20 populārākie padomi, kas palīdzēs jums kļūt skaistākiem tikai 10 dienu laikā

Labi kopti, veseli, piemēroti cilvēki ir patīkami citiem.

Izskats ir panākumu atslēga karjerā, personīgajā dzīvē.
Dažreiz dažās dienās ir nepieciešams sakopt seju un ķermeni. Vai esat pārliecināts, ka tas nav iespējams? Tad nelasiet tālāk.

Raksts tiem, kas nepadodas pirms neiespējamā.
Ērtības labad mēs klasificējam padomus teritoriju izskata uzlabošanai.

Āda

• Pīlinga procedūras ar skrubi, smaganu bojājumiem.

Skrubi var izgatavot vai izmantot gatavu kosmētiku. Darīt dienā. Pirms masku uzklāšanas noteikti veiciet.

• Maskas

Jāveic vismaz trīs: tīrīšana, mitrināšana un barošana.

Masku tīrīšanai ir piemēroti dažādi māla veidi. Balts vai melns savelk sejas kontūru, noņem taukaino spīdumu. Zils vai zaļš atvieglos iekaisumu.

Mitrina ādu, piešķir tai veselīgu izskatu palīdzēs dārzeņu, ogu, augļu maskai.

Maska baro ādu ar jogurtiem, krēmu un eļļām. Lielāku efektu sniegs nedaudz uzsildīti preparāti.

• Sejas un dekoltē masāža.

Neapšaubāmi, ir nepieciešama rīta masāža ar kosmētisko ledu. Dariet to pats, izmantojot zāļu novārījumus, dabīgās sulas, ogu šķēles.

Kriomasāža sašaurina poras, gandrīz acumirklī atsvaidzina ādu un sagatavo to dekoratīvajam grimam.

Lai ātri uzlabotu izskatu, ja nepieciešams, ir nepieciešama vakara masāža pēc grima noņemšanas un pirms nakts krēma uzklāšanas.

Pagatavojiet krēmu, kurā ir trīsdesmit grami glicerīna un desmit vitamīna kapsulas. Šis sastāvs izlīdzina sejas ādu un paslēpj grumbas.

• Dienas krēmu vislabāk lietot ar vieglu iedeguma efektu.

10 dienu laikā āda iegūs patīkamu zeltainu nokrāsu.

• Efektīvs, bet ne lēts līdzeklis ir salona procedūra - mezoterapija.

Vai “skaistuma injekcijas”, kas sastāv no dažādu vitamīnu preparātu un mikroelementu ievadīšanas zem ādas.

Mati

• Friziera apmeklējums.

Labs meistars jums pateiks, kā veiksmīgi mainīt attēlu, izmantojot pareizi izvēlētu frizūru, matu krāsu.

Frizieris arī veiks salona procedūras veselībai un matu skaistam izskatam: biolaminēšana, kreatinizācija, kriomasāža, ekranēšana, pulēšana, griešana ar karstām šķērēm, plazmolifting.

Visas procedūras tiek minētas kā "laime matiem". Pietiekami daudz naudas - jūs varat paļauties uz profesionāļiem, pretējā gadījumā, lai sasniegtu nepieciešamo skaistumu, jums būs jāpiestrādā pie saviem matiem.

• Vakara ķemmēšana ar masāžas suku.

Saskaņā ar leģendu, skaistumkopšanas Kleopatra veica vismaz simts ķemmes kustības, lai saglabātu viņas matu skaistumu.

• Skaistumkopšana.

Maskas matiem. 10 dienu laikā jūs varat pagatavot 3-4 maskas.

Divi no vienkāršākajiem un efektīvākajiem:

1. olu baltums, divas ēdamkarotes diždadža eļļas un karote medus;
2. sausas sinepes, kas atšķaidītas līdz mīkstam stāvoklim ar diždadzu eļļu.

Maisījumu nenomazgā 20-30 minūtes, mati iegūs veselīgu izskatu.

Matu svaigums un vieglums sniegs ūdeni, pievienojot dažus pilienus mentola eļļas.

Korpuss

Desmit dienu laikā jūs nevarat radikāli mainīt figūru, bet jūs varat padarīt to pamanāmu.

• Ikdienas kontrasta duša ar sekojošu ķermeņa berzēšanu ar cietu dabīgu mazgāšanas lupatiņu.

