Kuhinjski uređaji i pribor
- mjerna čaša;
- nož;
- žlica;
- zdjela blender;
- miješalica.
Sastojci
- mlijeko - 3,2% 200 ml
- banana - 1 kom.
- zobena kaša - 3 žlice. l.
Korak kuhanja
Smoothie je gusti napitak, koji može sadržavati razno voće, bobice, mliječno povrće ili bilo koje druge proizvode. Takva se mješavina smatra cjelovitim obrokom, koji je u stanju obogatiti tijelo potrebnim vitaminima i energizirati. Predlažemo da koristite recept za ukusan i hranjiv prirodni smoothie s zobene pahuljice i banane.
- U posudu blendera ulijte 200 ml mlijeka. Tamo šaljemo 3 žlice. l. zobene pahuljice i 1 narezana banana.
- Umutite sve sastojke do glatka.
Tajne ovsene kaše i smoothie od banane
- Zbog prisutnosti slatkog voća u receptu, predložena smoothie opcija ne zahtijeva uporabu dodatnih zaslađivača.
- Gotov napitak pomaže ne samo da se riješite gladi, već i utažite žeđ. Da biste to učinili, bit će dovoljno dodati malo leda u njega ili samo staviti smoothie u hladnjak na 30 minuta.
- Dodajući malo sastojaka brusnice, šipak ili limuna u sastojke, piće neće biti toliko slatko i dati mu ugodnu kiselost.
- Smoothie s ovsenom kašom i bananom bit će izvrsna opcija za užinu nakon posjeta teretani, jer će pomoći u brzom obnavljanju energetskih rezervi u tijelu.
Video recept
Postoji mnogo recepata za pravljenje smoothija s bananom i zobenom brašnom. Predlažemo da pogledate video s klasičnom verzijom ovog ukusnog i zdravog napitka.
Smoothie od banane i zobene kaše Donosi velike koristi za tijelo, a to je da se normalizira probava, poveća imunitet i poboljša stanje kože. Sada znate kako napraviti ovaj hranjivi vitamin shake i uvijek ga možete uključiti u svoju dnevnu prehranu. Recite mi da li vam se svidio predloženi recept za smoothie? Koje ste još varijacije ovog napitka probali prije? Podijelite svoje kulinarsko iskustvo u komentarima.