Kuhinjski uređaji i pribor:keramički lonac 1,3 l, tava - 2 kom., čajnik, nož, daska za rezanje, posuda, štednjak, pećnica.
Sastojci
| Hljeb od heljde | 200 g | 
| Svinjsko meso | 450 g | 
| mrkve | 1 kom | 
| luk | 2 kom | 
| Mješavina paprike | 1/3 žlice | 
| Začin suncokretova hmelja | 0,5 tsp | 
| kurkuma | 0,5 tsp | 
| Lovorov list | 2 kom | 
| sol | po ukusu | 
| Biljno ulje | 2 žlice. l. | 
| voda | 0,5 l | 
Korak kuhanja
Priprema povrća
- Očistimo moj luk i mrkvu. Narežite 1 mrkvu na trakice.
  
- Izrežemo 2 luka na male kocke.
  
- Stavimo tavu na vatru, ugrijemo je. Ulijte 2 žlice. l. biljno ulje. Pospite nasjeckan luk. Pržite do zlatno smeđe boje 2 - 3 minute. U luk dodajte mrkvu, pržite 2 - 3 minute. Maknite s vatre.
  
Kuhanje mesa
- Izrežite 450 g mesa na male komade (imamo svinjetinu), poput gulaša.
  
- Stavimo tavu na vatru, zagrijavamo je. Stavite komade mesa na prethodno zagrijanu tavu. U tavu ne ulijevamo ulje. Kad meso porumeni, dodajte začine: 1/3 žlice. mješavina paprike, 0,5 tsp. začini hmelja-suneli, 0,5 tsp. kurkuma. Sol po ukusu. Promiješajte tako da se začini ravnomjerno rasporede. Maknite s vatre.
  
Kuhanje heljde u loncu
- Na dnu lonca rasporedite prženo meso. Na vrh stavite 2 lovorova lista
  . .
- Luk namažemo mrkvom.
  
- Na vrh sipajte 200 g heljde. Heljda se prvo mora dobro oprati i sortirati.
  
- Dodajte sol heljdi po ukusu. U čajniku ukuhamo 0,5 l vode. Heljdu prelijte vrućom vodom. U loncu bi trebao biti 2 do 3 cm veći od heljde.
  
- Zatvorite poklopac i stavite u pećnicu, prethodno zagrijanu na 180 stupnjeva, na 40 - 50 minuta.
  
- Prošlo je 50 minuta, naše jelo je spremno. Heljda se pokazala vrlo nježnom i mrvicom.
  
Mogućnosti kuhanja
- Za ovo jelo možete odabrati bilo koje meso po vašem ukusu, samo će vrijeme kuhanja biti drugačije.
- Mrkva, luk i meso ne moraju se pržiti u tavi. Sirove nasjeckane namirnice možete odmah staviti u lonac i pirjati ih dok ne budu kuhani.
- Da bi heljda bila bogatija, možete je preliti ne vodom, već juhom.
- Možete kuhati ne u jednom loncu, već u nekoliko. Samo će se sastojci morati ravnomjerno rasporediti po svim posudama.
- Možete jelu dodati povrće prema sezoni: tikvice, patlidžan, paprika itd.
- Ako želite mršavo, lagano, dijetalno jelo, heljdu možete kuhati samo s povrćem, bez mesa.
- Poslužite bolje uz svježe povrće.
Video recept
U ovom videu vidjet ćete kako kuhati heljdinu kašu s mesom u loncu. Vidjet ćete kojim redoslijedom pripremati proizvode, kako ih pržiti, koja razina vode treba biti u loncu, kako izgleda gotovo jelo nakon pečenja u pećnici.
Heljda s mesom, kuhana u loncu, ispala je nevjerojatno usta, aromatična, srdačna i vrlo ukusna. A ako ne znate što brzo kuhati od običnih proizvoda, ali istovremeno želite nešto neobično, upotrijebite ovaj recept.
 
						
						




 .
.