Process stimulē šūnu metabolismu un uzlabo ādas tonusu.

• Masāžas kursi speciālistiem ir nopietns solis uz veselīgu ķermeni.

Aparāta LPG masāža, izmantojot vakuuma un vibrospūces, ir nesāpīga un dod ātru pamanāmu rezultātu: noņem zemādas taukus, samazina celulīta pilskalnus, mazina sagging ādu, strijas un rētas.

• Rīta vingrinājumi, ķermeņa muskuļu sasilšana kombinācijā ar bodyflex - moderna un efektīva procedūra, kas veicina ātru svara zaudēšanu un ķermeņa necaurlaidību.

15 minūtes vingrinājumu, kas veikti no rīta, saglabās tonusu līdz vakaram. Nedēļas laikā būs pamanāms noturīgs rezultāts.

• Skaistumkopšanas salonu regulārajiem darbiniekiem var ieteikt izmantot radikālu svara zaudēšanas metodi - tauku atsūkšanu - tauku mehānisku noņemšanu.

• Vakara silta duša un brīnišķīga skrubja izmantošana pēc tauku skāba krējuma un jūras sāls maisījuma, kas ņemts vienādos daudzumos.

Sāls dezinficē, lobina keratinizētas daļiņas, skābs krējums mīkstina un baro ādu.
Ķermeņa krēms pirms gulētiešanas papildinās attēlu.

• Kā prēmija ķermeņa ādas skaistumam - solārijs. Viegli, bez fanātisma.

Zobi

• Lai izārstētu slimos, jāveic vispārīga suku, kas ne tikai uzlabos zobu izskatu, bet arī noņems noturīgo aplikumu, kas izraisa sliktu elpu.

Skaists smaids cilvēku padara vizuāli pievilcīgāku.

Uzturs

• Pilnīga alkohola noraidīšana, kas negatīvi ietekmē ādu.

Pēc dažām dienām toksīni tiks noņemti, izraisot sāpīgu ādas izskatu, pasliktinot krāsu, provocējot maisiņus zem acīm.

• Ūdens un sāls.

Katru dienu dzeriet līdz diviem litriem ūdens bez gāzes. Sāciet dienu ar glāzi silta ūdens. Ūdens baro šūnas un noņem toksīnus. Sāls būtu jāierobežo.

Sāls samazināšana palīdz neuzturēt ūdeni organismā; seja un ķermenis iegūs pareizo toni.

• Ierobežojiet sevi ar uzturu.

Samaziniet cukura daudzumu tējā, kafijā. Aizstāt cukuru ar medu. Noņemiet taukainus ēdienus.

Lean uz dzīvnieku un augu izcelsmes olbaltumvielu pārtiku. Tas ir lieliski, ja šajās dienās puse no jūsu pārtikas ir neapstrādāta.

Dabiskās sulas no augļiem un dārzeņiem ir neaizvietojamas. Sulas un biešu salāti vislabāk veicina skaistu ādas krāsu. Neviens nav atcēlis labi zināmo noteikumu: pats ēst brokastis, dalīties pusdienās ar draugu, dot vakariņas ienaidniekam.

Uzkodas starp galvenajām ēdienreizēm vislabāk noņemt, bet, ja no tām ir grūti atteikties, tad kā uzkodu izmantojiet žāvētus augļus, riekstus, augļus, nevis cepumus un sviestmaizes.

Veselīgs dzīvesveids

• Pastaigas un skriešana pirms gulētiešanas.

Veselīgs 7-8 stundu miegs labi vēdināmā guļamistabā.

Būs noderīgi uzraudzīt stāju; iegādājieties tam īpašu korseti vai sīkrīku.

Attieksme pret dzīvi

• Iemācieties iegūt pozitīvas emocijas no dzīves:

1. smaidi vairāk un smejies, smaidošam cilvēkam ir patīkamāk nekā drūmam;
2. nekādā gadījumā saglabājiet mieru, nervozitāte negatīvi ietekmēs visus jūsu centienus uzlabot savu izskatu;
3. satikt jaunus cilvēkus, pārsteigt viņus;
4. dari labus darbus;
5. nēsājiet tikai labākās drēbes no sava garderobes.

Mīliet sevi. Novērtējiet un lolojiet savu ķermeni. 10 dienas, lai uzlabotu izskatu, būs sākums vēlmei vienmēr būt “formā” un, pirmkārt, patikt sev!