Konyhai eszközök és eszközök:
- egy tál;
- reszelő;
- kés;
- kanál vagy villát;
- fórumon.
Az összetevők
| termék | szám |
| fehér répa | 1 db |
| sárgarépa | 1 db |
| petrezselyem | csomag |
| zeller | 2 szár |
| só | megkóstolni |
| Növényi olaj | megkóstolni |
Lépés főzés
- Durva reszelőn répát és sárgarépát dörzsöljük.
- Vágja a zeller szárát apróra.
- Vágjuk a zöldeket. Keverjük össze az összes terméket egy tálban.
- Adjon hozzá sót ízlés szerint és fűszerezze növényi olajjal.
- Keverjük össze az összes hozzávalót, és a saláta kész!
Főzési variációk
Egy ilyen saláta elkészítésének folyamata nem sok időt vesz igénybe. Felverheti azt szó szerint 15 perc alatt. A saláta nagy előnye az alacsony kalóriatartalma. Ez a saláta ideális azok számára, akik fogyni kezdenek, figyelik alakjukat és egészségüket. Ha nem szereti a saláta egyik összetevőjét - adja hozzá kedvenc zöldségeit ízlés szerint.
Ilyen salátához paprika, hagyma, paradicsom vagy uborka adható hozzá. A fehérrépa helyett retek is használható. Hozzáadhat retek és egyéb termékek is. Töltsük meg a salátát tejföllel, majonézzel vagy zöldes mártással, de ezen öntettel a saláta már nem lesz olyan alacsony kalóriatartalmú. A lényeg az, hogy a fehérrépa és más zöldségek, amelyek ebben a salátában vannak, nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak. Ez egyszerű, ízletes és ami a legfontosabb, egészséges!
Video recept
Nézze meg ezt a videót, hogy megtanulja, hogyan lehet elkészíteni egy egyszerű diétás zöldségsalátát. A videó szerzője megosztja az egyszerű receptjét, amelyet mindenki élvezni fog. Kellemes kilátást!