Elettrodomestici e utensili da cucina: coltello, tagliere, frullatore, bicchiere.
Gli ingredienti
| banana | 1 pz |
| Avena-si sfalda | 1,5 cucchiai. l. |
| latte | 1 tazza |
| miele | 1 cucchiaino |
Lo sai Affinché la bevanda sia fredda, o prima teniamo le banane in frigorifero per 15-20 minuti o aggiungiamo cubetti di ghiaccio agli ingredienti, quindi interrompiamo tutto. Non è consigliabile mettere il frullato finito in frigorifero, altrimenti si scurirà rapidamente a causa della banana all'interno e perderà il suo sapore.
Cucinare a passo
- Sbucciare le banane, tagliarle a pezzetti e metterle in una ciotola del frullatore.
- Aggiungi 1,5 cucchiai di farina d'avena. È buono se sono istantanei e di piccole dimensioni. Se hai cereali regolari, puoi macinarli in un mulino per spezie o macinare con un pestello.
- Versa banane e farina d'avena con 1 bicchiere di latte e opzionalmente aggiungi 1 cucchiaino di miele o zucchero, perché grazie alle banane la bevanda si rivelerà così dolce. Invece del latte, puoi aggiungere yogurt senza riempitivi o kefir senza grassi.
- Interrompiamo il frullatore in una consistenza omogenea.
- Servire con fettine di banana, cannella e mandorle.
Lo sai Per diversificare il gusto di un frullato di banana, puoi aggiungere mele, mango, kiwi, pera, pesca, noci tritate finemente, datteri, albicocche secche, cioccolato grattugiato, noce moscata e qualsiasi altro ingrediente a tuo gusto.
Ricetta video
Preparare un frullato alla banana è molto semplice e richiede pochi minuti, ma se hai dei dubbi, puoi risolverli usando la ricetta video.
Ora sai come preparare un frullato di banana con farina d'avena e miele a casa. La ricetta è infantilmente semplice e gli ingredienti sono disponibili in qualsiasi negozio, quindi usalo per la salute, cucina come colazione, merenda o semplicemente come bevanda gustosa, tratta la tua famiglia, i parenti e gli amici! Hai mai provato a preparare un frullato di banana? Quali ingredienti aggiuntivi sono stati usati per questo? Parlaci nei commenti.
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Buon appetito!