Elettrodomestici da cucina e utensili
- dispositivo di misurazione;
- bilance da cucina;
- tagliere;
- un coltello;
- frullatore.
Gli ingredienti
- succo di mela - 175 ml
- avocado - 0,5 pezzi
- spinaci freschi - 250 g
- prezzemolo -15 g
- crescione - 15 g
Cucinare a passo
Il frullato è una bibita salutare, che in termini nutrizionali non è inferiore a una colazione o una cena completa. Di solito è preparato da varie verdure, bacche e frutta in combinazione con succo di frutta, panna, yogurt o latte. Ti consigliamo di provare a preparare un delizioso frullato vitaminico usando l'avocado. Questo frutto contiene molti nutrienti, quindi ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo.
- Tritare a caso 250 g di spinaci freschi, 15 g di prezzemolo e 15 g di crescione.
- Puliamo metà dell'avocado, lo tagliamo a pezzi medi e lo mettiamo in una ciotola del frullatore.
- Versare avocado 175 ml di succo di mela.
- Aggiungi verdure al resto degli ingredienti e batti tutto fino a ottenere una consistenza omogenea.
Nonostante il fatto che la bevanda finita abbia un alto contenuto calorico, aiuta a ridurre il peso e normalizzare il tratto digestivo. Inoltre, questo delizioso cocktail rallegra perfettamente ed energizza anche meglio del caffè.
Come scegliere un avocado
- La buccia di un avocado fresco e maturo non dovrebbe presentare ammaccature, graffi o macchie.
- Non comprare frutta troppo morbida o, al contrario, troppo dura. Il grado ideale di maturazione dell'avocado è quando la superficie si presta alla pressione, ma non si deforma da essa.
- Il colore verde o giallo nel punto di fissaggio del peduncolo indica che l'avocado è maturato con moderazione e può essere utilizzato con sicurezza per cucinare.
- Se hai acquistato un frutto acerbo, avvolgilo in un sacchetto di plastica e lascialo durante la notte. Per accelerare il processo, puoi mettere una banana o una mela su un avocado.
- Nel caso in cui non si utilizzi l'intero frutto, non estrarre un osso da esso, quindi il frutto rimarrà fresco più a lungo.
Ricetta video
Se vuoi prenderti cura della tua salute e purificare il tuo corpo da sostanze nocive, ti consigliamo di guardare un video con una ricetta dettagliata per preparare un delizioso frullato vitaminico con avocado.
Frullati di avocado e spinaci: questa è davvero una bevanda meravigliosa che tutti gli amanti di questi prodotti apprezzeranno sicuramente. Ora conosci una semplice ricetta per rendere questa bevanda ricca, gustosa e leggera, il cui uso quotidiano ti porterà il massimo beneficio. Dimmi, ti è piaciuta l'opzione del frullato proposta? Quali altre ricette per questa bevanda conosci? Non dimenticare di condividere la tua opinione nei commenti.