritms un blokshēma

Lai pareizi masētu ar burciņu pret celulītu, āda ir jāsagatavo šai procedūrai. Lai sāktu, atbrīvojieties no ādas piesārņojuma, uzņemot siltu dušu ar obligātu skrubēšanu. Mēs neslaukām tīru ķermeni sausā veidā, bet gan nolobām to ar dvieli. Tālāk mēs izpildām šādus četrus nepieciešamos punktus.

1. Iesildieties. Rūpīga ādas sasilšana samazina pašmasāžas radīto diskomfortu un sekas. Mīciet sēžamvietas un vēdera zonu ar visu plaukstas virsmu, līdz parādās neliels apsārtums. Lai sagatavotu gurnus, mēs noliekam kāju uz krēsla un pārmaiņus pārvietojamies: apļveida rakstā - mēs to berzējam, un taisnā līnijā - mēs to insultu. Iesildīšanos parasti pabeidz ar “pārsteidzošām” kustībām, kuras veic ar plaukstu ribām. Daudzas meitenes augstas kvalitātes sasilšanai izmanto improvizētus piederumus: slīdošo tapu vai otu.
2. Smērviela. Pretcelulīta masāžām ir vairākas iespējas (mitrinātai vai sausai ādai). Uz sausa ķermeņa kārbas rada iespaidu par būtisku triecienu. Faktiski tā ir kļūdaina. Lai iegūtu vēlamo efektu, bankām vajadzētu slīdēt. Tāpēc pirms procedūras āda ir jāieeļļo ar masāžas eļļu. Tam vajadzētu būt pietiekamam daudzumam: vairāk nekā parastajai masāžai. Masāžas vietā olīvu vai bērnu kosmētikas eļļa.
3. Masāža. Mēs no rokām izņemam eļļas atlikumus, ņem masāžas burku. Procedūras laikā tam jābūt cieši pieguļam ķermenim. Tā “nomizošanās” gadījumā parādīsies raksturīga skaņa, kas norāda, ka eļļa tika uzlikta maz vai gaiss nav pilnībā izsūknēts. Mēs novēršam defektu, atkal ievietojam burku un vienmērīgi pārvietojam to gar limfas traukiem. Kustībām jābūt skaidri noteiktām - no apakšas uz augšu, uz vēdera - pulksteņrādītāja virzienā. Ir pieļaujamas nelielas sāpes. Ja, palaižot burku, āda ir izstiepta un jūtat sāpes, tad turiet ādu ar roku. Ar smagām sāpēm procedūra jāpārtrauc.
4. Mitriniet. Masāžas pēdējā posmā jums ir nepieciešams noslaucīt atlikušo eļļu ar salveti, uz ķermeņa uzklāt mitrinošu vai pretcelulīta krēmu.

Var masēt sēžamvietu, gurnus ...

Ērtības labad jāguļ uz sāniem, uz augšstilba ādas jāpieliek masāžas burka. Pēc tam lēnām, vienmērīgi un bez apstāšanās pārvietojiet to virzienā uz leju uz augšu. Sāciet taisnās līnijās, pēc tam pārejiet pie viļņveida, spirālveida un zigzaga kustībām. Sēžamvietas masāža pa apli. Lai kontrolētu, vai ādas ievilkšanas dziļums ir 1–3 cm. Lai iegūtu lielāku indikatoru, zem burka vienkārši ļaujiet nedaudz gaisa, ar pirkstu nospiežot ādu uz burka pamatnes.

... un vēders

Masējot vēderu, jums jāpārvietojas pulksteņrādītāja virzienā no vidukļa vidus līdz nabai, nespiežot un pakāpeniski paplašinot apļa zonu. Kustībām nevajadzētu būt haotiskām. Izmantojot pareizo paņēmienu, parādās neliels ādas apsārtums.

Kuņģim ir atļauts masēt ne vairāk kā piecas minūtes, ja nepieciešams, procedūru var veikt bieži - katru otro dienu. Eksperti iesaka paralēli vēdera anti-celulīta masāžai bankām atstrādāt muguras daļu.

Cik bieži

Apzinīgi izpildot visus ieteikumus, sporta slodzi un racionālu uzturu, četros mēnešos ir iespējams samazināt tā apjomu un atbrīvoties no celulīta tuberkuliem. Profesionālie masāžas terapeiti individuāli pieiet procedūru intensitātei. Tradicionāli tiek ņemta vērā celulīta stadija, pacienta dzīvesveids un ķermeņa reģeneratīvās spējas.

Mājās tiek uzskatīts par normālu veikt anti-celulīta masāžu divreiz nedēļā, divas masāžas dienas pēc kārtas nav ieteicamas.Vienas problemātiskās vietas masāža jāveic vidēji no piecām līdz septiņām līdz 15-20 minūtēm atkarībā no "katastrofas" mēroga un beidzas ar izteikta apsārtuma parādīšanos. Ja ir tendence uz celulīta parādīšanos, masāža būs jāatkārto ik pēc sešiem līdz astoņiem mēnešiem.

Kā palielināt efektu

Ja vēlaties pastiprināt anticelulīta masāžas kārbas efektu, duetā ar vakuuma iedarbību izmantojiet medu, ēterisko eļļu maisījumu ar garšvielām un garšvielām.

