Kuhinjski uređaji i pribor: lonac za posuđe, oštar nož, kuhinjska vaga i drugi mjerni pribor, daska za rezanje, nekoliko prostranih zdjela, papirnati ručnici, dvostruka košara za kotao, folija.
Sastojci
| komponente | proporcije | 
| bakalar | 800-1000 g | 
| sušeni peršin | 1 prstohvat | 
| senf | 40 g | 
| mlijeko | 250 ml | 
| sušeni kopar | 1 prstohvat | 
| sušeni timijan | 1 prstohvat | 
| sol | 10-15 g | 
| biljno ulje | 20 ml | 
| maslac | 30-40 g | 
| heljda | 200 g | 
| flaširana voda bez plina | 300 ml | 
Korak kuhanja
Pripremite ribu
- Kokoš težine oko 800-1000 g temeljito se ispere hladnom tekućom vodom, a zatim očisti od kostiju i obloga. Očišćenu ribu narežite na komade debljine 3-5 cm.
  
- U dublju zdjelu stavite pire i napunite ga 250 ml mlijeka. Ribu ostavljamo da se namače najmanje pola sata, ali najbolje je izdržati proizvod oko 1-1: 30. Što duže riba bude natopljena u mlijeku, to će ona postati mekša i sočnija.
  
- Vadu izvadimo iz mlijeka i malo je osušimo papirnatim ručnicima da se riješimo suvišne tekućine.
  
- U manjoj posudi rasporedite 40 g senfa i dodajte po jednu prstohvat suhog timijana, kopra i peršina. Tamo šaljemo 10-15 g kuhinjske soli, nakon čega sve temeljito promiješamo.
  
- Pažljivo premažemo svaki komad hrenovke dobivenom smjesom. Uzimamo košaru dvostrukog kotla i pažljivo je širimo folijom. Na vrh folije stavljamo pripremljene komade ribe. Izmjerimo 30-40 g maslaca i narežemo ga na manje komade, nakon čega ga na kaotičan način posipamo po vrhu ribe.
  
Pripremite prilog
- Temeljito isperemo 200 g heljde hladnom vodom. Izlijte opranu žitaricu u lonac s posudom.
  
- Na vrh heljde dodajte 2 prstohvat soli i sipajte 300 ml vode u boci bez plina.
  
Završna faza
- Na vrh heljde postavljamo košaru s ribom i zatvaramo poklopac multi kuhala.
  
- Odaberite način rada "Riža, griz." Postavite tajmer na 30 minuta.
  
- Nakon navedenog razdoblja, heljdu prebacimo na ravni tanjur i tamo stavimo ribu.
  
Video recept
Da biste temeljito razumjeli jednostavnu tehnologiju kuhanja ribe u sporom kuhaču, morate se upoznati s videozapisom u nastavku. U videu iskusni kuhar detaljno prikazuje cijeli postupak kuhanja i daje puno korisnih i potrebnih informacija kako bi se izbjegle pogreške.
 
						
						








