Konyhai eszközök és eszközök
- kés;
- konyhai mérlegek;
- tál salátához;
- vágódeszka.
Az összetevők
- Friss retek - 150 g
- Metélőhagyma - 4-5 db.
- Friss uborka - 2 db.
- Saláta levelek - 1 csomó
- Petrezselyem - 3-4 ág
- Zöld fokhagyma - 1 szár
- Házi majonéz - 50 g
- Só ízlés szerint
Lépés főzés
- Alaposan mossa le és félgörcsre vágja 150 gramm friss retek. Tegye egy tálba, amelyben a salátát felszolgálják.
- Mossa le és vágja félkörbe 2 friss uborkát, és küldje egy retekkel tálba.
- Vágjuk 1 szár zöld fokhagymát, és adjuk hozzá a salátához.
- Én finoman vágjuk 3-4 ág friss petrezselymet.
- A kezek tépjenek egy csomó friss salátalevelet, és adják hozzá a tálhoz.
- Mossuk és aprítsuk meg 4-5 vadászat a zöld hagymát.
- Adjunk hozzá 50 gramm házi majonézt a salátához, és keverjük össze az összes hozzávalót.
- Adjuk hozzá ízlés szerint, keverjük össze újra és tálaljuk.
Dekorációs módszerek és kiszolgálási lehetőségek
- Egy ilyen friss salátát tetszőleges zöldséggel kiegészíthet. Minél több zöldséget tartalmaz, annál több vitamint és előnyt élvez a test.
- Főtt csirketojást gyakran hozzáadnak a retek salátához. Gyengédséget és teltséget adnak az embereknek.
- Majonéz helyett tejföllel ízesítheti a salátát.
- Ha nem készít majonézt magaddal, akkor csak vásárolja meg a boltban. Ebben az esetben, ha alacsony kalóriatartalmát szeretne fenntartani, vásároljon alacsony zsírtartalmú diétás terméket.
- Az ilyen salátát legfeljebb 12 órán keresztül tárolhatja a hűtőszekrényben.
- A hosszú távú tárolást szintén nem javasoljuk, mivel a majonéz és a tejföl általában lefolyik, és a saláta nem lesz olyan finom és friss.
- Ajánlatos az ételt főzni kizárólag minőségi zöldségekből.
Video recept
Ez a videó bemutatja a nagyon finom és egészséges retek saláta elkészítésének részletes folyamatát. Készítse el ezt az ételt, és látni fogja, hogy még a gyerekek is őrültek.
Minden anyu tudja, hogy a friss zöldségek nagyon egészségesek. A lényeg az, hogy a legfinomabb módon szolgálják fel őket. Ezért az itt leírt recept nagyon hasznos lesz minden, az egészséges életmódot követő háziasszony számára. Szereted a friss salátákat? Enni retek? Talán van saját márkás receptje? Írj róla a megjegyzésekben!