Vitamina E per capelli: come regolare la dieta, realizzare maschere e utilizzare in compagnia del retinolo

La vitamina E o, come viene anche chiamato, il tocoferolo è molto importante per i capelli. La sua mancanza è evidente a occhio nudo - forfora, fragilità, punti calvi, fili sottili e senza vita. Gli esperti consigliano di usare la vitamina E sia all'interno (per iniezioni) sia direttamente sui capelli: un trattamento così completo affronterà rapidamente i problemi e ripristinerà la bellezza.

E-help: come il tocoferolo cambia l'acconciatura delle donne

Perché è necessario reintegrare e assumere riserve di vitamina E in ogni momento? Perché solo in questo modo sarà in grado di mostrare il massimo delle sue capacità nel corpo e portare il massimo beneficio. Il tocoferolo "funziona" non solo sui capelli, ma è anche responsabile delle condizioni della pelle e dei capelli. È un antiossidante che cerca un ritardo nella vecchiaia del corpo.

Solo nella cura dei capelli la vitamina E risolve un intero elenco di problemi:

• aumento della circolazione sanguigna;
• idratazione dei tessuti;
• brillantante;
• l'apporto di ossigeno ai follicoli piliferi;
• nutrizione dei follicoli piliferi;
• Protezione UV;
• eliminazione del prurito;
• eliminazione dell'infiammazione;
• restauro di riccioli deboli;
• rafforzare i fili danneggiati;
• prevenzione delle perdite;
• crescita rapida;
• mancanza di capelli grigi;
• setosa;
• mancanza di primi capelli grigi.

Grazie al tocoferolo, puoi rendere ogni capello folto e forte e, di conseguenza, sano. La vitamina E liquida è molto più vantaggiosa, poiché fornisce ossigeno alla superficie del cuoio capelluto più velocemente, i capelli iniziano a crescere a una velocità maggiore. Vale la pena notare che l'acrobazia è associata a una scarsa stimolazione dei follicoli piliferi con sostanze nutritive.

L'eccesso è pericoloso

Le condizioni domestiche sono più adatte per condurre procedure indipendenti usando la vitamina E. Ma, a proposito, il tocoferolo è spesso incluso nella composizione di cosmetici professionali, che vengono utilizzati per i capelli e il viso nei saloni di bellezza.

Naturalmente, come qualsiasi altra vitamina, il tocoferolo non può essere usato senza pensarci. Non si accumula nel corpo e non porta ad allergie, ma per i capelli può giocare uno scherzo crudele - esacerbare i problemi.

Le conseguenze di un uso eccessivo sono le seguenti:

• prurito;
• esacerbazione della sensibilità;
• un'eruzione cutanea sulla testa o sul viso.

Vitamina E per capelli: assumere con il cibo

Il trattamento complesso dei capelli prevede due modi: prendere il tocoferolo all'interno e applicarlo direttamente sui capelli.Aggiungi solo 15 mg di vitamina E alla tua dieta quotidiana e vedrai il risultato. È vero, l'effetto è cumulativo e le ovvie modifiche inizieranno non prima che tra un mese.

Questi prodotti contengono le più alte quantità di tocoferolo:

• noci;
• frutti di bosco;
• radica;
• uova;
• oli vegetali;
• fagioli;
• broccoli e cavoletti di Bruxelles.

Per la somministrazione orale, oltre al cibo naturale, puoi bere un complesso vitaminico. Ma quale è giusto per te è meglio discutere con il tuo medico. Per uso esterno, questa sostanza è adatta in capsule o in fiale. Puoi comprare tutto questo in qualsiasi farmacia.

8 modi di uso esterno

Una maschera per capelli con vitamina E è facile da preparare. A seconda dei componenti selezionati per la miscela, è possibile eliminare ad esempio le doppie punte o la forfora. Per consolidare il risultato, è necessario seguire un corso, che spesso varia da dieci a 15 procedure. Le maschere possono essere fatte due o tre volte alla settimana. Risciacquare dopo almeno 30 minuti, se non diversamente specificato nella ricetta. Le ricette delle maschere possono essere alternate.

Con uovo

Descrizione. Per dare un impulso e stimolare un aumento della lunghezza, aggiungi lucentezza e splendore ai capelli, usa la vitamina E per la crescita dei capelli con uova e senape. La prima volta che si applica la maschera per dieci minuti, entro la fine dell'intero corso aumentare il tempo a un'ora.

