Konyhai eszközök és eszközök
- serpenyő fedéllel;
- kés;
- lapát;
- szilikon kefe;
- habverővel;
- vágódeszka:
- mikrohullámú;
- egy tál;
- tál ételek kiszolgálására.
Az összetevők
- Csirketojás - 2 db.
- Zabliszt - 2 evőkanál. l.
- Tehéntej - 20 ml
- Só ízlés szerint
- Növényi olaj - serpenyő kenéshez
Lépés főzés
- Break tojásokat egy tálba, öntsünk tejet. Öntsön meg gabonaféléket (ehhez a recepthez megfelelő zabliszt, amelyet kb. 3 percig kell főzni), sót az ízlés szerint. Alaposan keverjük össze a habverővel.
- Tűzhelyre tesszük a serpenyőt, és szilikonkefével kenjük meg növényi olajjal.
- Öntsük a tésztát egy fűtött serpenyőbe és fedjük le fedővel.
- Főzzük a zabliszt palacsintát 3 percig.
- Ezután fordítsuk meg és süssük a másik oldalon.
- Helyezze a kész zabliszt palacsintát egy tányérra, és készítse elő a tölteléket.
Zabliszt palacsinta paradicsommal, avokádóval és salátával
Főzési idő: 10 perc
Adagok konténerenként: 1.
Kalóriatartalom: 132 kcal / 100 g.
Az összetevők
| paradicsom | 0,5 pc |
| avokádó | 0,5 pc |
| saláta levél | 3 db |
Lépés főzés
A paradicsom-, avokádó- és salátalevelek ilyen töltelékét lépésről lépésre elkészítheti egy fényképpel:
- Vágjuk a paradicsomot vékony szeletekre.
- Megtisztítjuk az avokádót, és vékony szeletekre vágjuk.
- A kész zabliszt palacsinta csak az egyik oldalán fekteti a salátaleveleket.
- Helyezze a paradicsomot a salátára.
- Helyezze az avokádót a paradicsomra.
- Hajtsa félre a zabliszt és tálalja.
Ovsyanoblin banánnal és sötét csokoládéval
Főzési idő: 10 perc
Adagok konténerenként: 1.
Kalóriatartalom: 188 kcal / 100 g.
Az összetevők
| banán | 1 db |
| Sötét csokoládé | 30 g |
| Kókuszpehely | locsoláshoz |
Lépés főzés
Könnyű elkészíteni egy ilyen édes tölteléket a zabliszt palacsinta számára, egy lépésről lépésre egy fotóval:
- Hámozza meg a banánt és vágja vékony szeletekre.
- Olvassa el a csokoládét a mikrohullámú sütőben. Kenje meg a zabliszt csokoládéval.
- A banán szeleteket eloszlattuk a csokoládéra.
- Szórja meg a tetejére kókuszdió pelyheket.
- Felére adjuk a zabliszt, és desszertként szolgáljuk fel.
Ovsyanoblin sajt töltelékkel
Főzési idő: 15 perc
Adagok konténerenként: 1.
Kalóriatartalom: 321 kcal / 100 g.
Az összetevők
| Holland sajt | 30 g |
| Suluguni vagy mozzarella | 30 g |
Lépés főzés
Ez az érdekes sajt töltelék készíthető egy lépésről lépésre egy fotóval:
- Mindkét sajtot dörzsöljük finom reszelőn.
- Szétterítettük zablisztre, amikor egy serpenyőben megfordítottuk, hogy a másik oldalán megsütjük.
- 2 percig főzzük, hogy a sajt megolvadjon.
- Szétterítjük egy tányérra, és az asztalra tálaljuk.
Ovsyanoblin krémsajttal és vörös hallal
Főzési idő: 7 perc
Adagok konténerenként: 1.
Kalóriatartalom: 216 kcal / 100 g.
Az összetevők
| Krémsajt | kenéshez |
| Piros hal | 30 g |
Lépés főzés
Ezt a lépésről lépésre egy fényképpel készített receptet követve elkészítheti a vörös hal és a krémsajt töltését:
- Kenje meg a kész zabliszt palacsintát krémsajttal.
- Vágja a vörös halat vékony szeletekre és terítse el a krémsajtra.
- Hajtsa félre a zabliszt és tálalja.
Ovsyanoblin joghurttal és fekete ribizli
Főzési idő: 10 perc
Adagok konténerenként: 1.
Kalóriatartalom: 73 kcal / 100 g.
Az összetevők
| Fagyasztott fekete ribizli bogyók | 30 g |
| Természetes sűrű joghurt | 30 g |
| Mézelő méh | megkóstolni |
Lépés főzés
Finom töltelék a zabliszt palacsinta készítéséhez feketeribizli bogyókból és joghurtból lépésről lépésre:
- Csiszolja meg a fekete ribizli bogyóit burgonyapürével egy turmixgéppel. Kenje meg a zabliszt palacsintát joghurttal.
- Tegye rá a bogyósürét. Hozzáadhat némi mézet az ízléséhez az édesség érdekében.
- Felére adjuk a kész zabliszt palacsintát és tálaljuk. Bon étvágyat!
Video recept
Kínálunk Önnek egy egyszerű recept a zabliszt palacsinta elkészítéséhez és öt különféle töltelék minden ízléshez. A szerző elmondja és bemutatja az előkészítés minden szakaszát. Azt is látni fogja, hogy néz ki a kész edény.