Elettrodomestici da cucina e utensili
- padella con coperchio;
- un coltello;
- pala;
- spazzola di silicone;
- frusta;
- tagliere:
- forno a microonde;
- una ciotola;
- piatto per servire i piatti.
Gli ingredienti
- Uova di gallina - 2 pezzi
- Farina d'avena - 2 cucchiai. l.
- Latte di mucca - 20 ml
- Sale qb
- Olio vegetale - per lubrificazione a pentola
Cucinare a passo
- Rompere le uova in una ciotola, versare il latte. Versare i cereali (farina d'avena adatta per questa ricetta, che deve essere cotta per circa 3 minuti), sale qb. Mescola tutto accuratamente con una frusta.
- Mettiamo la padella sul fuoco e la ingrassiamo con olio vegetale usando una spazzola di silicone.
- Versare l'impasto in una padella riscaldata e coprire con un coperchio.
- Cuocere il pancake di farina d'avena per 3 minuti.
- Dopodiché, girati e friggi dall'altra parte.
- Metti il pancake di farina d'avena finito su un piatto e prepara il ripieno.
Pancake di farina d'avena con pomodoro, avocado e lattuga
Tempo di cottura: 10 minuti
Dosi per confezione: 1.
Contenuto calorico: 132 kcal per 100 g.
Gli ingredienti
| pomodoro | 0,5 pezzi |
| avocado | 0,5 pezzi |
| foglie di lattuga | 3 pezzi |
Cucinare a passo
Un tale ripieno di pomodoro, avocado e foglie di insalata può essere preparato secondo una ricetta passo-passo con una foto:
- Tagliare il pomodoro a fettine sottili.
- Puliamo l'avocado e tagliamo anche a fette sottili.
- Sul pancake di farina d'avena finito disponiamo le foglie di lattuga su un solo lato.
- Metti il pomodoro sull'insalata.
- Metti l'avocado sul pomodoro.
- Piegare la farina d'avena a metà e servire.
Ovsyanoblin con banana e cioccolato fondente
Tempo di cottura: 10 minuti
Dosi per confezione: 1.
Contenuto calorico: 188 kcal per 100 g.
Gli ingredienti
| banana | 1 pz |
| Cioccolato fondente | 30 g |
| Fiocchi di cocco | per cospargere |
Cucinare a passo
È facile preparare un ripieno così dolce per il pancake di farina d'avena, seguendo la ricetta passo-passo con una foto:
- Sbucciare la banana e tagliarla a fettine sottili.
- Sciogli il cioccolato nel microonde. Lubrificare la farina d'avena con il cioccolato.
- Distribuiamo fette di banana sul cioccolato.
- Cospargere con scaglie di cocco.
- Aggiungiamo la farina d'avena a metà e la serviamo come dessert.
Ovsyanoblin con ripieno di formaggio
Tempo di cottura: 15 minuti
Dosi per confezione: 1.
Contenuto calorico: 321 kcal per 100 g.
Gli ingredienti
| Formaggio olandese | 30 g |
| Suluguni o mozzarella | 30 g |
Cucinare a passo
Questo interessante ripieno di formaggio può essere preparato secondo una ricetta passo passo con una foto:
- Strofiniamo entrambi i tipi di formaggio su una grattugia fine.
- Lo spalmiamo sulla farina d'avena quando lo giriamo in padella in modo che sia fritto dall'altra parte.
- Cuocere per 2 minuti per sciogliere il formaggio.
- Lo distribuiamo su un piatto e lo serviamo sul tavolo.
Ovsyanoblin con crema di formaggio e pesce rosso
Tempo di cottura: 7 minuti
Dosi per confezione: 1.
Contenuto calorico: 216 kcal per 100 g.
Gli ingredienti
| Crema di formaggio | per lubrificazione |
| Pesce rosso | 30 g |
Cucinare a passo
Seguendo questa ricetta passo-passo con una foto, sarai in grado di preparare un ripieno di pesce rosso e crema di formaggio:
- Lubrificare il pancake di farina d'avena finito con crema di formaggio.
- Tagliare il pesce rosso a fettine sottili e spalmarlo su crema di formaggio.
- Piegare la farina d'avena a metà e servire.
Ovsyanoblin con yogurt e ribes nero
Tempo di cottura: 10 minuti
Dosi per confezione: 1.
Contenuto calorico: 73 kcal per 100 g.
Gli ingredienti
| Bacche di ribes nero congelate | 30 g |
| Yogurt denso naturale | 30 g |
| Ape | da gustare |
Cucinare a passo
Un delizioso ripieno per pancake di farina d'avena può essere preparato da bacche di ribes nero e yogurt secondo una ricetta passo-passo:
- Macinare le bacche di ribes nero in purè di patate con un frullatore. Lubrificare il pancake di farina d'avena con yogurt.
- Distribuire la purea di frutti di bosco in cima. Puoi aggiungere un po 'di miele ai tuoi gusti per la dolcezza.
- Aggiungiamo il pancake di farina d'avena finito a metà e serviamo. Buon appetito!
Ricetta video
Ti offriamo una semplice ricetta per preparare un pancake di farina d'avena e cinque diversi ripieni per tutti i gusti. L'autore racconta e dimostra tutte le fasi della preparazione. Vedrai anche come appare il piatto finito.