Medus

Medus anticelulīta masāža ar burciņām nav īpaša masāžas tehnika, bet gan “salds” papildinājums pretcelulīta procedūrām. Medus ieguvumi ir milzīgi: tas ne tikai attīra un nostiprina ādu, izlīdzina ķermeņa kontūras un noņem sānus, bet arī samazina līdz nullei celulīta atkārtotas parādīšanās iespējamību. Produkts tiek uzkarsēts mikroviļņu krāsnī vai ūdens vannā un pēc tam uzklāts uz ādas ar plānu, vienmērīgu kārtu. Lai burkas labāk slīdētu, medu vienādās proporcijās var atšķaidīt ar olīvu, vīnogu vai linsēklu eļļu. Spriežot pēc atsauksmēm, neviens pretcelulīta produkts nespēj konkurēt ar medu.

Sinepes un pipari

Bagātiniet pamatni, tas ir, masāžu vai jebkuru augu eļļu, ar jebkuru citrusaugļu ēterisko eļļu, pelargonijas, ciedrs, kadiķis vai ciprese. Papildu sasilšanas efekts nodrošinās garšvielas.

Masāžas recepte

1. Ņem trīs ēdamkarotes olīveļļas.
2. Sazinieties ar kanēlis un maltie sarkanie pipari (vai ar kanēli un sausajām sinepēm). Tas prasīs šķipsniņu katra.
3. Kompozīcija tiek uzkarsēta ūdens vannā.
4. Pievienojiet maisījumam četrus pilienus jebkuras ieteiktās ēteriskās eļļas.

Lai novērtētu pretcelulīta masāžas iedarbību, izmantojot kannas, veiciet vienkāršu pārbaudi: sēdiet uz krēsla ar sakrustotām kājām un pievērsiet uzmanību ķermeņa problemātiskajām vietām. Izmantojot kvalitatīvu masāžas kursu, jānovērš problēmas ārējais aspekts. Ievērojami uzlabosies ādas stāvoklis, āda kļūs gluda, elastīga un elastīga, izzudīs tuberkuli.

Kupinga masāža no celulīta nodrošina efektīvu ārstēšanu tikai ar integrētu pieeju. Paralēli jums būs jāatsakās no sliktiem ieradumiem, ātrās ēdināšanas, jāsaglabā aktīvs dzīvesveids ar ikdienas devu 1,5-2 litri ūdens. Tad laika gaitā ķermenis pats sāk sevi izraut no "celulīta" problēmas.

Atsauksmes: "Dažas bankas nemaksāja"

Es domāju, ka nemaldos ne par vienu gramu, ja pieņemu, ka lielākā daļa meiteņu ar pavasara iestāšanos sāk neprātīgi ķerties un izmēģināt dažādas svara zaudēšanas metodes, līdz pludmales sezonai cenšoties aplūkot visu augumu-110 ″ kg vai 90-60-90. Diētas, vingrinājumi un, protams, masāža. Klasika Es nolēmu savas problēmu jomas uzticēt raganu bankām. Es viņiem ilgi uzticēju sevi, tik tikko kļūdama par māti. Viņi palīdzēja ātri atgriezt vēderu savā vietā. Un ne tik sen, izjūtot karstu poru tuvošanos, es nolēmu paņemt “ausis” uz gurniem ... Lai visu izdarītu, vajadzēja 10 sesijas - es to izdarīju dienā. Rezultāts jau ir pamanāms. Iepriekš mani gurni vienmērīgi turpinājās pakaļā. Tagad iepriekš redzamo vietu robeža ir skaidri redzama. Trīs uzmundrinājumi! Pašas kannas - 2 gabali - ir mazas, izgatavotas no bieza silikona. Cieši iesūc. Viņi dara savu darbu 5+ klasē. Ar bankām iepakojumā bija instrukcijas un ieteikumi lietošanai. Ir grūti kaut kā tos pielietot. Lieta ir brīnišķīga, jo tā darbojas. Kopā ar bankām masāžai izmantoju ķermeņa želeju YES TO CUCUMBERS. Protams, ar dažām bankām nepietika. Es atkārtoju: diēta (manā gadījumā kefīrs naktij vakariņu vietā), fiziskās aktivitātes (es dažreiz skrienu) + masāža.
Bankas, protams, iesaka. Es novēlu visām meitenēm vienmēr būt skaistām un piemērotām. Ne tikai pavasarī un vasarā

Mamma mammahttp://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

Ir nepieciešams ilgstoši un visaptveroši cīnīties ar celulītu. Medus masāža ļoti palīdz. Joprojām ir labi katru dienu izlocīt problemātiskās vietas ar parastu slīdošo pin.

Natālija (Tambova), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Pagājušajā gadā es lietoju apmēram 2,5 mēnešus. Tikai katru otro dienu, jo ādai vajadzētu atpūsties. Bija zilumi, bet tie ātri pārgāja, tad faktiski pārstāja parādīties.Un tas bija sāpīgi tikai sākumā, tad it kā būtu pieradis. Āda kļuva daudz gludāka, sākumā to gandrīz pusi iesūca burkā, tad bija grūti pat sūkāt. Un mana āda bija ļoti vāja, bet nekas nenotika, kapilāri nesprāga))))) Tas ir tikai laika jautājums.

KetijaKota http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/