Istruzioni per l'uso

1. Prendi due cucchiai di senape in polvere.
2. Diluire la miscela secca con una pari quantità di acqua bollita.
3. Introdurre il tuorlo montato.
4. Aggiungi un cucchiaino di olio di bardana e tocoferolo.
5. Mescolare.
6. Bagna la testa.
7. Applica.
8. Avvolgere con un asciugamano.
9. Risciacquare abbondantemente.

Alle erbe

Descrizione. Sono sufficienti anche poche procedure per notare i primi miglioramenti nell'aspetto dei tuoi capelli. Le recensioni affermano che questa maschera aggiungerà salute ai capelli e forza. Dopo aver applicato questo prodotto, non dimenticare di massaggiare leggermente la pelle.

Istruzioni per l'uso

1. Fai la tintura di tiglio, camomilla e ortica.
2. Colare il liquido.
3. Versa una fetta di pane integrale con esso.
4. Insisti 20 minuti.
5. Aggiungi un cucchiaino di tocoferolo.
6. Applica.
7. Massaggi.
8. Risciacquare

Con olio vegetale

Descrizione. L'unico inconveniente quando si utilizza questa maschera è che hai bisogno di molta acqua e shampoo per lavarla via, poiché l'olio è molto oleoso. Ma il risultato compensa tutti gli inconvenienti. Conservare la maschera per almeno 40 minuti.

Istruzioni per l'uso

1. Prendi due cucchiai di olio vegetale fatto in casa.
2. Riscaldati un po 'a bagnomaria.
3. Aggiungi un cucchiaino di tocoferolo.
4. Mescolare.
5. Applica.
6. Massaggi.
7. Risciacquare

Con miele

Descrizione. Un buon strumento che aiuterà contro le doppie punte. È meglio usarlo regolarmente - prima di lavare i capelli. Tenere premuto per 30-40 minuti.

Istruzioni per l'uso

1. Sciogliere 100 ml di miele.
2. Aggiungi un cucchiaino di tocoferolo.
3. Versare due cucchiai di olio di bardana.
4. Applica.
5. Risciacquare

Con Panna Acida

Descrizione. La maschera è usata per capelli opachi e deboli. È meglio farlo prima di coricarsi, ma non lasciarlo durante la notte. Immergere i capelli per 30 minuti.

Istruzioni per l'uso

1. fare decotto di bardana.
2. In 100 g di brodo mescolare tre cucchiai di panna acida.
3. Aggiungi un cucchiaino di vitamine A ed E.
4. Mescolare.
5. Applica.
6. Avvolgere.
7. Risciacquare

Con banana e avocado

Descrizione. Rinfresca, dona lucentezza, setosità, può essere usato contro la caduta dei capelli. Lasciare riposare per 20 minuti.

Istruzioni per l'uso

1. Mash mezza banana.
2. Fai lo stesso con un quarto di avocado.
3. Mescola due purè di patate.
4. Aggiungi un cucchiaino di tocoferolo.
5. Versare un cucchiaio di yogurt e maionese.
6. Aggiungi un cucchiaio di olio di germe di grano.
7. Mescolare.
8. Applica.
9. Avvolgere.
10. Risciacquare

Con oli

Descrizione. Questa maschera con vitamina E per la crescita dei capelli rinfresca bene i fili senza vita, conferisce loro forza ed elasticità. Deve essere mantenuto per almeno un'ora, risciacquare con abbondante acqua.

Istruzioni per l'uso

1. mescolare oliva, oli di pesca e mandorle in due cucchiai.
2. Aggiungi un cucchiaino di vitamina A ed E.
3. Mescolare.
4. Applica.
5. Avvolgere.
6. Risciacquare

Con cognac

Descrizione. La maschera è adatta per i capelli scuri, migliora la circolazione sanguigna, rende i capelli folti, lucenti ed energici. Si applica sui capelli asciutti, è necessario resistere a 40 minuti.

Istruzioni per l'uso

1. Prendi mezzo bicchiere di skate.
2. Aggiungi un cucchiaino di miele.
3. Versare un cucchiaino di tocoferolo.
4. Mescolare.
5. Applica.
6. Risciacquare

Poiché è necessario utilizzare la vitamina E per pulire i capelli, senza impurità, è importante studiare attentamente la composizione del prodotto acquistato. Non usare tocoferolo in compresse - non otterrai alcun effetto. Puoi aggiungere vitamina al balsamo e sciacquare i capelli - al ritmo di una fiala per lavaggio.