Virtuvės prietaisai ir indai:virtuvės svarstyklės, matavimo puodelis, lėta viryklė, šaukštas.
Sudedamosios dalys
| perliniai miežiai | 250 g |
| geriamojo vandens | 700 ml |
| druska | paragauti |
| sviestas | 30 g |
Žingsnis virimo
- Į multicooker užpilkite 700 ml geriamojo vandens.
- Mes nuplauname perlinius miežius, sveriančius 250 g, įpilkite į vandenį ir druską pagal skonį
- Pasirinkite košės virimo režimą ir miežius virkite 20-25 minutes.
- Išjunkite lėtą viryklę ir įdarykite javainius 30 g sviesto.
Ar žinai Perliniuose miežiuose yra daug glitimo, todėl jis laikomas gana sunkiu produktu. Miežių patiekalai nerekomenduojami žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų.Tokia košė bus idealus pasirinkimas pusryčiams. Tai suteiks energijos visai dienai ir teigiamai paveiks jūsų figūrą.
Naudingos savybės
Perliniai miežiai daro teigiamą poveikį ne tik žmogaus, bet ir viso kūno kokybei:
- Šios rūšies grūduose yra daug amino rūgščių. Taigi jo lizinas prisideda prie kolageno gamybos, dėl kurio jūsų oda tampa lygi ir elastinga.
- Miežiuose gausu kalcio, geležies, kalio, jodo ir fosforo.
- Pagal skaidulų kiekį šios kruopos viršija net kviečius, todėl naudodamas perlinius miežius žmogus valo savo toksinų ir toksinų kūną.
- Perliniai miežiai laikomi galingu antioksidantu ir juose yra daug seleno.
- Dėl jo sudėtyje esančių antibakterinių medžiagų perlinių miežių nuoviras yra naudojamas grybelinių infekcijų paveiktai odai gydyti.
- Miežių (perlinių miežių rūšis) pagalba anksčiau buvo gydomi nutukimai, kosulys, uždegiminiai procesai organizme ir žarnyno ligos.
- Perlinių miežių nuoviras gali sukurti metabolizmą, stabilizuoti kepenis, padidinti imunitetą ir išgydyti gastritą.
Vaizdo įrašo receptas
Siūlome pažvelgti į paprastą perlinių miežių košės gaminimo lėtai viryklėje receptą.
Ar žinojai, kad perliniai miežiai laikomi tokiu naudingu produktu? Ar dažnai tai įtraukiate į savo mitybos racioną? Pasidalykite asmenine nuomone apie šį perlinių miežių virimo būdą ir palikite komentarus savo gaminimo patarimais.